Generated by All in One SEO v4.9.8, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# anyamondja.hu

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://anyamondja.hu/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Bejegyzések

- [Agresszív 3 éves? Van ilyen?](https://anyamondja.hu/agressziv-3-eves-van-ilyen/) - Nemrég került elő ez a téma egy anyukás csoportban és megdöbbentem, hogy mennyi családot érint! Most nem kezdek el a világ változása felett merengeni és azt sem gondolom, hogy a világunkban közvetlenül és közvetve jelenlévő agressziónak bármi köze lehet ehhez, de mindenképpen érdemes ezzel foglalkozni. Mikor utánanéztem ennek a témának tényleg azt találtam, hogy nem
- [„Nem jut minden nap fagyira…” Te hogyan magyarázod el a gyereknek a drágulást? – heti közös persely](https://anyamondja.hu/nem-jut-minden-nap-fagyira-te-hogyan-magyarazod-el-a-gyereknek-a-dragulast-heti-kozos-persely/) - Közös értékek és közös célok mentén a kialakult rossz érzéseket és fájdalmat- mint például, hogy spórolni kell, nem jut mindennap fagyira - sokkal könnyebben lehet átvészelni úgy, hogy megbeszéljük a kialakult helyzetet és közösen keresünk rá megoldásokat. Meghatározhatjuk, a gyermekünkkel közösen, hogy ezen a héten mi a számára és mi a számunkra a legfontosabb prioritás.
- [Csak apát akarja! Mit tegyek?](https://anyamondja.hu/csak-apat-akarja-mit-tegyek/) - Örülj! A jelenség teljesen normális és ráadásul elmúlik. A legtöbb gyerek életében nagyjából egy éves kora körül kinyílik a világ és az édesanyján kívül, akivel egy test és egy lélekként működtek közel két éven át most mások is megjelennek az életében. Természetesen a legtöbb családban az édesapa az a másik személy, akivel a kicsi a
- [Nincs időd edzőterembe járni? Így sportolj munka közben!](https://anyamondja.hu/nincs-idod-edzoterembe-jarni-igy-sportolj-munka-kozben/) - Pontosan tudjuk milyen az, amikor valaki három műszakban dolgozik, és épp végez az egyikkel - végre hazaér - kezdődik a másik, az otthoni. Elképesztően fárasztó dolog a mindennapok taposó malmában mindenhol helytállni és igenis van, akinek szinte lehetetlen a sportolást beépíteni. Nem leszünk álszentek és nem fogjuk azt sem mondani, hogy „mindenkinek arra van ideje,
- [Kezdődik az iskola! Jönnek a vírusok!](https://anyamondja.hu/kezdodik-az-iskola-jonnek-a-virusok/) - És nemcsak az iskola, hanem az ovi is természetesen. Mint minden közösségben, ezekben is számtalan baktérium, vírus, parazita várja a gyerekeket. Persze vannak, akik szinte soha nem betegszenek meg, másokat ha megfúj a szél már köhögnek is. Az őszi induláskor általában az a legnagyobb probléma, hogy a gyerekek olyan új baktériumflórával ismerkednek, amihez a szervezetük
- [Csúnyán beszél az ovisod? Ezért teszi!](https://anyamondja.hu/csunyan-beszel-az-ovisod-ezert-teszi/) - Négy éves kor körül beköszönt a „dackorszak”, amit nem véletlenül hívunk így. Amellett, hogy a gyerekek keresik az újdonságokat, lassan minden érzékszervükkel fel akarják fedezni a világot, próbálgatják a határokat is. Figyelik, hogy mik azok a tevékenységek, amikkel hatást gyakorolhatnak a környezetre. Ezt a hatást - lássuk be - leginkább valami rosszasággal érik el, ezért
- [Segítség! Jön a foga!](https://anyamondja.hu/segitseg-jon-a-foga/) - A fogak előbújása minden családban komoly próbatétel elé állítja a szülőket és a gyerekeket egyaránt. Persze vannak a szerencsések, akik ezen a területen kaptak felmentést, de lássuk be ők vannak kevesebben. Ez az időszak akár két évig is eltarthat, fél éves kortól általában 2,5 éves korig. Melyek a leggyakoribb tünetek? a plüssnyuszi telistele nyállal
- [Húzd meg a határokat, hogy szabadon élhessen!](https://anyamondja.hu/huzd-meg-a-hatarokat-hogy-szabadon-elhessen/) - Önellentmondás? Nem, nem az. Nagyon sokszor elismételtük már, hogy milyen fontos a gyerekek számára a következetesség. Ha unos-untalan csak azt ismételjük a gyereknek, hogy ha még egyszer ilyen rosszul viselkedsz, akkor elveszem a telefonodat, de sohasem veszem el, akkor hamar megtanulja, hogy a tetteinek nem lesz következménye. A határok meghúzásával ugyanez a helyzet. A pszichológusokhoz
- [Segítség kezdjük az ovit!](https://anyamondja.hu/segitseg-kezdjuk-az-ovit/) - „Akkor mehet oviba, ha biztonsággal szobatiszta és leszokott a cumiról.” Nagyjából ezt a két mérföldkövet próbálja a legtöbb szülő elérni addig, amíg a gyerek oviba kerül. A legtöbben számos mondókát is tudnak, és néhányan már a betűket is képesek lerajzolni. Pedig ez utóbbi kettőre van a legkevésbé szükség. Amire viszont annál inkább, az az, hogy
- [Közeledik az ősz! Töltsd fel a szervezeted!](https://anyamondja.hu/kozeledik-az-osz-toltsd-fel-a-szervezeted/) - Az, hogy milyen fontos a megfelelő mennyiségű és minőségű zöldség és gyümölcs fogyasztása már szinte evidencia. Mint ahogy az is, hogy jó sok folyadékra, lehetőleg vízre van szüksége a szervezetünknek ahhoz, hogy megfelelően működjön. Ami azonban nem teljesen egyértelmű, hogy mikor, mennyi gyümölcsöt együnk és kell-e arra figyelni, hogy honnan származnak? Én egyértelműen a „no
- [Miért baj ha szájra puszit adok a gyereknek?](https://anyamondja.hu/miert-baj-ha-szajra-puszit-adok-a-gyereknek/) - Na jó vágjunk bele valószínűleg az idei legmegosztóbb írásba. Vannak akik így csinálják, vannak, akik úgy, de egy biztos: mindenki csinálja valahogy. A puszira gondolok. Azon belül is arra, hogy baj-e, ha szájra adjuk a puszit a gyerekkel? Szögezzük először le, hogy nekem teljesen mindegy, hogy ki mit csinál, hogyan él, ha azzal senki másnak
- [Gyermek: Nem tudok tovább menni… Anya: Jó, akkor gyere kézen állva, vagy akár cigánykerekezhetsz is!](https://anyamondja.hu/gyermek-nem-tudok-tovabb-menni-anya-jo-akkor-gyere-kezen-allva-vagy-akar-ciganykerekezhetsz-is-😊-nyugoskodesbevasarlas-morcos-torpe-bosszus-medvebocs-utalkozosdi-n/) - Nyügösködés…bevásárlás Morcos törpe, bosszús medvebocs, utálkozósdi, nyafkamacska. Ugye ismerős? Melyik szülő ne ismerné fel azt az állapotot, amikor gyermeke elkezd durcásabbá válni. Egy hétvégi bevásárlás során a gyerekek vérmérsékletüktől függően teljes repertoárt be tudnak mutatni; a morcos törpétől, a bosszús medvebocson, az utálkozósdin át, a nyafkamacskáig. Ugye ismerős? Mi tehet a szegény szülő? Menni csak
- [Segítség! A gyereknek le kell szoknia a cumiról!](https://anyamondja.hu/segitseg-a-gyereknek-le-kell-szoknia-a-cumirol/) - Na jó, de mégis mikor és hogyan? Tudjuk, hogy az, hogy a csecsemő saját magát meg tudja nyugtatni nagyon fontos lépés a fejlődése szempontjából. Vannak, akik plüssállat fülét szopogatják, mások a saját ujjukat, de vannak, akik a ruhadarabokon vagy a plüssökön lévő címkéket nyálazzák össze előszeretettel. És van persze a cumizók hatalmas tábora. Szülőként azt
- [Segítség! Most kezdjük a sulit!](https://anyamondja.hu/segitseg-most-kezdjuk-a-sulit/) - Ki emlékszik már arra a pillanatra, amikor egy szép nyári napon beköszöntött a vakáció? Ugye mindenki? Mintha tegnap lett volna! Most pedig már alig néhány nap és újra megnyitják kapuikat az iskolák. Már persze ameddig lesz pénzük a fűtésre, de ezt most hagyjuk is. Még nyár van, süt a nap, nehéz elképzelni, hogy egyszer havazni
- [Sétálj egyet Budapest levendulaparkjában!](https://anyamondja.hu/setalj-egyet-budapest-levendulaparkjaban/) - Arról, hogy a levendulának milyen jótékony hatása van az emberi szervezetre ma már mindenki tud. Régen a levendula maximum a molyokkal kapcsolatban került elő, mondjuk ott azért, mert ők kifejezetten utálják és nem nagyon közelítenek azokhoz a kabátokoz, ágyneműkhöz, amelyek levendulaillatúak. Azóta azonban nemcsak a levendulából készült illóolajat használjuk a fáradt idegek megnyugtatására, de szörp,
- [Gyerekkori hazugságaink](https://anyamondja.hu/gyerekkori-hazugsagaink/) - Állítólag naponta átlagosan ötször hazudunk. Ezek persze általában kis füllentések, amik a túléléshez kellenek. Nyilván nem mondhatjuk az 5 éves gyerekünknek, hogy marhára nincs Mikulás és hagyja már abba, hogy lovagnak képzeli magát, mert egyrészt már nincsenek lovagok, másrészt amikor voltak, akkor válogatás nélkül ölték le a hitetlen asszonyokat és gyermekeket. Az igazság persze felszabadít,
- [Anyai és atyai piros pontok!](https://anyamondja.hu/anyai-es-atyai-piros-pontok/) - Te mikor és miért adtál magadnak utoljára? A nyár bővelkedik a szülőknek szánt kihívásokban. Hány tevékenységet, programot hajtunk végre csak azért, hogy a nagy mamlasz, vagy a kicsi tündérke örüljön? Én a héten több ízben is beírtam a képzeletbeli „anya-ellenőrzőmbe” néhány mosolygós pirospontot (mert sajnos nekünk még nem fejlesztettek Krétát…). Hogy miért? Például azért, mert
- [A te gyereked is meztelen a strandon?](https://anyamondja.hu/a-te-gyereked-is-meztelen-a-strandon/) - Ha nyár, akkor előbb-utóbb szembesülünk azzal a képpel, amint 3-4 éves gyerekek fel-le rohangálnak anyaszült meztelenül a strandon. Van aki erre esküszik, van aki arra, de az biztos, hogy a meztelenkedésről mindenkinek van véleménye. Vegyük sorra a táborokat: Nem, nem soha. Miért is lenne anyaszült meztelen a gyerek nyilvános helyen? Amúgyis teljesen egészségtelen, beleül valamibe,
- [Melyik a kedvenc társasjátékotok a családban?](https://anyamondja.hu/melyik-a-kedvenc-tarsasjatekotok-a-csaladban/) - Nálunk a Dobble visz mindent! Ez az a játék, amiben a lányom már kicsi kora óta megver és sajnos be kell vallanom, hogy egyáltalán nem hagyom nyerni. Kezdetben még próbáltam elhitetni a családdal, hogy azért kapok ki ilyen csúfosan, mert nyilván nem akarom, hogy a gyereknek rossz legyen, de később el kellett ismernem, hogy ebben
- [Segítség! Elhízott a gyerekem a nyári szünetben!](https://anyamondja.hu/segitseg-elhizott-a-gyerekem-a-nyari-szunetben/) - Azt ma már senki sem vitatja, hogy egyre több az elhízott gyerek, ahogy elhízott felnőtt is. A fülem hallatára győzködte egy nagymama tegnap az Aldiban az egyébként túlsúlyos unokáját, hogy vegyen csak nyugodtan még egy csokit, hiszen „nyári szünet van”. Ez a jelenség egyáltalán nem egyedi, és ha jól meggondoljuk akkor kicsit talán érthető is.
