Megmondom őszintén, hogy egyre jobban felháborít az, ami a médiában gyerekszülés utáni fitt-mamik témában történik. Ha megnézitek, akkor mindenki azonnal visszanyeri csodálatos alakját, feszes feneke lesz és hihetetlen hasizma. Néha már az is felmerül bennem, hogy ezeket a képeket még a terhesség első néhány hetében fotózzák magukról jóelőre, hogy amikor mozdulni sem tudnak majd a baba születése utáni hetekben legyen mit posztolni az Instára. Mert azt ugye senki sem akarja nekem beadni, hogy ez így megy? Kipottyan a gyerek, pláne ha egy hasi műtét is közbejön és egy-két nappal utána már fitten, fiatalon felpattanunk a szobabiciklire. Ez több szempontból sem tanácsos. Egyrészt mert a szülés, különösen a császármetszés elképesztő módon megterheli a szervezetet, aminek egyáltalán nem tesz jót az újabb és azonnali terhelés. A bőr megnyúlt, hiszen el kellett férnie a hasamban a babának, és annak időt kell adni, hogy magától visszaálljon az eredeti helyére.
Ráadásul a szoptatás miatt sem ajánlatos a korán elkezdett testedzést, mert ahhoz is komoly türelemre, erőre, odafigyelésre van szükség. Kicsit úgy gondolom ezt, hogy a baba születésével ebben is változás következik be. Egy babával, ahogy mondani szokták, megszületik egy anyuka is. És ennek az anyukának a világának a közepén a gyermeke van. A fókusz önmagáról áttevődik egy másik emberre, a gyerekére. Most már az ő táplálása, gondozása van az első helyen. Ez nem jelenti azt természetesen, hogy a testedzést el kell hanyagolni, de szerintem annál az anyukánál, akinél a szülés utáni hetekben az a legfontosabb kérdése, hogy a teste mikor nyeri vissza a szülés előtti formáját egyéb problémák is lehetnek….Most komolyan! Van, aki a császármetszés miatt hetekig nem is tud emelni, mások a kialvatlanságtól szenvednek, majd nem tudnak szoptatni vagy épp hasfájós a gyerek a tápszer miatt. Ebben a helyzetben tényleg az a legfontosabb, hogy kigyúrt hasizmot és tökéletes testet villantsunk? Ugye nem…
Mit tegyünk akkor?
Mindenekelőtt a lelki békénk és a mentális jólétünk érdekében ne nézegessük celebmamik Insta oldalait és lehetőség szerint a saját hasunkat se. Legyünk türelmesek, és higgyünk abban, hogy amit a természet évmilliókig megoldott azt most is meg tudja majd oldani. A testünk szépen lassan, a maga tempójában visszanyeri eredeti alakját, amin persze utána ugyanúgy elkezdhetünk dolgozni, mint előtte. Ha eltelik a 6 hét, vagy császár esetén 14-15, a családban kialakul a napi rutin, mindenki kicsit biztosabban mozog a baba körül, akkor azon is el lehet gondolkozni, hogyan illeszthetjük be a baba gondozása mellé a testmozgást. Szerintem érdemes mindenképpen otthon kezdeni, amíg a pici szunyókál. Annyi applikáció, videó van már fent a neten, hogy biztosan mindenki talál olyat, ami neki a legmegfelelőbb.
Addigra már 5-6 kiló is lehet a baba, úgyhogy a súlyemelést szerintem simán ki is lehet pipálni.