Ma már a pszichológia fejlődésével tudjuk, hogy milyen nagy jelentősége van a korai kötődés kialakulásnak. Tudjuk, hogy az egészségesen fejlődő gyermeki lélek számára fontos, hogy kapcsolódjon egy anyához, aki a biztonságot, a törődést és ezzel a túlélést biztosítsa számára.
Ha ezek a korai kötődési tapasztalatok valami miatt nem jönnek létre vagy sérülnek, az a gyermek egész későbbi, felnőtt életére hatással lehet. Az anya szerepe egy gyermek életében kulcsfontosságú.
Ma, amikor a világunk egyre inkább a teljesítményekről és a külsőségekről szól az anyákra is hatalmas teher nehezedik. Különösen igaz ez a ma 30-40 éves generációra, akiknek sok esetben egyszerre kell gondoskodni a szüleikről és a gyerekeikről. Itt is és ott is helytállni szinte lehetetlen.
Sokféle anyatípus létezik, de meggyőződésem, hogy az az édesanya, aki mindent megtesz azért, hogy egészséges és boldog gyereket neveljen az nem tévedhet igazán. Persze nem árt hozzá néhány szakkönyvet is elolvasni, de ha így tesztek, akkor az egyik mindenképpen arról szóljon, hogy hogyan nem esel bele az anyákra annyira jellemző lelkiismeretfurdalás csapdájába.
A boldogságkutatók egyik megállapítása, hogy vannak olyan emberek, akik azért nem képesek a boldogságra, mert ők maguk gondolják azt, hogy nem érdemlik meg azt. Félnek tőle. Félnek attól, hogyha ők boldognak értik magukat, akkor azt szégyelleniük kell, hiszen az nem lehet, hogy egy édesanya elmenjen vacsorázni a barátaival vagy beüljön egy moziba a párjával. Neki a gyerek mellett a helye, hiszen egy jó anya így tesz.
Sokan mondják, hogy ha megszületik egy gyerek, akkor azzal megszületik bennünk, anyákban egy érzés is, a lelkiismeret furdalás, ami sosem múlik el. Kezdetben csak a „vele kell lennem állandóan” érzésről beszélünk, majd arról, hogy vajon jó óvodát, iskolát választottál-e, be tud-e illeszkedni közösségekbe, és ha nem, akkor mit rontottál el, ha kicsit elhízott, akkor rosszul eteted, ha szorongó elsős lett, akin megjelennek az első tik-tünetek akkor nem készítetted fel eléggé arra a nyomásra, amit a tanítók rátesznek, és a szerelmi csalódásokról még nem is beszéltük. A legegyszerűbb ha elfogadjuk ezt a helyzetet és tudomásul vesszük, hogy mi már soha többé nem tudunk felhőtlenül kettesben elutazni a párunkkal, mert megjelenik a kis piros ördög, aki azt sugdossa, hogy biztosan jól van-e az, hogy a kisbabánk otthon a babysitterrel ki tudja mit csinál (általában egyébként vidáman játszik vagy békésen szunyókál), míg mi egész napos kirándulást teszünk Bécsben, ahová a pici születése előtt gyakran kiugrottunk. Ez valóban a legegyszerűbb, de ezzel le is mondunk a boldogság lehetőségéről. Van a hosszabb, nehezebb és munkásabb út, aminek során megváltoztatjuk a hozzáállásunkat és komoly odafigyeléssel legyűrjük az anyai lelkiismeret furdalást.
Nem árt, ha ehhez választunk magunknak egy szakmai vezetőt, lehetőség szerint egy szakpszichológust, de sok hasznos technikát már könyvekből is meg lehet tanulni.
Tulajdonképpen ebben az esetben is – mint legtöbbször – a szemléleted, a nézőpontod megváltoztatásáról van szó. Nem azt kezdem el nézni, hogy miben vagyok rossz ezen a területen, mi az, ami miatt lelkiismereti problémáim adódhatnak, hanem azt, hogy miben vagyok jó. Mi az, ami miatt büszke lehetek magamra? Mitől vagyok igenis jó anya? Minden nap egészséges ételeket teszek az asztalra. Főzök ahelyett, hogy gyorséttermi ételeket rendelnék a gyerekemnek. Ragaszkodom a heti két sporthoz még akkor is, ha nagyon sok időmet és energiámat viszi el a gyerek szállítása iskolából edzésre. Akármilyen fáradt vagyok meghallgatom értő figyelemmel és együttérzően válaszolok is neki.
Tudatosítsad magadban, hogy mennyi mindent csinálsz jól és ha ezt mások is megjegyzik, akkor fogadd el a dicséretet. Ne menekülj ki zavartan a helyzetből, hanem élvezd és érezd át a mondatok mélységét, jelentését. Dicsérd sokat a párod és hamarosan ő is ezt fogja tenni. Változz, hogy a körülötted lévők változzanak! Ha te már nem elsősorban szorongó, lelkiismeret furdalás miatt gyötrődő anyuka képét mutatod a családnak, hanem egy boldog, önmagában bízó és szó-mi-szó elégedett szülőét, a környezeted, a szűkebb és tágabb családod is így fog rád tekinteni.
És akkor már nincs más dolgod, mint, hogy el is hidd, hogy jól csinálod!