- [Szextinggel a kamasz?!](https://anyamondja.hu/szextinggel-a-kamasz/) - A mai tinédzserek életét az egyes médiafelületeken elborítják a magukat kellető, kihívó, dögös lányok és fiúk. Az is egyre természetesebb, hogy a kamaszok is megosztanak magukról képeket. Lehetnek lelki társak vagy cimbik, egy a közös bennük: egymást túlszárnyalva készítik a legmenőbb háttér- és profilképeket, persze a legideálisabb formában, sok mindent sejtető vagy épp mindent megmutató
- [Mitől lesz nyugodt a babavárás? Tippek, tanácsok a stresszmentes 9 hónaphoz](https://anyamondja.hu/mitol-lesz-nyugodt-a-babavaras-tippek-tanacsok-a-stresszmentes-9-honaphoz/) - Nekem mindig azt mondta a nőgyógyászom, hogy ahány gyerek annyiféle babavárás, annyiféle szülés. Higgyem el, hogy ahogy nincs két egyforma felnőtt, nincs két egyforma gyerek és két egyforma babavárás sem. Így aztán nem igazán lehet rá felkészülni sem. Persze az igaz, hogy ha valaki a második babáját várja akkor kicsit jobb helyzetben van, mintha mindennel
- [Ha sokat alszik okos lesz a gyerek?](https://anyamondja.hu/ha-sokat-alszik-okos-lesz-a-gyerek/) - A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás rendkívül fontos a gyerekek életében. Ma már annyira tisztában vagyunk ezzel, hogy a felnőttek alvását segítő alvásklinikákat hoznak létre és egyre több olyan terápia van, ami az alvás minőségének javítását tűzi ki célul. Ha jól alszik valaki, azzal alapvetően változik meg az élete. A gyerekek esetében hatványozottan igaz ez
- [Szülés után újra a régi?](https://anyamondja.hu/szules-utan-ujra-a-regi/) - Sokan kérdezik a szülés előtt, hogy mikor lesznek újra a régik? Sokszor elgondolkozom ezen a kérdésen….vajon miért lenne a „régi” bárki azok után, hogy életet adott egy gyermeknek. Valószínűleg soha nem lesz már olyan és ez jól is van így. Természetesen nem arra gondolok, hogy el kell hanyagolni a testünket, de azt sem gondolom, hogy
- [Segítség, fogdossa magát az ovisom!](https://anyamondja.hu/segitseg-fogdossa-magat-az-ovisom/) - Teljesen természetesen fejlődési folyamat, hogy egy kisgyerek - általában a szobatisztasághoz való hozzászokás során - felfedezi a saját nemi szerveit. Addig erre legfeljebb nyáron nyílt lehetősége, amikor a szülei nagy ritkán megengedték, hogy meztelenül sétálgasson a nagy melegben, de egyébként a pelenka nem tette lehetővé, hogy az intim testrészét is megismerje. Egyáltalán nem csoda, hogy
- [Pancsolásra fel!](https://anyamondja.hu/pancsolasra-fel/) - Egyre nagyobb a forróság és szinte megállíthatatlannak tűnik az aszályosodás. Épp a napokban láttam egy műsort a tévében, ahol a riporter besétált a Velencei tóba a bójáig, ami korábban arra figyelmeztetett, hogy mélyvíz következik, most a csípőjéig sem ért a víz. Elképesztő látni, hallani, olvasni arról, hogyan száradtak ki a tavak, folyók ezen a nyáron
- [Unatkozzunk!](https://anyamondja.hu/unatkozzunk/) - A lányom Montessori oviba járt és emlékszem a legelső dolog, ami feltűnt, amikor beléptünk az a nagy csönd volt, ami lássuk be, egy átlag ovira egyáltalán nem jellemző. A gyerekek mind csináltak épp valamit - mindenki mást - és azt nagyon elmélyülten tették. Aztán amikor utána olvastam ennek a szemléletmódnak és megértettem például az irányított
- [Kamasz: Elmosogatok 5000-ért…?! Anya: Én sem kérek az ebédért pénzt?! De ha gondolod...](https://anyamondja.hu/kamasz-elmosogatok-5000-ert-anya-en-sem-kerek-az-ebedert-penzt-de-ha-gondolod/) - A nyári hétköznapokban a ház körüli teendőkből minden tinédzser kivehetné a részét!?! Kedves felvetés ugye?! De csak elvétve lehet találni olyan „mintapéldányokat”, akik rendszeresen ÖNMAGUKTÓL el is végeznek feladatokat. Vannak persze kivételek, akik mosogatnak és teregetnek, néhányuk még a kertben is segédkezik, például füvet nyír. De lehet, hogy ez csak városi legenda, és a fele
- [A férjeddel kettesben nyaralsz? Ne legyen bűntudatod!](https://anyamondja.hu/a-ferjeddel-kettesben-nyaralsz-ne-legyen-buntudatod/) - Szerintem az elképesztően magas válások egyik oka, hogy egyáltalán nem vagyunk őszinték egymással a gyermekvállalással kapcsolatban. Pedig sokkal kevesebb lenne a meglepetés, ha a párok legalább nagyjából sejtenék előre, hogy mi vár rájuk. Aztán úgyis meg kell majd szorozni 100-al, de legalább lenne mit szorozni. És most hagyjuk a csodálatos és kivételes 1%-ot, akinek csodagyereke
- [Csak ne legyen beteg nyaralás alatt!](https://anyamondja.hu/csak-ne-legyen-beteg-nyaralas-alatt/) - Mielőtt hosszabb útra indulunk a gyerekkel mindig veszek lázcsillapítót, szájon át beadható infúziós oldatot és még számos hasznos gyógyszert, de elsősorban azért, hogy elijesszem a betegséget. Murphy-törvényeinek szellemében tudjuk, hogy éppen azt a betegséget fogja elkapni, ami ellen nincs nálunk gyógyszer. Így aztán én egy kisebb házipatikát pakolok be. Nem mondom, hogy ez a követendő
- [Megszületett a babám. Ugye maradsz a barátom?](https://anyamondja.hu/megszuletett-a-babam-ugye-maradsz-a-baratom/) - Múlt héten meglátogattam egy barátomat, akinek hamarosan egy éves a gyereke és még nem tudtuk összehozni a találkozót. Persze nagyon szégyelltem magam, de mindig találtunk valami mentséget - és sokszor volt is - hol egy covid, hol egy utazás - de tény, hogy a látogatás elmaradt. Amikor külön vonultak a fiúk és a lányok beszélgetni,
- [Nincs programotok a nyárra? Fújjatok buborékot!](https://anyamondja.hu/nincs-programotok-a-nyarra-fujjatok-buborekot/) - Az évek tényleg gyorsan tovaszállnak, ez nem csak egy olyan megszokott üres frázis, aminek nem sok valóságtartalma van. Ma még baba, holnap már kisgyerek és amikor elkezdődik a suli, onnantól még inkább gyorsul az idő. És egyszer csak azon veszed észre magad, hogy a könnyeidet törölgetve állsz a diplomaosztóján és azon gondolkozol hogy repülhetett el
- [Te milyen fényvédőt használsz?](https://anyamondja.hu/te-milyen-fenyvedot-hasznalsz/) - Hiába tombol odakinn a hőség, sokan megfeledkezünk a kellő fényvédelemről. Ez idővel foltok, ráncok és akár súlyos betegségek formájában bosszulhatja meg magát. A szakértők most elárulták, hogyan óvhatjuk meg a leghatékonyabban a bőrünket a káros behatásoktól. „A legtöbben abban a hitben élnek, hogy mivel a fényvédő készítmények megvédenek bennünket az UV-sugárzástól, így nem is járhatnak
- [Gyerekkel vagy? 5 tipp a biztonságos strandoláshoz](https://anyamondja.hu/gyerekkel-vagy-5-tipp-a-biztonsagos-strandolashoz/) - Kezdjük azzal, hogy nyáron nem kell ahhoz strandra menni felnőttként se, hogy leégjünk. A helyes arcápolásra nagy figyelmet fordító weboldalak és youtube csatornák talán legfontosabb intelme a nyárra, hogy aki nem akarja, hogy a bőre idő előtt megöregedjen az fényvédő krém nélkül ne menjen ki az utcára. A gyerekekre aztán fokozottan igaz ez. Mármint nem
- [Normális ha verekszenek?](https://anyamondja.hu/normalis-ha-verekszenek/) - A közvélekedés szerint az teljesen rendben van, hogy a testvérek rendszeresen verik egymást. Ami persze annak, akinek egy gyereke van teljesen értelmezhetetlen. Mi az, hogy egymással verekedhetnek a gyerekek, egyébként pedig minden más területen arra neveljük őket, hogy nem verekedéssel, erőszakkal kell megoldani a konfliktusokat. A tesódat verheted másokat nem? Fura tanítás ez lássuk be.
- [Ikrekkel az élet](https://anyamondja.hu/ikrekkel-az-elet/) - Egy hetet nyaraltunk a Duna mellett, a gyerek ovis társánál, ahol beleláthattam, milyen lehet ikrekkel az élet. Olyan ez, mint azok a témák, amikről sosem gondolkozunk el igazán addig, amíg a látókörünkbe nem kerülnek. Persze arról mind olvastunk már, hogy az ikergyerekeknek sajátos nyelvezete van, amit csak ők értenek, vagy arról, hogy milyen hatodik érzékkel
- [Amit a kamaszod tudni akar a szexről](https://anyamondja.hu/amit-a-kamaszod-tudni-akar-a-szexrol/) - Szerintem teljesen értelmetlen lenne álszent módon arról írni, hogy milyen fontos a gyerek szexuális felvilágosítása, hiszen mire neki kezdenél kiderül, hogy már a barátaival megnézték a Sex education-t, ami lássuk be, korának nagy klasszikusa és te legfeljebb szemlesütve hallgathatod, ha a gyerek egy-két dologra rákérdez vagy csak utalást tesz rá. Ha a gyerekkel szoros kapcsolatot
- [Így nyaraljunk Budapesten!](https://anyamondja.hu/igy-nyaraljunk-budapesten/) - A minap olvastam, hogy a magyarok közel 30%-a döntött úgy az utóbbi néhány hétben, hogy mégsem megy nyaralni, mert a komolyan emelkedő árak, az adószigorítások és az árfolyamok emelkedése miatt inkább itthon maradnak a családdal. Összeszedtünk nektek három olyan programot, amelyeken nagyon jól szórakozhatunk kicsikkel vagy nagyobb gyerekekkel egyaránt. Már tavasszal elkészült a Magyar Zene
- [Kár, hogy nem lehet türelmet venni a boltban! Gyermekneveléshez milyen képességeket vennél, ha lehetne?](https://anyamondja.hu/kar-hogy-nem-lehet-turelmet-venni-a-boltban-gyermekneveleshez-milyen-kepessegeket-vennel-ha-lehetne/) - Babaillatú hétköznapok után beköszöntenek a nem várt nehezebb idők, amikor mi szülők nevelőkké, tanítókká válunk. Ki mit hoz a családi házból… A legtöbben próbáljuk tudásunk legjavát adni. Sajnos az iskolás évek nem készítenek fel a gyermeknevelés nehézségeire, buktatóira, mámoros pillanataira, idegtépő helyzetekre, szorongó éjszakákra, az anyák napján csordultig tele lévő szívekre… De így, nyár közepén
- [Vakáció telefon megvonással? Brrrrr….](https://anyamondja.hu/vakacio-telefon-megvonassal-brrrrr/) - A vakációval beköszönt egy újabb probléma is a családok jó részébe, az otthon kütyüzés problémája. Persze ez az iskola alatt is volt, de azért a helyzet ilyenkor egészen más. Amíg az iskolai teendők napi 8-9 órában lekötik a gyereket, és otthon időkorlátot vezetünk be a kütyüzésre, addig ez a probléma korlátok között tartható. A nyári
- [Szakíts ha bírsz!](https://anyamondja.hu/szakits-ha-birsz/) - Szakítani nem könnyű, akárhány éves is az ember. De talán minél idősebbek, harc edzettebbek és bölcsebbek leszünk annál jobban ismerjük önmagunkat és azokat a technikákat, amelyek segítenek minket kijönni a gödörből. Nem fog kevésbé fájni, talán kevesebbet sem sírunk, de talán eredményebben alkalmazzuk azokat a technikákat, amelyekkel könnyebbé tehetjük a szakítás elviselését. Ezeket azonban 14-15
- [Most vagyunk a felénél Így éld túl a nyári szünetet!](https://anyamondja.hu/most-vagyunk-a-felenel-igy-eld-tul-a-nyari-szunetet/) - Akinek kisiskolás gyereke van az tudja, hogy ami június 15-én elkezdődik az persze egyfelől csodálatosan jó, hiszen végre a felesleges tananyaggal a végletekig leterhelt gyerek pihenhet és kikapcsolódhat, másfelől viszont egy valóságos logisztikai rémálom kezdete. Persze mi szülők mindig megoldunk mindent mint tudjuk és valahogy mindig kikerekedik, de azért nem semmi ez az időszak, legyünk
- [A te babád hogy alszik?](https://anyamondja.hu/a-te-babad-hogy-alszik/) - Beszéljünk a babák alvásáról! Erről ugyanis nem lehet eleget beszélni. Mindenkinél másként alakul az „alvásszoktatás” és sokszor elbizonytalanodunk, hogy biztosan jól csináljuk? Általában azt olvassuk, hogy minden baba körülbelül ugyanannyit alszik délelőtt és délután, az alváshosszok általában ugyanolyanok még akkor is, ha babánként persze nagyon eltérőek lehetnek. Egy főszabály biztos van: az egyébként rendszerető, jól
- [Nyár, fesztivál, kamasz, kábítószer](https://anyamondja.hu/nyar-fesztival-kamasz-kabitoszer/) - A napokban olvastam, hogy vizsgálatok kimutatták, hogy a Balaton Sound után olyan mértékben emelkedett meg a kábítószer koncentráció a vízben, hogy az egyértelműen bizonyítható volt. Persze mindenki nyugodjon meg, annyira kicsi még így is, hogy semmilyen bajt nem okoz a fürdőzőknek. Miután „irtóra” megnyugodtam…., feltettem azt a végtelen naiv kérdést, hogy ez már így lesz
- [Kiskamaszok, munkára fel!](https://anyamondja.hu/kiskamaszok-munkara-fel/) - Nyár közepe van. A kiskamaszok - és ami azt illeti a nagyok is - délig alszanak, méltatlankodnak, hogy még nincs kész az ebéd, majd a nagyobbak eltűnnek a haverokkal, a kisebbek - ha hagyjuk nekik - bezárkóznak a szobájukba a tablettel vagy telefonnal. Pedig ahogy kisebb korukban segítettek a ház körüli munkában, most is aktívan
- [Nyári nyafogás?! Van egy hiszti trükköm, most figyelj!!!](https://anyamondja.hu/nyari-nyafogas-van-egy-hiszti-trukkom-most-figyelj/) - Éppen csak elkezdődött a nyár, de a gyerek máris nyafizik, visszabeszél, kunyerál, balhézik, se nem lát és néha se nem hall… Ugye ismerős?! Ha még nem sikerült kipihennünk magunkat szülőként, akkor igencsak csávában vagyunk… Mert ugye, muszáj nagy levegőt venni és a kis huncutnak megtanítani, hogyan viselkedjen, hogyan fejezze ki az érzelmeit. A mi bevált
- [Hallgatom a gyereked, megmondom ki vagy!](https://anyamondja.hu/hallgatom-a-gyereked-megmondom-ki-vagy/) - Nyáron sokfelé megfordul az ember, meglátogatjuk a rég nem látott barátokat, a messze lakó rokonokat. Általában ekkor találkozunk huzamosabb ideig más gyerekkel, mert a játszótéri rövid ismeretségeket nem érdemes ide sorolni. Ilyenkor azonban néha két-három napot is eltöltünk egy másik gyerek társaságában, és néha megdöbbentő képet kaphatunk arról, hogy micsoda különbségek vannak gyereknevelés és gyereknevelés
- [Te mit teszel a pizzádra?](https://anyamondja.hu/te-mit-teszel-a-pizzadra-milyen-pizzat-eszel-megmondom-ki-vagy/) - Milyen pizzát eszel, megmondom ki vagy! Egyébként ez szerintem nem túlzás. Vannak például a hawaii pizza rajongói, akiket már többszörösen kitiltottak Olaszország területéről és vannak olyanok is, akik kizárólag a vékonytésztás olasz pizzát hajlandóak megenni, minden más az szerintük nem pizza, hanem egyfajta kenyérféleség. Ja és persze a pizzát is “piccá”-nak mondják, ahogy ezt Itáliában
- [Kullancspara](https://anyamondja.hu/kullancspara/) - Magyarországon nagyjából 20 féle kullancs él, de nem mindegyik terjeszt az emberre is veszélyes betegséget, és ezek közül sem mindegyik fertőzött. Ez az egyébként szerintem rendkívül undorító rovar az erdő aljnövényzetében, a bokrokban lelhető fel leginkább. Valójában a szó szoros értelmében beleakaszkodnak az ember bőrébe és ha nem vesszük észre, akár napokig szívják a vérünket.
- [Így egyen a baba sok gyümölcsöt!](https://anyamondja.hu/igy-egyen-a-baba-sok-gyumolcsot/) - A gyümölcs megszerettetése a babával nagyon fontos. Persze ha 8-9 hónaposan szereti abból még nem következik, hogy 6-7 évesen is boldogan elrágcsál egy almát, de a tanult viselkedésnek ebben az esetben is nagy szerepe van. És lássuk be, ha a gyermekünk egészsége a tét, akkor az a legkevesebb, hogy erre odafigyelünk. Nyár a gyümölcsök évszaka,
- [Én nem szeretek olvasni!](https://anyamondja.hu/en-nem-szeretek-olvasni/) - A minap hallottam ezt a mondatot egy 9 éves, most kitűnő bizonyítványt szerzett harmadikos kisfiú szájából. Mivel én nagy olvasó vagyok és hiszek abban, hogy olvasás nélkül nincs semmi, nemhogy tartalmas élet, ezért megkérdeztem, hogy ugyan mire ez a nagy komoly kijelentés. Mégis milyen súlyos tapasztalatok birtokában hozta meg ezt a sommás ítéletet a könyvek
- [Téged, hogyan dicsértek? Neked melyik dicséret lett volna jó, ha gyermekként megkapod?](https://anyamondja.hu/teged-hogyan-dicsertek-neked-melyik-dicseret-lett-volna-jo-ha-gyermekkent-megkapod/) - Hogy milyen nevelési módszereket alkalmazunk, hogyan dicsérünk, mit hozunk otthonról, mind rányomja a bélyegét a mi szülő-gyermek kapcsolatunkra. Ha tudatosan megtanulunk néhány bátorító „elismerési technikát”, és figyelünk arra, hogy rendszeresen alkalmazzuk is ezeket, akkor a gyermekünk jobban felismeri, és értékeli saját erősségei. Ezáltal kapcsolatunk is javul vele, és jobban hallgat majd ránk. Próbáljunk visszagondolni, az
- [Nem helyett igenek! Így neveld a sárkányod!](https://anyamondja.hu/nem-helyett-igenek-igy-neveld-a-sarkanyod/) - Egyre többet olvashatunk a Pozitív Fegyelmezés módszeréről, van is ilyen csoport a Facebookon és a hivatalos módszernek is van magyarországi szakértője Bari Zsuzsa személyében, aki nemcsak szülőknek, hanem ami különösen ígéretes, nagyszülőknek is tart kurzusokat. Nekem személy szerint nagyon szimpatikus ez a módszer, igazán meg vagyok győzve arról, hogy 2022-ben már nem lehet úgy kommunikálni
- [Hogyan nyaralj babával?](https://anyamondja.hu/hogyan-nyaralj-babaval/) - Ha engem kérdeztek, akkor sehogy. Jó-jó tudom, ennél azért megengedőbbnek és rugalmasabbnak kell lenni, és egyébként is, az élet nem áll meg attól, hogy gyerekünk születik. Tudom, hogy ezzel a véleményemmel sem leszek népszerű, de mindig is azt gondoltam, hogy sokkal több gyereket vállalnának a szülők, ha nem lenne olyan őszintétlen a közbeszéd a gyerekekkel
- [A legjobb játékok gyerekeknek, ha fárasztó utazást terveztek](https://anyamondja.hu/a-legjobb-jatekok-gyerekeknek-ha-faraszto-utazast-terveztek/) - A kő-papír-olló és a szólánc mellé a mágneses és logikai játékok is csatlakoztak „Ott vagyunk már?” – a jól ismert mondat nemcsak Shreket borította ki, amikor a Szamár huszonötödször is feltette a kérdést, hanem a szülők rémálma is egy hosszabb vagy akár egy rövidebb utazás során. A gyerekeknek valóban megterhelő akár már egy 2-3 órás
- [Nyári könyvajánló](https://anyamondja.hu/nyari-konyvajanlo/) - Olvass! Télen, nyáron, ősszel, tavasszal. Mindig van rá ok, magyarázat, alkalom. Olvasni jó és nélküle nagyon sivár az élet. Ráadásul közben pihen a lelked is egy nagyot. Az olvasás sokkal pihentetőbb mint például egy film megnézése, mert előbbi megmozgatja a képzeleted, benne élsz a történetben. Nem lehet olvasás közben csetelni a haverokkal vagy megfőzni egy
- [TRAMBULIN PARA](https://anyamondja.hu/trambulin-para/) - Itt a nyár és ilyenkor kiszabadulnak a gyerekek a szabadba, ami jól is van így. De érdemes alaposan átgondolni, hogy hova, milyen játékokra engedjük a gyerekeket. Azért, mert egy játék “ott van”, attól még az egyáltalán nem biztos, hogy biztonságos is. Gondolkodj józanul! Lesz valami baja attól, ha a gyerek nem ül fel arra az
- [Mindenért könyörögni kell? Nálatok is?! Hogy indult a mai nap?](https://anyamondja.hu/mindenert-konyorogni-kell-nalatok-is-hogy-indult-a-mai-nap/) - El tudjuk-e magyarázni egy 5, 10 vagy 15 évesnek, hogy saját magával szúr ki, ha mindenért 25-ször kell rimánkodni?! Hogy végre fogat mosson, hogy felöltözzön, hogy bepakoljon, hogy végre induljon a nap. Borzasztóan időpazarló dolog… Ha viszont sikerül beláttatni vele, hogy pont az ő meséjére, tízóraijára, vagy épp arra nem jut idő, hogy pénzt adjak
- [Túlértékelő vagy babázó szülő vagy?](https://anyamondja.hu/tulertekelo-vagy-babazo-szulo-vagy/) - Egészen új jelenség ütötte fel a fejét az egyik óvónéni ismerősöm szerint az ovikban, de valószínűleg az iskolákban is. A szerepek felcserélődése vagy legalábbis alapos összekeveredése. Ez a barátnőm, akit az egyszerűség kedvéért nevezünk Fanninak azt mesélte, hogy elég komoly feszültség alakul ki mostanában bizonyos szülőtípusokkal, akik azt érzik, hogy az ő csemetéjük a csúcs,
- [Elkényezteted? Ne tedd!](https://anyamondja.hu/elkenyezteted-ne-tedd/) - Megvan az a jelenet a Harry Potterből, amikor Dudley-nak születésnapja van és azon őrjöng, hogy tavaly több ajándékot kapott, mint idén? Nyilván Rowling szándékosan karikírozza ezt a típusú gyereket és családot, de azt el kell ismerni, hogy a jelenség létezik. Ha a gyerek mindent megkap, amit csak szeretne születésétől kezdve, akkor valószínűleg felnőtt korára egy
- [Nem könnyű nyári filmajánló](https://anyamondja.hu/nem-konnyu-nyari-filmajanlo/) - Mivel úgyis a legtöbb ajánlóban könnyű nyári filmeket találtok, így mi most egy legkevésbé sem könnyű ajánlóval érkezünk. A Netflix egyik toplistás sorozata a Perfect mother, vagyis Tökéletes anya című minisorozat. Mindössze 4 epizódból áll, úgyhogy ha a nagyi elviszi sétálni a gyereket egy hosszabb erdei túrára máris majdnem megnyerted az időt, ami alatt végig
- [Tanítsd meg úszni!](https://anyamondja.hu/tanitsd-meg-uszni/) - Sajnos évről-évre bekövetkeznek vízbefulladásos balesetek, amelyek között mindig vannak az úszni nem tudásból fakadó tragédiák. „Valamennyire tud úszni.” „Már egy éve tanul.” „Egész ügyesen fenn tud maradni a vízen.” Azok a gyerekek, akikről így beszélnek a szüleik, az esetek nagy részében nem tudnak úszni. Meggyőződésem, hogy valaki vagy tud úszni vagy nem. Sokszor szokták a
- [Le a cipőkkel!](https://anyamondja.hu/le-a-cipokkel/) - Mezítláb lenni jó. Ezt mindenki tudja, aki már próbálta, különösen akkor, ha jó meleg talajon járunk és nincs a lábunk alatt egy sündisznó család. Ahány család annyi szokás, de ma már tudományosan bizonyított, hogy a gyakran mezítlábas gyerekek agyi fejlődésének nagyon jót tesz, hogy a talpukkal, a lábujjaikkal is érzékelnek. A mezítlábas gyerekek idegrendszere is
- [Meddig használható egy tampon? Mikor vegyünk óvszert a tinédzsernek? Ki oktatja a gyerekeket a női /férfi higiéniára?](https://anyamondja.hu/meddig-hasznalhato-egy-tampon-mikor-vegyunk-ovszert-a-tinedzsernek-ki-oktatja-a-gyerekeket-a-noi-ferfi-higieniara/) - Húsba-vágó kérdések, mégis a mostani média hadjáratok után, ezen témák tabutémává váltak. Régen még a Bravo magazin oldalairól okulhattak a fiatalok. Most a TikTok videók és a sorozatok képezik ezt a tömeges norma adást. Ezen médiatartalmaknak sajátos „nevelő és oktató” jellege van, nagy hibájuk, hogy a realitástól sok esetben igen messze állnak. Mert például a
- [3 tipp az egészséges fürdőzéshez!](https://anyamondja.hu/3-tipp-az-egeszseges-furdozeshez/) - A nyári melegben nincs is jobb annál, mint amikor valaki fürdőzéssel kapcsolódik ki. Legyen szó úszómedencéről, gyógy- vagy természetes vizekről, néhány alapvető szabályt érdemes betartanunk az egészségünk megőrzése érdekében. A lányokat, nőket és férfiakat is fenyegeti a felfázás és a húgyúti betegségek megjelenése. Végre tombol a nyár, meleg van, melegednek a természetes vizek, amikor tehetjük
- [5 tipp arra, hogyan napozzon a babád!](https://anyamondja.hu/5-tipp-arra-hogyan-napozzon-a-babad/) - Ha így tesszük fel a kérdést, akkor ez egy nagyon rövid bejegyzés lesz: sehogy. A babákat nem kell, sőt nem is szabad „napoztatni” abban az értelemben, ahogy a felnőttek kifekszenek a strandtörölközőkre. Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem érheti őket a nap, sőt, szükségük is van rá, a D-vitamin miatt. Egy éves korig ne
- [Ovis ballagás…?](https://anyamondja.hu/ovis-ballagas/) - De most komolyan….csak nekem van némi bajom azzal, hogy már az ovis ballagásnak (?) is - már a szót sem tudom értelmezni - kb. akkora feneket kerítünk, mintha minimum a gyerek diplomaosztója lenne. Külön ünneplő ruha, ballagási dalok, ballagási csokor, kisfilm. Vannak olyan ovik ahol tényleg a rongyrázás netovábbja zajlik. Nézzük, hogy egészen pontosan mi
- [Tudod használni a fűrészáru kalkulátort? Ismered az összes csavarozó bitet? Mire NEM tanít az iskola?!](https://anyamondja.hu/tudod-hasznalni-a-fureszaru-kalkulatort-ismered-az-osszes-csavarozo-bitet-mire-nem-tanit-az-iskola/) - Ha szeretnénk egy bútort összecsavarozni, ismernünk kell a különböző csavarokhoz tartozó biteket. Hacsak nem jártunk asztalos vagy bármilyen szerszámokkal is foglalkozó szakképzésre, akkor ezt nem tanították meg nekünk, sem a tankönyvek, sem a pedagógusok. Márpedig ahhoz, hogy tisztában legyünk azzal, mivel is lehet gipszkartonba vagy téglába lyukat varázsolni, és hogyan kerüljön fel a falra az
- [Otthon egyedül  a gyerek? Na de mikortól?](https://anyamondja.hu/otthon-egyedul-a-gyerek-na-de-mikortol/) - Mindig van egy első alkalom….szoktuk mondani, és valóban, az a nap is eljön egyszer, amikor egyedül kell otthon hagyni a gyereket. A „Hány éves korában merjem otthon hagyni?” kérdésre egyfelől van egy egyszerű válasz, másfelől viszont szerintem lehetetlen rá válaszolni. Egyrészt - amennyire tudom, jogszabály írja elő, hogy 12 éves koráig nem lehet a gyereket
- [Mennyire vagy bevállalós? Egy kovászos uborkás fagyi?](https://anyamondja.hu/mennyire-vagy-bevallalos-egy-kovaszos-uborkas-fagyi/) - Egyszer egy barátom mesélte, hogy elképesztően rossz evő volt a gyereke. Nem evett meg semmit szinte és ezzel kis híján sírba kergette a szüleit, a nagyszüleit és az egész rokonságot. Mígnem egyszer, kb. 5 éves korában teljesen véletlenül beültek egy kínai étterembe, ahol a gyerek olyan hatalmas mennyiséget evett, amilyent még soha nem láttak. Megette
- [Szülő vagy barát?](https://anyamondja.hu/szulo-vagy-barat/) - Tavaly nyáron feküdtünk egy kis balatoni strandon a barátnőm akkor 13 éves lányával, aki arról mesélt nekem, hogy neki valójában nincs apukája és anyukája. Ami azért is volt egészen elképesztő, mert kb. 20 éve ismerem mind a kettőt és biztosan állíthatom, hogy nagyon is vannak. Erre egyébként az ő figyelmét is felhívtam. „Igen,de ők sosem
- [Elrontok valamit, ha bölcsibe adom?](https://anyamondja.hu/elrontok-valamit-ha-bolcsibe-adom/) - Megannyi szülőnek okoz problémát, hogyan döntsön ebben a kérdésben. Maradjon otthon a gyermekével ameddig csak tud, vagy adja bölcsibe, mások is felnőttek úgy, hogy bölcsibe jártak? Ugye ismerős kérdés ez? Nem hiszem, hogy sok olyan szülő van, aki nem azért adja bölcsibe a gyerekét, mert erre kényszerül. Vissza kell térnie a munka világába, pénzt kell
- [Játszóház vagy házibuli? Nektek mi vált be?](https://anyamondja.hu/jatszohaz-vagy-hazibuli-nektek-mi-valt-be/) - Előre kell bocsátanom, hogy mélyen nem értek egyet az óvodás szülinapok rendezésével. Kicsit azt gondolom erről, mint amit a Valentin napról szoktak mondani, hogy a virágárusok ünnepe. Egyszer kiszámoltam, hogy egy gyereknek - aki mind ebből majd semmire sem fog emlékezni, amire felnő - összesen legalább 3, de inkább 4 tortája van átlagosan egy-egy születésnapon.
- [Korhű ruhák, életképek, izgalmas csatajelenetek a Monostori erődben](https://anyamondja.hu/korhu-ruhak-eletkepek-izgalmas-csatajelenetek-a-monostori-erodben/) - Hétről-hétre megosztunk veletek egy kis programajánlót. Most a Monostori erődbe invitálunk! Élénk élet zajlik Magyarország egyik legjelentősebb történelmi helyszínén, a Monostori Erődben, ahol július 2-án és 3-án immár 8. alkalommal rendezik meg az 1848/49-es hadijátékokat. A látványos és izgalmas programsorozat a Csillagerőddel együttműködve valósul meg. 1849. július 2-án zajlott a II. komáromi csata, ahol Görgey
- [Itt is ott is. Itt se, ott se. Anya újra munkában](https://anyamondja.hu/itt-is-ott-is-itt-se-ott-se-anya-ujra-munkaban/) - Ez az a téma, amiről biztosan nem lehet eleget beszélgetni, írni, gondolkozni. Aki átélte az tudja, hogy az édesanya újra munkába állása egy olyan próbatétel a család életében, amihez fogható kevés akad. Ezen talán még az sem változtat alapvetően, hogy mikor áll vissza az édesanya a munkaerőpiacra. Ha túl kicsi a gyerek, akkor azért aggódik,
- [Kamasz kulcsok a mindennapi túléléshez](https://anyamondja.hu/kamasz-kulcsok-a-mindennapi-tuleleshez/) - A kamaszkor a szülőt is komolyan megterhelő időszak. Tinédzserünknél életkori sajátosságai és hormonális bummjai miatt mindennaposak lehetnek az érzelmi hullámok, a kitörések és az érthetetlen „vissza- illetve beszólási” szófordulatok. Hogyan lehet mégis „normális” mederbe terelni a mindennapok rutinfeladataihoz köthető kommunikációt kamasz gyermekünkkel? Tapasztalatok szerint erőt meríthetünk abból, ha az alábbi támpontokra fókuszálunk: kölcsönös megértésre való
- [Rád is rád férne egy kis digitális detox? Akkor hajrá! Itt a nyár!](https://anyamondja.hu/rad-is-rad-ferne-egy-kis-digitalis-detox-akkor-hajra-itt-a-nyar/) - Nem hiszem, hogy kell arról beszélnünk, hogy mennyire megváltozott a világunk az elmúlt évtizedben. Még pontosan emlékszem arra, amikor a 90-es években az egyik egyetemi csoporttársam megmutatta a számítógépét, amihez foghatót még sosem láttunk azelőtt és én ugyanolyan magabiztossággal állítottam, hogy soha nem fogok ilyesmit használni az írógép helyett, mint ahogy gyerekkoromban azt is állítottam
- [A te gyereked sem mesél? Így kérdezd!](https://anyamondja.hu/a-te-gyereked-sem-mesel-igy-kerdezd/) - Ismerjük a leggyakoribb választ az iskolából / óvodából hazatérő gyerektől a „Mi történt ma az iskolában?” kérdésre? „Semmi.” hangzik a válasz. Pedig ha valahol nagyon sok minden történik az biztosan az iskola. Ez bizony még azoknál a gyerekeknél is nagyon gyakori, akiknek egyébként be nem áll a szájuk és bármikor boldogan mesélnek arról, hogy mit
- [Oké füllyukasztás. De mikor?](https://anyamondja.hu/oke-fullyukasztas-de-mikor/) - Kislány! Kiált fel örömmel a szülésznő a baba születésekor, és körülbelül ekkor el is indul egy olyan folyamat, amiről tapasztalatlan szülőként még csak álmodni sem mertünk. Most egy olyan icipici dilemmáról írunk, ami sok ember számára láthatatlan, de egy kislány számára bizonyos életkorban az egyik legfontosabb lehet. A fülbevalóról. Melyik életkorban lyukasszuk ki a gyerek
- [Anya, jól vagy?](https://anyamondja.hu/anya-jol-vagy/) - 2020 márciusában minden megváltozott a világunkban. Akkor még nem is sejtettük, hogy az, ami történt olyan visszafordíthatatlan változásokat idéz elő, amelyekkel nemcsak rövid ideig kell majd együtt élnünk, hanem hosszú távon be kell rendezkedni erre az új világra. Persze homokba dughatjuk a fejünket és mondogathatjuk, hogy majd megoldódik minden, hiszen minden megoldódott eddig, de az
- [Melyik bolygón laknak a mintacsaládok?](https://anyamondja.hu/melyik-bolygon-laknak-a-mintacsaladok/) - A Föld nevűn egészen biztosan nem. Nem is érdemes itt keresni őket, mert maximum az Insta-valóságban léteznek megannyi filteres fotóval. Onnan szoktam megítélni, hogy egy család valóságos-e, hogy mennyire beszélnek szabadon a problémáikról. Persze nem arra gondolok, hogy beesel hozzájuk egy kávéra és végig hallgathatod, hogy mennyi minden baj van náluk, inkább arra, hogy mennyire
- [Mit tegyünk ha iszik a kamaszunk?](https://anyamondja.hu/mit-tegyunk-ha-iszik-a-kamaszunk/) - Nem könnyű téma a kamaszok alkoholfogyasztása és annak ellenére, hogy sokat, sok fórumon beszélünk róla, sohasem lehet elég tisztán látni ebben a kérdésben. Szülőként talán nem is lehet. Ha jól meggondoljuk a mi kamaszkorunkban is voltak bulik, voltak baráti iszogatások és bizony keményebb helyzetek is. Osztálytalálkozókon szoktuk emlegetni, hogy mi magunk sem értjük, hogy hogyan
- [Ki is mondta, hogy szülőnek lenni könnyű?](https://anyamondja.hu/ki-is-mondta-hogy-szulonek-lenni-konnyu/) - Ugye senki? Talán azért, mert nincs is így. Leginkább azért nem, mert mindent magunkra veszünk azzal kapcsolatban, ami a gyerekkel történik. Ha ügyes, ha sikeres azt is és ha épp be kell mennünk a suliba magyarázkodni valamiért akkor azt is. Pedig ennek nem kellene így lennie. Nem azt mondom, hogy nem kell vállalni a felelősséget
- [Diszlexiásként lehet a gyermekünk asztalos? Hogy számolják a pontokat, ha magyarból fel van mentve?](https://anyamondja.hu/diszlexiaskent-lehet-a-gyermekunk-asztalos-hogy-szamoljak-a-pontokat-ha-magyarbol-fel-van-mentve/) - Tanulási zavarokkal nehezített a továbbtanulás, de egyáltalán nem lehetetlen! A fenti kérdésre válaszolva, igen lehet valaki asztalos, ha „csak” diszlexiás és fel van mentve a magyar- vagy idegen nyelv tantárgyakból. A felvétel menetét az egyes iskolák Pedagógia Programjukban szabályozzák (a honlapjukon közzé is kell tenniük), mint például: „Ha a tanuló fel van mentve az osztályzás
- [A szuperhősök is betegek néha?](https://anyamondja.hu/a-szuperhosok-is-betegek-neha/) - Egy anya sosem beteg, ez ugye olyan igazság, amivel mindannyian tisztában vagyunk. Különösen igaz ez az egyedülálló anyákra, akiknek aztán semmi esélyük arra, hogy megbetegedjenek. Őszintén szólva ezt tapasztalatból is mondhatom, mert a lányom 7 éves koráig egyáltalán nem voltam beteg, még háziorvosom sem volt. Ez akkor derült ki, amikor lejárt a jogsim és az
- [Anyák bottal. Imádom!](https://anyamondja.hu/anyak-bottal-imadom/) - Egyre több olyan klub, szervezet alakul, amelyben az anyukák egész napos túrák keretében bejárhatják Magyarország legszebb vidékeit és miközben a testük kellemesen elfárad a szabad levegőn átbeszélhetik a gyereknevelés legégetőbb kérdéseit is. Így aztán mindenki úgy térhet haza, hogy nemcsak egészen kimerült, - de ezúttal a jó értelemben - de fel is töltődött lelkileg. Nézzük
- [Tudod már, hogy mit csináltok gyereknapon?](https://anyamondja.hu/tudod-mar-hogy-mit-csinaltok-gyereknapon/) - Gondoltad volna, hogy a Gyermeknap megünneplése Törökországból ered? Az ünnepet először itt tartották meg 1920. április 23-án. 1954-ben tett javaslatot az ENSZ közgyűlése az Egyetemes Gyermeknapra, amelynek célja, a világ gyermekeinek testvériségéről történő megemlékezés, a kölcsönös megértés, és a gyermekek jólétéért folytatott küzdelem. Ekkor azt javasolták a kormányoknak, hogy jelöljék ki az országuk számára leginkább
- [Anyósom a házisárkány](https://anyamondja.hu/anyosom-a-hazisarkany/) - Ki ne tudná, hogy mire gondolunk? A szerencsésebbek, akiknek olyan jó a viszonyuk a saját anyósukkal, hogy fel sem merül semmilyen vita vagy egyet nem értés. De lássuk be, hogy ők vannak kevesebben. A nagy többség inkább abban a helyzetben van, hogy már kismamaként megtapasztalja, hogy nemcsak a saját szüleitől hallgathatja majd a jó tanácsokat,
- [A jótékony hiszti. Mi van?](https://anyamondja.hu/a-jotekony-hiszti-mi-van/) - Mindannyian találkoztunk már hisztiző gyerekkel. Olyannal, akinek mindegy volt, hogy a hipermarket közepén, az óvodában vagy az utcán szolgáltatja a műsort és olyan gyerekkel is, aki kizárólag otthon hisztizik, de ott aztán mindent belead. Még néhány évtizeddel ezelőtt is a hiszti „kezelésének” legegyszerűbb módja az volt, hogy alaposan elverték vagy megbüntették a gyereket, aki aztán
- [Vannak, akik heroikus küzdelmet folytatnak a kettesért?! Bizonyítvány a láthatáron!](https://anyamondja.hu/vannak-akik-heroikus-kuzdelmet-folytatnak-a-kettesert-bizonyitvany-a-lathataron/) - Minden gyermek más és nevelése is mást kíván meg a szülőktől, pedagógusoktól is. Vannak gyermekek, akik különleges gondozást igényelnek. Ezt a gyermek, a tanuló életkorától és állapotától függően, a tanulási képességet vizsgáló szakértői és rehabilitációs bizottságok szakértői véleményében foglaltak szerint kell biztosítania az iskolának. Sajnos a számonkéréseknél a differenciálás vagy a több idő biztosítása bizony
- [Insta-anyuka a játszótéren](https://anyamondja.hu/insta-anyuka-a-jatszoteren/) - A játszóterezés mentális ártalmairól korábban már írtunk, de lássuk be, hogy ez kiapadhatatlan téma-forrás, amiről nem lehet eleget írni. Annál is inkább igaz ez, mert ahogy a világ változik, a játszótéri szülőtípusok is átalakulnak. Az alapvető karakterek megmaradnak (a túlféltő, a szuperanya, a „bezzeg-a-mi-időnkben” nagymama, a szuperhiró apuka és még sorolhatnám, de mostanában feltűnt egy
- [A túlféltő szülő. Áldás vagy átok?](https://anyamondja.hu/a-tulfelto-szulo-aldas-vagy-atok/) - Egy anya mindig aggódni fog a gyermekéért. Soha, egyetlen pillanatra sem szűnik meg a féltés, akárhány éves is legyen. Ez egy ösztön, ami szerintem a köldökzsinórral megy át az anyába. Az az egység látszólag egy vágással szétesik a születéskor, de meggyőződésem, hogy a valóságban sohasem szakad el anya és gyermeke egymástól. Néha beszélünk róla anyukákkal,
- [A rajzolás segíthet a mindennapos stressz ellen](https://anyamondja.hu/a-rajzolas-segithet-a-mindennapos-stressz-ellen/) - A kreativitás univerzális és nincs életkorhoz kötve Mindenki tud rajzolni, vagy mégsem? Persze, hogy nem! A rajzolással a legtöbb embernek különös viszonya van, vagy szereti, vagy nem. Hiszen vagy tud, vagy nem. A rajzolás viszont sokkal több, mint a papírra való firkálás. Rajzolás közben az agy aktív meditációs állapotba kerül, ilyenkor az agyunk különböző területein
- [Mikorra leszel itthon?](https://anyamondja.hu/mikorra-leszel-itthon/) - Akármennyire is reméljük, hogy nem, de minden gyerek életében menetrendszerűen megérkezik a kamaszkor. Amit persze lehet démonizálni és olyan rettegve gondolni rá, hogy már eleve borsódzik a hátunk, de lehet bizakodva is rátekinteni és valami olyan velejárójaként értelmezni az életnek, ami elengedhetetlenül szükséges a gyerek felnőtté válásának útján. Mindegy melyik utat választod, az egészen biztos,
- [Kamaszt rendre szoktatni igazi kihívás… Lessük el, a japánoktól!](https://anyamondja.hu/az-en-kamaszomnak-rengeteg-haziallata-van/) - Az én kamaszomnak rengeteg háziállata van… És mik azok? A szemetese környékén tanyázó hangyák. Nem titok, hogy japánban már a gyerekek is ismerik azokat a szokásokat, tevékenységeket, amivel rendezetten és tiszta környezetben élnek. Ha végig vesszük tinédzserünkkel azokat a támpontokat, amelyeket a japánok használnak a mindennapjaik során, akkor jó eséllyel otthonunkban is beköltözhet a várva
- [Hercegnő-bojkott  Te engeded a gyerekednek a Disney-meséket?](https://anyamondja.hu/hercegno-bojkott-te-engeded-a-gyerekednek-a-disney-meseket/) - Emlékeztek még Keira Knightley kijelentésére, aki arról beszélt, hogy a gyerekeknek nem mutatják meg a Csipkerózsikát vagy a Kis hableányt, mert olyan hamis képet alakítanak ki a lányokban ezek a mesék, amik aztán károsan befolyásolják a későbbi párkapcsolatukat. Mi van??? Tehetnénk fel a kérdést…már a mesékkel is baj van? Nem elég, hogy a gyerekek nagy
- [Ezt nézd meg, ha izgalmas csajos filmet keresel!](https://anyamondja.hu/ezt-nezd-meg-ha-izgalmas-csajos-filmet-keresel/) - Mi szeretjük, hogy megérkeztek Magyarországra is azok a tartalomszolgáltatók, akiknél nem kell az előfizetést is megfizetni és elviselni, hogy állandóan reklámokkal szakítsák meg a filmeket vagy sorozatokat. A Netflixen vagy az HBO Max-on kifizeted az egyébként nem kevés, de még épp elviselhető mértékű előfizetői díjat és annyi filmhez és sorozathoz jutsz hozzá, amennyiről korábban csak
- [Játékfüggő? Ne hagyd egyedül!](https://anyamondja.hu/jatekfuggo-ne-hagyd-egyedul/) - A WHO meghatározása szerint játékfüggőség az, amikor a játék olyan mértékben hatalmasodik el egy emberen, ami miatt nem képes a napi tevékenységeit elvégezni. A játék lesz a prioritás és minden más háttérbe szorul. Ha ez az állapot legalább 12 hónapig fennáll akkor beszélünk a WHO szerint játékfüggőségről. Ha részletesebben érdekel, hogy a WHO mit gondol
- [Minek viszel Balira egy 4 hónapost?](https://anyamondja.hu/minek-viszel-balira-egy-4-honapost/) - Már amikor évekkel ezelőtt egy Bécsből induló hajnali járaton összeverődtünk egy családdal, akik egy 4 hónapos babával utaztak Balira nyaralni, akkor gondoltam, hogy erről érdemes lenne írni pár gondolatot. Akkor emlékszem hosszan beszélgettünk a párommal arról, hogy vajon mi a csodáért visz valaki egy ilyen pici babát ilyen messzire, amikor a közeli Horvátországban is ugyanúgy
- [Mikor kapjon mobiltelefont?](https://anyamondja.hu/mikor-kapjon-mobiltelefont/) - A mai digitális világ egyik legégetőbb problémája, hogy mihez kezdjünk azzal, hogy a korai tablet és mobiltelefon használat károsan befolyásolja a gyerekek beszéd- és egyéb szellemi fejlődését. Egyre nagyobb szakadék tátong egy osztályon belül is azok között a gyerekek között, akik nem tableten és mobiltelefonon nőttek fel, hanem emberi szavakkal, ölelésekkel, a természetben való sétákkal
- [Kis lépés egy (kis)embernek, de hatalmas ugrás a családnak](https://anyamondja.hu/kis-lepes-egy-kisembernek-de-hatalmas-ugras-a-csaladnak/) - Mi történik, ha az óvodakezdésig még nem szobatiszta a gyermekünk? Sok anyukának okoz fejfájást, hogy az óvodakezdésig nem megbízhatóan szobatiszta a gyermeke. Több okot is fel szoktunk sorolni, hogy mi okozhatja a problémát: egyrészt a pelenkák többsége igen kényelmes, és nem okoz diszkomfort érzetet, ha kisdolog kerül bele. Másrészt a mindennapi tevékenységek részévé válik a
- [Még mindig nem közlekedik egyedül?](https://anyamondja.hu/meg-mindig-nem-kozlekedik-egyedul/) - Ha jól meggondolom a közlekedés már onnantól felmerül egy család életében, hogy a gyerek járni kezd. Persze akkor még nem is sejtjük, hogy az a kérdés, hogy hogyan közlekedik, a felnőtt életében is megmarad. Mármint az ezen való aggódás. Mert amikor megveszi élete első autóját, vagy a másodikat, ami már sokkal gyorsabb, vagy motorozni kezd
- [Otthonszülés - amiről mindenkinek van véleménye](https://anyamondja.hu/otthonszules-amirol-mindenkinek-van-velemenye/) - Az anyamondja.hu olvasói megszokhatták, hogy nem rejtjük véka alá a véleményünket egy-egy kérdésben. Az otthonszüléssel egészen más a helyzet. Mi persze elmondhatjuk magunkról, hogy mi aztán biztosan nem szülünk otthon, de most inkább az a feladatunk, hogy körbejárjuk ezt a témát és megnézzük, hogy ki miért vagy miért nem választja az otthonszülést. A világ sok
- [A világ legszorosabb köteléke](https://anyamondja.hu/a-vilag-legszorosabb-koteleke/) - Az édesanyák és gyermekeik között különlegesen szoros kapcsolat van, testileg és lelkileg egyaránt. Íme három tudományos tény, melyek megmutatják, milyen erős és egyedi szimbiózis van az édesanya és gyermeke között. Ha nem is egy szív ver a két testben, de a várandósság alatt van egy közös szerve a mamának és a babának. A fogantatás után
- [Bio vagy nem bio? Ez itt a kérdés.](https://anyamondja.hu/bio-vagy-nem-bio-ez-itt-a-kerdes/) - Megdöbbentő párbeszédnek voltam fültanúja, illetve szerves résztvevője a múlt héten egy kerti sütögetésen. Jut eszembe hurrá, hogy végre itt a tavasz, jöhetnek az odaégett kolbászkák és a megfüstölt cukkini szeletek! Erről mindig a Bridget Jones karácsonyi vacsi jelenete jut eszembe a miniubikról. Aki érti érti, aki nem, annak úgysem tudom elmagyarázni. De a kerti partik
- [Hátránnyal induló gyermekek (Disz, ADHD) hogyan érettségiznek?](https://anyamondja.hu/hatrannyal-indulo-gyermekek-disz-adhd-hogyan-erettsegiznek/) - Ezen a héten kezdődtek el az érettségik. Ilyenkor sok szorongó szülőben vetődik fel a kérdés, hogy vajon az ő csemetéje, hogyan fogja tudni megugrani az előtte álló feladatokat, vizsgákat. Lehetséges utakról, siker történetekről alig-alig lehet olvasni. Pedig igen sokan küzdenek tanulási nehézségekkel… A Szakértői Bizottság rendelkezik arról, hogy milyen könnyítéseket, különleges bánásmódot „rész vagy egész”
- [Online zaklatás az igazi rémálom](https://anyamondja.hu/online-zaklatas-az-igazi-remalom/) - Mi itt az anyamondjánál különösen fontosnak tartjuk, hogy rendszeresen foglalkozunk a bullyinggal, mert ez is egyike azon legfontosabb kérdéseknek, amiket az oktatás keretein belül rendezni kellene. Érthetetlen, hogy az oktatás miért nem tart lépést a megváltozott világgal, miért nem akar tudomást venni arról, hogy gyökeresen más gondolkodásra lenne szükség, mint eddig. Korábban már ITT írtunk
- [Lecke helyett pornót néz...](https://anyamondja.hu/lecke-helyett-pornot-nez/) - Igen sok gyermek a kíváncsiságtól hajtva felkeres olyan tartalmakat, ami nem neki való. Épp ezért nagyon jó, ha a digitális kütyüin van felügyeleti eszköz, mint például a Google Family Link, amivel meg tudjuk akadályozni, hogy az ilyen oldalakat megnyissa, és megvédjük őt a számára káros tartalmaktól. A tapasztalatok azt mutatják, hogy mi felnőttek könnyedén kijátszhatóak
- [Játékfüggő? Mit tegyek ha igen?](https://anyamondja.hu/jatekfuggo-mit-tegyek-ha-igen/) - Hétvégén találkoztam a régi gimis osztálytársaimmal, akiknek mind körülbelül egykorú, 8-12 év körüli gyereke van és a második pohár bor után mi más is lett volna köztük a téma mint a videójátékok, a youtube-függőség a fiús és a Tik-Tok függőség a lányos anyukák részéről. Mert azt nehéz lenne tagadni, hogy a baj az nagy. Már
- [Anyák napjára](https://anyamondja.hu/anyak-napjara/) - Írta:Zsebzsuzsi Olyan csak 5 évesen van, hogy széttöröd a szomszéd autóját - ha az egy matchbox is - és mosolyogva simogatják meg a buksidat: „Jajdecukiiiiiiii!” Olyan csak 10 évesen van, hogy azt mondja neked egy fiú, hogy csinos vagy, és még nem a szexre gondol. Olyan csak 15 évesen van, hogy naponta 20-szor vághatod be
- [Te belenézel a gyerek telefonjába?](https://anyamondja.hu/te-belenezel-a-gyerek-telefonjaba/) - A minap néztem meg a Netflixen az egyik, Coben által írt sorozatot, ami Lengyelországban játszódik és a gimisek meglehetősen bonyolult, bűnökkel, csalásokkal, gyilkosságokkal teli világát mutatja be. Tudom, hogy ez egy fikció és természetesen nem általánosítunk, de - nem spoilerezve - a történet egy pontján komolyan növelte a gyerek életben maradási esélyeit az, hogy a
- [Amikre ne költs, ha babát vársz!](https://anyamondja.hu/amikre-ne-kolts-ha-babat-varsz/) - Ha valaki össze tud adni két számot akkor tudja, hogy a következő hónapok, évek valószínűleg nem azok lesznek, amikre a „hét bő esztendő”-ként fogunk emlékezni. Minden nagyobb kiadást érdemes alaposan megtervezni és kétszer is meggondolni, hogy biztosan szükségünk van-e például minden babaholmira, amit egyszer összeírtunk egy hihetetlenül hosszú listára? Alapesetben is iszonyatosan sok pénzt dobunk
- [Ilyen ajándékot készíts anyák napjára!](https://anyamondja.hu/ilyen-ajandekot-keszits-anyak-napjara/) - Anyák napja most különösen korán érkezik, hiszen május első napja épp vasárnapra esik. Nekünk a szülinap után az egyik kedvenc ünnepünk, mert ahogy nőnek a gyerekek egyre jobb és értékesebb nap lesz. Míg a Mikulás és bizonyos értelemben a karácsony is picit formálissá válik azzal, ahogy nőnek a gyerekek, az anyák napja egyre szorosabbra köti
- [Gyereknevelés, amihez mindenki ért](https://anyamondja.hu/gyerekneveles-amihez-mindenki-ert/) - Az tulajdonképpen evidencia, hogy Magyarország a 9 millió virológus, fociedző és mostanában már történész országa is. De hogy a gyerekneveléshez is mindenki ért az egészen bámulatos! A vicces az egészben az, hogy a gyereknevelés valóban az a terület, amihez tényleg lehetne érteni, hiszen számos nagyon hasznos szakkönyv, cikk, videó férhető hozzá, amiből széleskörű ismeretet szerezhetünk
- [Új lehetőségek az SMA diagnosztizálásában](https://anyamondja.hu/uj-lehetosegek-az-sma-diagnosztizalasaban/) - Az anyamondja.hu oldalon kiemelten fontosnak tartjuk, hogy megosszuk veletek azokat az orvosi vívmányokat, diagnosztikai lehetőségeket, amelyek akár már a várandósság időszakában segítséget jelenthetnek egy-egy esetleges betegség diagnosztizálásában. Három évvel ezelőtt vált országszerte ismertté egy genetikai eredetű betegség, a spinális izomatrófia (SMA), amikor hatalmas gyűjtés indult egy SMA-beteg kisfiú génterápiás kezelésének finanszírozására. Az eltelt három évben
- [Rövid haj, csini szettek, anyák babával](https://anyamondja.hu/rovid-haj-csini-szettek-anyak-babaval/) - Még a gyerekek megszületése előtt mondta valaki, amikor megcsodálta a hosszú hajamat, hogy „na majd levágatod, ha megszületik a gyerek!” Gondoltam magamban „...ez bolond!”, mégis mi köze van a gyerek megszületésének a hajam hosszához? Aztán amikor megszületett a lányom és még 6 hónapos sem volt, amikor nekem már rövid volt a hajam, akkor megértettem mire
- [Ha van rajta sapka azért….](https://anyamondja.hu/ha-van-rajta-sapka-azert/) - Esik, fúj, süt, szemerkél, fújdogál, esik, fúj, süt és így váltogatják egymást az időjárási frontok kb. 5-10 percenként. Manapság egy napon belül átélhetjük mind a négy évszakot, csak nem a valós sorrendben. Tavasz után jöhet egy 10-15 perces tél, majd a hirtelen nyár és így tovább. Szülő legyen a talpán, aki ebben az időben képes
- [Facebook és Insta késsel-villával](https://anyamondja.hu/facebook-es-insta-kessel-villaval/) - Egyre több kiskorú gyerekkel fordul elő, hogy jóval azelőtt felkerül a social media platformokra, mint hogy arra alaposan fel lenne készítve. Különösen érdekes ez a helyzet azért, mert a ma 12-14 évesek generációjának szülei még egy analóg korban nőttek fel, az ő gyerekkorukban még akkora volt egy mobiltelefon mint egy fél bőrönd és úgynevezett „betárcsázós”
- [Adj zsebpénzt! De mennyit és mikor?](https://anyamondja.hu/adj-zsebpenzt-de-mennyit-es-mikor/) - Zsebpénz? Takarékoskodás? Bankszámla? Az iskolás korú gyerekek esetében már felmerül a kérdés, hogy mikor, mennyi pénzt adjunk, vagy adjunk-e egyáltalán. Sokféle gyakorlat létezik, kis túlzással ahány ház annyi szokás, de mi most összeszedtük a szerintünk legfontosabb dolgokat a zsebpénzzel kapcsolatban. Hány éves kortól érdemes zsebpénzt adni a gyereknek? Amíg a gyerek nem tud számolni, addig
- [Bullying - a szó, amit minden szülőnek ismernie kell](https://anyamondja.hu/bullying-a-szo-amit-minden-szulonek-ismernie-kell/) - Az iskolai bántalmazás nem gyerekjáték, és arra minden szülőnek figyelnie kell. Meg kell érteni és el kell fogadni, hogy 2022 nem az a világ, amikor a gyerekek egymás között majd megoldják, „majd lerendezik” a problémákat. Ha a szülők és az iskola nem veszi észre a bántalmazást időben és annak nem irtja ki a gyökerét azonnal,
- [Öltöztetés tavasszal? Inkább mosogatok!](https://anyamondja.hu/oltoztetes-tavasszal-inkabb-mosogatok/) - Az a gondolatunk támadt, hogy a tavaszi öltöztetésről fogunk írni, de aztán rájöttem, hogy az sokkal inkább tavaszi vetkőztetés. Mert lássuk be, arról szólnak ezek a teljesen kiszámíthatatlan és dilis hónapok, hogy ráadok valamit a gyerekre, amit megpróbálok jó ütemben levenni róla, lehetőleg még azelőtt a pillanat előtt, amikor beleizzad, mert ha azután veszem le
- [Minden tehén lila?](https://anyamondja.hu/minden-tehen-lila/) - Megvan az az évtized, amikor végérvényesen eldőlt, hogy a fogyasztói társadalomban élő gyerekek olyan messze kerülnek a valóságtól, mint még soha? Akkor a lila tehénnel kezdődött, majd folytatódott azzal, hogy a „csirke” az vagy mellből vagy csak combból áll, hiszen a boltban úgy lehet kapni és ma már ott tartunk, hogy a 10 éves, tableten
- [Gyerekek a múzeumban? Jaj ne már….!](https://anyamondja.hu/gyerekek-a-muzeumban-jaj-ne-mar/) - A címből elég nehéz eldönteni, hogy a „Jaj ne már!” az valójában kire is vonatkozik. Legyünk őszinték magunkkal, ez a mondat a szülők és a gyerekek szájából egyaránt elhangozhat. Mert van annál izgalmasabb program is, hogy egy múzeumban állandóan csitítgassuk a gyereket és próbáljunk kitalálni valamit, hogy lekössük őt az éppen aktuális festmény vagy szobor
- [Így legyen szuper a húsvétod!](https://anyamondja.hu/igy-legyen-szuper-a-husvetod/) - Ha a húsvét és a gyerek összetalálkozik, akkor abból biztosan valami nagyon jó sül ki. Például a tojáskeresés. Mert mondjuk ki, hogy kevés izgalmasabb dolog van annál, mint amikor a nyuszi által elrejtett tojásokat, bárányokat és nyuszikat kell megkeresni a kertben vagy a lakásban. Ilyenkor olyan tárgyak is előkerülnek, amiknek talán jobb lett volna, ha
- [Dicsérj! De nem mindegy hogyan!](https://anyamondja.hu/dicserj-de-nem-mindegy-hogyan/) - Valószínűleg a modern nevelés egyik nagy kérdése lesz az majd ide visszatekintve, hogy milyen szerepet tölt be a gyerek életében a dicséret. Egyértelműen hasznos? Mindig jó, ha mindenért megdicsérjük? Vannak olyan irányzatok, amelyek szerint ha egy gyereket mindig megdicsérnek, akkor hozzászokik ahhoz, hogy a teljesítményét ahhoz mérje, azért dolgozzon, teljesítsen, hogy másoktól visszajelzés érkezzen arra
- [Ne nézzen tévét! Semmit, ami digitális. Ne. Ne. Ne.](https://anyamondja.hu/ne-nezzen-tevet-semmit-ami-digitalis-ne-ne-ne/) - Tudom: könnyű azt mondani, hogy ne nézzen, miközben az egész életünk a digitális platformok köré van rendezve. A kórházban telefonnal készül róla az első kép, néhol hamarabb van kinn a poszt a születéséről, mint hogy túl lennének a személyes megismerkedésen: „Hello kishaver! Én vagyok az anyukád. Te ki vagy?” Aztán ha épp elalszik a baba,
- [A fiúk nem babáznak?](https://anyamondja.hu/a-fiuk-nem-babaznak/) - Az apák nagyon fontos szerepéről már korábban ITT írtunk, de a téma kiapadhatatlan. Tegnap a nők helyzetéről beszélgettünk a lányommal, aki csalhatatlan igazságérzetével érvelt a nők egyenjogúsága mellett és ugyanakkor nagyon elkeseredett volt amiatt, hogy olyan lassan változik valami is ezen a területen. Akkor meséltem neki arról, hogy a fejlődés általában lassú folyamat. De van,
- [Téged is utál a gyereked?](https://anyamondja.hu/teged-is-utal-a-gyereked/) - Ha ez a nagybetűs kamaszkorban történik vagy a híres dackorszakban, a kamaszkor előszobájában, akkor ennek még örülj is kicsit. Azt szoktuk mondani, hogy az, amit a kisgyerekek a dackorszakban véghez visznek kezdve attól, hogy csak egyszerűen hangosan kiabálnak a szüleikkel az „Utállak!” és „Nem akarom!” gyakori váltogatásával, egy szelíd figyelmeztetés arra, hogy ha 11-12 éves
- [Beszéljünk a halálról!](https://anyamondja.hu/beszeljunk-a-halalrol/) - Ugye, hogy máris kattintanál tovább? Vagy inkább rá se kattintasz…Mert ki szeretne beszélni a halálról? Nem is olyan régen teljesen természetes volt az, hogy ha a családban valaki meghalt, akkor a család virrasztott mellette és ebbe a gyerekek is beletartoztak. Ma már ez nem túl gyakori, maximum a temetés utáni halotti tor az, ami hagyományként
- [Ünnepelj!](https://anyamondja.hu/unnepelj/) - Volt nekem egy férjem egyszer, aki utált ünnepelni. Én meg egy idő után őt utáltam, de most nem erről, hanem a az ünnepek fontosságáról. Mert az ünnepek olyanok, mint télen a hó. Mindig megérkeznek. Emlékeztek az aktualitását soha nem veszítő viccre, amikor a Köztisztasági Vállalat vagy mittudomén micsoda minden évben bejelenti az első hóesés után,
- [Szabadulás a mérgező szülőtől – De hogyan?](https://anyamondja.hu/szabadulas-a-mergezo-szulotol-de-hogyan/) - Sorozatunkban az anyamondja hasábjain sorra vesszük a mérgező szülő típusokat. Azt világosan kell látni, hogy ahogy általában a tipizálásoknál itt sem beszélhetünk arról, hogy valaki vagy ilyen vagy olyan. Keverednek a tulajdonságok, a viselkedésminták és van, hogy az egyik, van, hogy a másik válik dominánssá. A lényeg sajnos ugyanaz: mérgező szülők mellett felnőni hatalmas teher,
- [Csak kidobálsz egy csomó mindent? Dehogy! Minimalizálsz!](https://anyamondja.hu/csak-kidobalsz-egy-csomo-mindent-dehogy-minimalizalsz/) - Mostanában rendkívül népszerű irányzat a minimalizmus, amivel a magam részéről tudok is azonosulni. A lényege kb., hogy ne vedd körbe magad felesleges tárgyakkal, mert egyrészt nehézzé teszik az otthonod, fogják a port, nem engedik szabadon áramlani azt, aminek áramolnia kell és nem utolsó sorában nagyon drága is, ha egy csomó mindent összevásárolsz. Az irányzat maga
- [Van kiút? Nárcisztikus anyák fogságában](https://anyamondja.hu/van-kiut-narcisztikus-anyak-fogsagaban/) - Szerencsére ma már nagyon sok cikk foglalkozik a nárcizmussal, a nárcisztikus kapcsolatokkal. Ha valaki komolyan körbe akarja járni ezt a témát és igazán megérteni, hogy mi lehet egy nárcisztikus párkapcsolat mélyén, akkor tengernyi szakirodalom áll rendelkezésére már magyarul is. A nárcisztikus ember nem képes valódi szeretetre. Az ő világának középpontjában csak ő van és a
- [Egy, kettő, három!](https://anyamondja.hu/egy-ketto-harom/) - Itt a tavasz, már nem kell maszkot hordani, úgyhogy irány a színház! Ha tehetitek nézzétek meg Molnár Ferenc: Egy, kettő, három című színpadi művét az Átriumban. Nemcsak azért, mert Molnár zseniális, hanem azért is, mert Alföldi is az, aki főszereplőként mozgatja a szálakat az előadás teljes ideje alatt. Ha jól meggondolom egyetlen percre sem megy
- [Férj vagy a gyerek? Férj és gyerek?](https://anyamondja.hu/ferj-vagy-a-gyerek-ferj-es-gyerek/) - Ez a téma lássuk be kimeríthetetlen. Ha nem is mindenki ért hozzá, de véleménye biztosan van róla. És ezen ne lepődjünk meg akkor, amikor a házasságok jó része válással végződik. Persze tudom, hogy annak, hogy bezzeg régen ez nem így volt, annak nagyon sok oka van, de az egyik az szerintem biztosan az, hogy a
- [Leszel a szerelmem?](https://anyamondja.hu/leszel-a-szerelmem/) - Itt a tavasz, a szerelmesek évszaka, amikor minden virág kinyílik és a szerelmek szárba szökkennek. Vagy nem. De mi most inkább a szárba szökkenőkről fogunk beszélni. Azok közül is arról, amelyek óvodás vagy iskoláskorban ivódtak a szívünkbe. Nemrég olvastam valahol, hogy az első alkalmak sokkal mélyebb nyomot hagynak az emlékezetünkben, mint azok, amelyek már sokadszorra
- [Segítség! Világgá megyek](https://anyamondja.hu/segitseg-vilagga-megyek/) - Arra gondoltam, hogy az anyapara rovatból nagyon is hiányzik egy írás, ami a világgá menésről szól. Mert ki ne érezné, hogy néha bizony venni kell a kis hátizsákunkat, talán egy plüssmaci is belefér és világgá kell menni. Gyerekként és anyaként is átfutott már a fejünkben, ugye? Jó, biztos vannak a szuperanyák, akik aztán soha, de
- [„A játszótársam mondd, akarsz-e lenni?”](https://anyamondja.hu/a-jatszotarsam-mondd-akarsz-e-lenni/) - Kosztolányi és talán túlzás nélkül mondhatjuk, hogy az egész magyar irodalom egyik legszebb szerelmes versének kezdő sorai ezek. Nyilván nemcsak azért, mert ritmikailag rendben van, hanem azért is, mert a költő úgy gondol az életre a versben és úgy hívja erre a közös életre szerelmét, hogy közben az egészről azt állítja, hogy egy nagy játék.
- [Felvettek? A gimibe vagy a diliházba?](https://anyamondja.hu/felvettek-a-gimibe-vagy-a-dilihazba/) - Vártam a suli előtt már maszk nélkül - mert már ilyet is lehet - és talán mert maszk nélkül látszik, hogy mosolygok, szóba elegyedett velem egy anyuka, aki szintén az alsós gyerekére várt. Szinte tapintani lehetett a feszültséget rajta, amit nem nagyon értettem, hiszen épp nincs félév, se év vége és őszintén szólva nem nézett
- [Anyám nagymama lett!](https://anyamondja.hu/anyam-nagymama-lett/) - Nagyon nagy az összevisszaság a nagyszülőség területén is és ahogy sok minden változik a világunkban, ez is gyökeresen változik. Persze az is lehet, hogy csak innen nézve volt a szüleink generációja számára sokkal egyértelműbb az, hogy a nagyszülők aktívan részt vesznek a gyerek életében. Lehet, hogy ők is úgy élték meg, hogy előtte mennyire más
- [Kerekekre fel!](https://anyamondja.hu/kerekekre-fel/) - A kis gyerekeknek arra van szükségük, hogy össze-vissza rohangáljanak. Most nem a bezzeg az én időmben hosszú okfejtés következik, de mégis muszáj írnom kicsit arról, hogy mennyire más volt a mi életünk, mint a most felnövő gyerekeké. Nemrég jegyezte meg az egyik barátnőm 12 éves lánya, hogy milyen jó volt nekünk gyerekkorunkban, amikor meséltünk neki
- [Változz, hogy változzon](https://anyamondja.hu/valtozz-hogy-valtozzon/) - Egyre több a túlsúlyos gyerek, a fejlett, modern társadalomban az egyik legnagyobb probléma, komoly népbetegség az elhízás. A gyerekkori elhízásnak komoly veszélyei lehetnek, erre ma már a legtöbb gyerekorvos, védőnő felhívja a figyelmet az iskolában vagy az óvodában. A gyerek növekedésével sajnos a helyzet csak romlani fog, mert ha a szülő nem kapcsol elég hamar
- [Hozd a legjobb formád mire kisüt a nap!](https://anyamondja.hu/hozd-a-legjobb-formad-mire-kisut-a-nap/) - A szokásos „gyúrd ki magad a bikiniszezonra!” cikk helyett most abban adunk egy kis tanácsot, hogyan turbózd fel a lelked arra az alkalomra, amikor végre tartósan kisüt a nap. Mert meggyőződésünk, hogy a híres pozitív kisugárzás és a mosoly, az önmagunkkal való elégedettség nemcsak sok férfi tekintetet vonz (már akit ez érdekel), de az egészségünknek
- [Ki van hatással a gyerekedre?](https://anyamondja.hu/ki-van-hatassal-a-gyerekedre/) - A szem a lélek tükre szoktuk mondani, és a gyerek a szülő tükre. Számtalanszor kivesézték már ezt a témát és őszintén szólva nem egy van, ami nagyon felháborít? Különösen az a gondolat, ami úgy közelít az anyaságra, hogy minden felelősséget rátol a szülőkre biztos ami biztos olyan lelkiismeret furdalást téve beléjük, amit sokan egyáltalán nem
- [Be tudja kötni a cipőfűzőjét?](https://anyamondja.hu/be-tudja-kotni-a-cipofuzojet/) - Minden évben bekövetkezik az az időszak, amikor a családoknak el kell dönteniük, hogy óvodás csemetéjük melyik általános iskolában kezdni meg élete következő nagy szakaszát vagy megkezdi-e egyáltalán? Sokan döntenek úgy, hogy kérvényezik gyermekük óvodai létének egy évvel való meghosszabbítását annak érdekében, hogy testileg és lelkileg is felkészültebb gyerek üljön szeptemberben az iskolapadba. Mert bizony amíg
- [Ide nekem a D-vitamint!](https://anyamondja.hu/ide-nekem-a-d-vitamint/) - Épp tegnap kérdeztem a páromtól, hogy nincs-e valami biztos infója arról, hogy lesz-e idén tavasz. Azt mondta tuti lesz tavasz. Vagy ha nem, akkor csinálunk magunknak! Jó-jó értem én, hogy a tavasz a lelkünkben van, de őszintén szólva egyáltalán nem bánnám, hogy ha a nap sugarai átmelegítenék a testemet. Én onnan tudom, hogy itt a
- [Üzenet](https://anyamondja.hu/uzenet/) - Írta:Zsebzsuzsi Igazából senki sem emlékszik, hogy mikor kezdődött a változás. Ha jobban meggondolom talán nem is volt egy pontosan meghatározható kezdő pont, a nulla, az új időszámítás kezdete. Csak úgy folyamatosan alakult. Nem is, inkább azt mondanám, hogy lassan alakult egy pontig, amikor aztán az egész iszonyatosan felgyorsult, mintha a világnak elege lenne ebből a
- [Gyerekeknek a háborúról. Beszéljünk? Ne beszéljünk?](https://anyamondja.hu/gyerekeknek-a-haborurol-beszeljunk-ne-beszeljunk/) - Egy februári napon végleg megváltozott a világ körülöttünk. Kitört a háború a közvetlen szomszédunkban. Gyerekek, nők és férfiak halnak meg, házak dőlnek össze, városokat tesznek a földdel egyenlővé. Rettenetes, embertelen időket élünk. Sok millió ember volt kénytelen egyik napról a másikra egy kis bőrönddel elmenekülni az otthonából és hátra hagyni mindent, amit eddigi életében összerakott.
- [Használt cumisüveg? Mi van?!](https://anyamondja.hu/hasznalt-cumisuveg-mi-van/) - A minap gondoltam bele, hogy mekkorát változott a világ a gyerekem születése óta. Még nem volt annyira elterjedt a közösségi média - te jó ég, mivel nem posztoltam, hogy megszületett, vajon ugyanolyan jogú állampolgárai a világnak? :) - és a Föld végóráiról sem esett annyi szó. Pedig nem ártott volna. Ha ugyanis már akkor szembesülök
- [Környezettudatos gyerekek?](https://anyamondja.hu/kornyezettudatos-gyerekek/) - A ‘80-as években abban merült ki a környezetvédelem, hogy a szüleink ránk szóltak, hogy ha eldobtuk a Túró rudi csomagolását, ma pedig klímaszorongó tizenévesekről szólnak a híradások. Nagyot változott a világ és nagyot változott a gondolkodás a környezetünkkel kapcsolatos felelősség kérdéséről is. Ma már talán éppen az ellenkezője történik annak, ami valóban a bolygó megmentéséhez
- [Olvass és jobb ember leszel!](https://anyamondja.hu/olvass-es-jobb-ember-leszel/) - Egészen biztos vagyok abban, hogy ha az emberek többet olvasnának, akkor jobb életet élnénk itt a Föld nevű bolygón. Leginkább szépirodalomra gondolok, versekre, novellákra, regényekre, de ha csak minden nap olvasnának egy kicsit, szerintem már az is nagyon komoly változást idézne elő. Nemcsak azért, mert az olvasás fejleszti a képzelőerőt, a szókincset, a helyesírást, a
- [Kiabálj! Csak ne a gyerekkel!](https://anyamondja.hu/kiabalj-csak-ne-a-gyerekkel/) - Kezdjük azzal, hogy - szerintem - nincsenek szentek. Vagy biztosan vannak, de nem nevelnek gyerekeket. Vagy oké, lehet, hogy nevelnek, de tutira irtó kevesen vannak. Mármint a szentek. Természetesen senkinek sem jó, ha kiabálnak vele. Ami azt illeti annak sem jó, aki kiabál, de néha megesik. Azért sem szeretem az egymással való kiabálást, mert néha
- [„Nem bírom már a háborút! Nézzünk valami mást!”](https://anyamondja.hu/nem-birom-mar-a-haborut-nezzunk-valami-mast/) - Hangzott el ez a mondat tegnap késő délután egy baráti társaságban, ahol vendégeskedtünk. Tulajdonképpen meg is értettem azt, aki mondta, hiszen elképesztően nyomasztó, fájdalmas, szívszorító látni, hogy mi történik tőlünk néhány száz kilométerre. Anyák, gyermekek, fiatal és idős fiúk és férfiak halnak meg a hazájukért egy olyan háborúban, aminek nem lett volna szabad megtörténnie. Ha
- [Hidd el: jól csinálod!](https://anyamondja.hu/hidd-el-jol-csinalod/) - Ma már a pszichológia fejlődésével tudjuk, hogy milyen nagy jelentősége van a korai kötődés kialakulásnak. Tudjuk, hogy az egészségesen fejlődő gyermeki lélek számára fontos, hogy kapcsolódjon egy anyához, aki a biztonságot, a törődést és ezzel a túlélést biztosítsa számára. Ha ezek a korai kötődési tapasztalatok valami miatt nem jönnek létre vagy sérülnek, az a gyermek
- [Gyere és mesélj!](https://anyamondja.hu/gyere-es-meselj/) - A mese olvasását nem lehet elég korán kezdeni és - ami azt illeti - elég későn befejezni. Néha bizony ránk, felnőttekre is ráférne egy kis meseolvasás, ami visszavisz a gyermekkor biztonságos hitvilágába, ahol a jó mindig elnyeri méltó jutalmát, a gonosz pedig alaposan megbűnhődik. Hogy ez a valóságban nincs így? Pedig milyen csodás is lenne,
- [Így válassz iskolát!](https://anyamondja.hu/igy-valassz-iskolat/) - Évről-évre eljön a pillanat, amikor elkezdődik az iskola és óvodaválasztás időszaka. Nem ismerek szülőt, aki minden szorongás nélkül vészeli át ezeket a hónapokat, de olyat annál többet, akik a netet bújják, az ismerős, tapasztaltabb szülőkkel beszélgetnek annak érdekében, hogy a legmegfelelőbb óvodát vagy iskolát találják meg a gyereknek. Tanuljon nyelvet? Még korai? Legyen valamilyen tagozat
- [Játsszunk szerepjátékot! Nem….nem úgy…](https://anyamondja.hu/jatsszunk-szerepjatekot-nem-nem-ugy/) - Aki most azért kattintott, mert felnőtteknek szóló tartalomra vágyik kihűlt kapcsolatok felélesztése miatt az csalódni fog. Bár most, hogy elgondolkodom a két téma hasonlóságán igazán érdekes párhuzamokat lehetne vonni. De most nem erről lesz szó, hanem arról, hogy a gyerekek egészséges fejlődésében milyen döntő szerepe van a szerepjátékoknak. Nemcsak a kognitív képességek fejlődésében segít, hanem
- [Filmek „átalvós” éjszakákra](https://anyamondja.hu/filmek-atalvos-ejszakakra/) - Végre végre végre! Tegyük fel, hogy a kis folyton felébredő lurkó egyszer csak éjszakát átalvó kis tündér lett, így egy héten legalább egyszer be lehet iktatni egy napot - akár egy éjszakát is - amikor büntetlenül megnézhetünk VÉGIG egy filmet. Tudom…tudom, hogy nehéz ezzel a sok jóval mit kezdeni, de az eleje úgysem lesz zökkenőmentes.
- [Home-office avagy hogyan kapj minél hamarabb idegösszeomlást?](https://anyamondja.hu/home-office-avagy-hogyan-kapj-minel-hamarabb-idegosszeomlast/) - „Egy kicsit kimerültél, ez látszik a szemeden, de kipihened majd a munkahelyeden” Geszti Péter legendás zenekarának, a Rapülőknek az egyik sora jut eszembe most, hogy a home-office gyerekkel a téma. Ok-ok ez a hosszú bulizások utáni másnapról szól, és tényleg nem hasonlítható össze a 24 órás gyerekfelügyelettel, de a fáradtságszint valószínűleg nagyon hasonló. Egy-egy nagyon
- [Induljatok! A világ kint vár rád!](https://anyamondja.hu/induljatok-a-vilag-kint-var-rad/) - De komolyan! Túrabakancsot fel és irány kifelé! Aki még nem próbálta az nem tudja mit veszített eddig. A reggel még csípős, de délelőttönként annyira felmelegszik a levegő, hogy valódi élmény a túrázás. Arról nem is beszélve, hogy egyre gyakrabban bújik elő a nap és azok, akik napelemmel mennek, vidáman töltekezhetnek abból a hitből, hogy hamarosan
- [Házimalac? Minek, már van nekünk egy itthon](https://anyamondja.hu/hazimalac-minek-mar-van-nekunk-egy-itthon/) - Korábbi cikkünkben már érintettük, hogy milyen felelősséggel, kötelezettségekkel jár egy kisállat és kisgyerek párosítása.(Mikor lesz már végre egy kutyám? ) Most azt járjuk körbe, hogy milyen előnyökkel jár a gyerek pszichés és kognitív fejlődésére ha van egy négylábú társa. Ha jobban meggondolom, akkor nem is kell, hogy négy lába legyen, hiszen egy kígyóhoz vagy madárpókhoz
- [El lehet-e kényeztetni egy csecsemőt?](https://anyamondja.hu/el-lehet-e-kenyeztetni-egy-csecsemot/) - A válasz végtelenül egyszerű: nem, nem lehet. Ezzel le is zárhatnánk ezt a cikket és ezt a témát is. Mégis úgy gondoljuk, hogy érdemes körbejárni a kérdést, mert sok tévhit van ezzel kapcsolatban. A legfontosabb, hogy tisztázzuk, a csecsemőn ebben az esetben 4-5 hónapos babát értünk. Ez az a kor, amikor a babák még csupán
- [Így csinálj extra gyorsan ebédet!](https://anyamondja.hu/igy-csinalj-extra-gyorsan-ebedet/) - Az, akinek nincs gyereke azt gondolja, hogy a főzés az a tevékenység, ami kikapcsol, kreatív energiákat köt le és az arra nyitottak számára az önmegvalósítás egyik formája is. Ez nyilvánvalóan így van kisgyerekes anyukák esetében is, csak a kreativitás abban merül ki, hogy kitaláljuk, hogyan vonjuk be a főzési folyamatba Elza öltöztetését vagy Thomas a
- [Hova menjünk Valentin napon? Ha egyáltalán…](https://anyamondja.hu/hova-menjunk-valentin-napon-ha-egyaltalan/) - Ezt a cikket azért írtuk, hogy egyszerűen továbbítani tudjátok a kedveseteknek egy-két szívecskével, vagy finom utalással arra, hogy idén is lesz Valentin nap. Ha esetleg nem készült volna rá…eddig. Íme néhány szuper program, ahol kettesben lehettek! 1/ Jégpálya Tudtok korcsolyázni? Szuper program lehet kettesben korizni egyet, utána pedig forralt borral melegíteni az átfázott testeteket. Nem
- [Aki hitt a szerelemben](https://anyamondja.hu/aki-hitt-a-szerelemben/) - Most nem kezdek bele egy hosszú mesébe a Valentin nap eredetéről, mert nyilván ez nagyon sok helyen elolvasható, inkább arra hívnám fel a figyelmeteket, hogy Bálint, aki a szerelmesek védőszentje azért is vált olyan népszerűvé, mert titokban adott össze olyan fiatalokat, akiket egy császári parancs értelmében nem lett volna szabad. A császár, aki ugyanis hadba
- [Válogatós? Ezeket soha ne tedd!](https://anyamondja.hu/valogatos-ezeket-soha-ne-tedd/) - A babák egy éves kora körül megjelenhet a probléma: válogatós lesz. Járjuk körül, hogy mit is jelent az, hogy válogatós? Nem eszi meg azt, amit kap, nem kóstolja meg boldogan, nem veti bele magát az új kihívásokba. Azt szoktam javasolni a barátnőimnek, akik ilyesmire panaszkodnak, hogy nézzenek alaposan magukba és gondolják végig, hogy ők vajon
- [Sok hercegnő és még több bátor lovag](https://anyamondja.hu/sok-hercegno-es-meg-tobb-bator-lovag/) - Idén a farsangi időszak január 6-án kezdődik és március 2-ig tart. Ez az időszak a vidám mulatozások, táncok, bálok időszaka. Az óvodákat ilyenkor ellepik a hercegkisasszonyok, királylányok, tavasztündérek, de nem hiányozhatnak a lovagok, királyfiak vagy indiánok sem. A farsangi készülődés, jelmezvarrás vagy a boltokban való keresgélés igazi szuper családi program, amibe az apuka éppen úgy
- [Így válassz ovit!](https://anyamondja.hu/igy-valassz-ovit/) - Hogyan válasszuk ki a megfelelő ovit? Az anyamondja.hu Takácsné Mandics Gabriella, iskolai és óvodai szociális segítő, pálya- munkatanácsadó véleményét kérdezte. Hogyan kezdjünk hozzá az ovikereséshez, ehhez a szinte kilátástalan feladathoz? Mi a legjobb tanács, amit ilyenkor egy szülő kaphat? Az első dolog az információgyűjtés: kezdjük az Oktatási Hivatal oldalánál, mert itt tudhatjuk meg, hogy melyik óvodához
- [CUMI - ÁLDÁS VAGY ÁTOK?](https://anyamondja.hu/cumi-aldas-vagy-atok/) - A cumizásról pro és kontra már korábban írtunk (Cumi vagy nem cumi?), de ez is egyike a kimeríthetetlen témáknak. Adjunk? Ne adjunk? Mi is felnőttünk cumival és cumi nélkül is. Lehet, hogy amiatt áll kifelé valakinek a foga? Vagy épp ellenkezőleg…az ujját kezdte szopni a cumi helyett és mivel azt nem lehetett elvenni tőle, így
- [SHE](https://anyamondja.hu/she/) - Írta:Zsebzsuzsi Máltán élt akkoriban, amikor május közepén megérkezett a megbízás. Szerette ezt az angol-arab vidéket a maga kopár, köves tájaival, mintha a kövek mind azt sugallták volna, hogy a legfontosabb dolgok már évezredekkel ezelőtt lezajlottak ezen a vidéken, és már csak a kövek őrzik itt-ott a nyomokat. Csak a végtelen sós tenger, és a mindig
- [Egy házban az ellenséggel?](https://anyamondja.hu/egy-hazban-az-ellenseggel/) - Bár nem néztem utána, de valami azt súgja, hogy az anyós-meny konfliktus valószínűleg egyidős az emberiséggel. Szinte látom magam előtt, ahogy az ősember felesége és az anyukája összeszólalkoznak azon, hogy a kis ősember utód éppen mamutot vagy bogyókat vacsorázzon és biztosan kényelmesen alszik-e abban a kis kőbölcsőben. Az anyós és meny közötti versengést nem szűnt
- [Lehetne hosszabb Vipo a repülő kutya meséje?](https://anyamondja.hu/lehetne-hosszabb-vipo-a-repulo-kutya-meseje/) - Nem is olyan régen mesélte egy kollégám az ebéd utáni kávézáskor, hogy micsoda mázli, hogy a gyerekek teljesen rákattantak Vipora a repülő kutyára, mert addig össze tudnak bújni az emeleten a feleségével (aki nem mellesleg az én gyerekkori barátom). Megkérdeztem, hogy értem én, de miért nem akkor teszik mindezt, amikor a gyerekek már elaludtak. „Akkor
- [Mondd csak, te iszol?](https://anyamondja.hu/mondd-csak-te-iszol/) - Nem választottunk könnyű témát, és elhatároztam, hogy nem is vesszük megúszósra ezt a cikket. Nem fogok arról írni, hogy mekkora az a mérték a WHO vagy az egyéb kutatások szerint amit egy nő megihat és még nem minősül alkoholistának, és mi az a mennyiség, aminél már jó, ha figyelünk, mert könnyen belecsúszhatunk a már veszélyes
- [Neked is van képzeletbeli barátod?](https://anyamondja.hu/neked-is-van-kepzeletbeli-baratod/) - Ha felnőtt vagy és képzeletbeli baráttal cseverészel, akkor valószínű, hogy előbb-utóbb gyógykezelésre küldenek és talán nem is indokolatlanul. A gyerekekkel azonban egészen más a helyzet. Az óvodások, de sokszor még a kisiskolások is képzeletbeli barátokkal társalognak, képzelt lényekkel hadakoznak és királylányként hagyják, hogy elnyerje a kezüket a herceg. Ez teljesen normális, természetes jelenség és a
- [Babaöböl, bölcső vagy kiságy?](https://anyamondja.hu/babaobol-bolcso-vagy-kisagy/) - Számtalan cikk foglalkozik azzal, hogy milyen előnyei és hátrányai vannak a babával való együttalvásnak. Mi is írtunk már a dilemmáról, hogy együtt vagy külön aludjunk-e? Erről ITT olvashattok. Külön vagy együtt? Mindegy, csak aludjon végre? A klasszikus együttalvás azt jelenti, hogy az érzékszerveink segítségével érzékeljük a másik közelségét. Az illatát, akár a szívdobbanását is. Nem
- [Segítség! Nem alszik az ovisom!](https://anyamondja.hu/segitseg-nem-alszik-az-ovisom/) - Vannak olyan gyerekek (és tegyük hozzá felnőttek is), akik úgy alszanak, ahogy az a forgatókönyvekben meg van írva. Reggel nem ébrednek nyűgösen, délelőtt sürögnek-forognak, elfáradnak a sok munkában a jó levegőn és aztán ebéd után jöhet a jól megérdemelt alvás. Ezekkel a gyerekekkel egészen más az élet, hiszen a legtöbb dolog tervezhető. Tudjuk, hogy nagyjából
- [Olvass neki! Olvass vele! Olvass általa!](https://anyamondja.hu/olvass-neki-olvass-vele-olvass-altala/) - Sajnos minden felmérés azt mutatja, hogy a fiatalok egyre kevesebbet olvasnak. Egyébként vagy egy reményteli adat is, ami szerint a középiskolások magazin fogyasztása nem is olyan rossz, de alapvetően egyre nagyobb a szakadék az olvasó és a nem-olvasó családok között. Nem lehet eléggé hangsúlyozni, hogy milyen meghatározó a szülői háttér. Egy olyan családban, ahol természetes,
- [Bántalmazó gyerekek? Bántalmazó generáció?](https://anyamondja.hu/bantalmazo-gyerekek-bantalmazo-generacio/) - Bullying, kiközösítés, gyűlöletbeszéd, zaklatás, testi, lelki bántalmazás…szavak, amelyek a mostani negyvenes szülők szótárából még teljesen hiányoztak gyerekkorukban. Persze senkinek sem eseményektől mentes a gyerekkora. Gyakran visszanézve nem értjük, hogyan úszhattuk meg csak komolyabb karcolásokkal. Ezeket nyugodtan érthetjük testi és lelki értelemben is. Mégis, micsoda különbség volt a ‘80-as, ‘90-es években felnőtt gyerekek és a mai
- [Már feladtad? Újévi fogadalmak január végén](https://anyamondja.hu/mar-feladtad-ujevi-fogadalmak-januar-vegen/) - Az újévi fogadalmak kimeríthetetlen téma. Hogy miért? Mert nem tartjuk be ezeket. Gondoljatok csak bele, ha mindenki betartaná az újévi fogadalmait, akkor juhé, minden menne a maga rendjében és nem kellene folyton arról írni és olvasni, hogy miért nem megy. Mert nem megy, ugye? Na nézzünk bele az igazmondó gömbbe és állapítsuk meg, hogy idén
- [A gólya hozza?](https://anyamondja.hu/a-golya-hozza/) - Előbb-utóbb minden gyerek felteszi a maga kérdéseit a szexualitással kapcsolatban és ráadásul nem is egyszer, hogy aztán túl legyünk rajta, hanem újra és újra előkerül majd attól függően, hogy melyik része érdekli éppen a legjobban. Kamaszkorban már nem egészen úgy hangzik el a kérdés, hogy „A gólya hozza-e?”. A közösségi platformoknak „köszönhetően” egészen más, sokszor
- [Nincs lusta csecsemő. Vedd észre a jeleket!](https://anyamondja.hu/nincs-lusta-csecsemo-vedd-eszre-a-jeleket/) - Ma már nagyon sok weboldalon érhetőek el olyan táblázatok, amiken keresztül követni lehet, hogy a gyerekünk megfelelően fejlődik-e, beletartozik-e az átlagba vagy esetleg sovány, kövér, túl magas, túl alacsony. Ha egy gyermek egészséges, akkor nagyjából hasonló szakaszokon megy keresztül, mint társai, és bizonyos határok között ezek a táblázatok tényleg hasznosak lehetnek és jó mankók a
- [Nem. Nem bébikomp. Járás.](https://anyamondja.hu/nem-nem-bebikomp-jaras/) - A baráti társaságban két gyerek is épp most került abba a korba, amikor érdeklődni kezdenek a járás iránt és egyre többször kerül szóba a bébikomp. Ezért is néztem utána, hogy hogyan is állunk most bébikomp ügyben. Ha beírjuk a keresőbe, hogy „bébikomp”, körülbelül az első 20 találat arról szól, hogy miért káros és miért ne
- [Vedd le a macinacit!](https://anyamondja.hu/vedd-le-a-macinacit/) - És igen, vegyél fel valamit amitől jobban nőnek érzed majd magad. Persze van, akinek ez a macinaci és azt is megértjük, de ez a cikk most arról szól, milyen fontos egy kisbaba mellett is, hogy nőként is értékesnek érezd magad. Szépnek, ápoltnak, valakinek, akivel akármikor jó beülni meginni egy kávét. Ha macinaciban szereted, akkor vedd
- [Mindennapi hősök - egyedülálló anyák](https://anyamondja.hu/mindennapi-hosok-egyedulallo-anyak/) - Rendszeres olvasóink tudják, hogy nem szeretünk köntörfalazni, puffogtatni a frázisokat és az üres közhelyeket. Igyekszünk mindent úgy mondani, ahogy gondoljuk. Na jó, talán picit finomítunk rajta, hogy azért a nyomdafestéket eltűrje. Egy gyerek a legnagyobb ajándék az élettől, de akinek van az tudja, hogy soha nem látott feladatkupac és felelősség szakad az emberre egy gyerek
- [Szelektív a hallása? Dehogy! Csak gyerek!](https://anyamondja.hu/szelektiv-a-hallasa-dehogy-csak-gyerek/) - Vajon hányszor hangzik el a mondat, amíg egy gyerek felnő, hogy „Ennek a gyereknek szelektív a hallása.” Kezdetben csak vicces, kicsit csibészes is, hiszen milyen édes, amikor egy ötéves csak azt hallja meg, amit hallani akar. Amikor ugyanezt egy kiskamasz teszi az bizony már - hosszú távon - nem annyira vicces. Pedig ezek mind természetes
- [Fuss anya fuss!](https://anyamondja.hu/fuss-anya-fuss/) - Jó, most lehet, hogy egy időre visszatért a hideg és el akarja hitetni velünk, hogy újra tél van, de reménykedjünk abban, hogy hamarosan eljön a tavasz és újra futhatunk babakocsival. A babakocsis futás egy egyre jobban terjedő mozgalom, ami szerintem nagyon üdvözlendő. Vegyük sorra, hogy miért jó ez a babának, miért jó az anyukának és
- [NE hazudj, ha tudsz!](https://anyamondja.hu/ne-hazudj-ha-tudsz/) - A kutatások alapján sokáig úgy tudtuk, hogy átlagosan kétszer hazudik egy ember naponta. Aztán kiderült, hogy valójában nem egészen erről van szó. A hazugságok jelentős részét az emberek kis csoportja alkotja meg, és a nagy többség nem tartozik a hazudozók közé. Vajon melyik a reálisabb? Az egészen biztos, hogy addig, amíg egy gyerek felnő nem
- [Ilyen filmekkel indítsd az évet!](https://anyamondja.hu/ilyen-filmekkel-inditsd-az-evet/) - Azt mondják, hogy minden kezdet nehéz….Ez bizonyára elmondható 2022-ről is. Ahogy eddig, most sem tudjuk, hogy mit hoz a holnap, és az elmúlt évek alaposan megtanították nekünk, hogy ez mennyire így van. Nem tudom ki mivel töltötte a karácsonyi-újévi időszakot, nekem volt alkalmam a Netflixen tengetni mindennapjaimat. Innen (is) állítottam össze egy sajátos filmajánlót hideg
- [Ne legyen bűntudatod!](https://anyamondja.hu/ne-legyen-buntudatod/) - Nem könnyű időszak az egyetlen anya számára sem, amikor a csöppnyi kis csecsemővel hazamentek a szülői házba, és már se gyermekorvos, se kórházi személyzet nem siet a segítségére, ha bármilyen kérdése lenne. És lenne még vagy 100! Az az érzés, hogy onnantól végérvényesen rád és a párodra marad a gyermeketekről való gondoskodás feladata…! Persze lehet
- [Baby blues vagy nagy a baj? Ismerd fel!](https://anyamondja.hu/baby-blues-vagy-nagy-a-baj-ismerd-fel/) - Csirmaz Luca pszichológussal, a pszicholive.hu oldal írójával, szerkesztőjével, gyakorló szakemberrel beszélgettünk a szülés utáni depresszióról és közben tisztáztunk is néhány fogalmat. Mi az a szülés utáni depresszió és miben különbözik a baby bluestól? A szülés utáni depresszió és a baby blues a kezdeti időszakban hasonlíthatnak egymáshoz, a különbség köztük a hosszban és intenzitásban jelentkezik. Míg
- [Bébiszittert keresel? Így válassz!](https://anyamondja.hu/bebiszittert-keresel-igy-valassz/) - A pandémia miatt felfordult világunkban egyre több munkahelyen biztosítanak lehetőséget a home-office-ra, vagyis az otthoni munkavégzésre, de még így is komoly igény van olyan babysitterekre, akikre nyugodtan bízhatjuk rá a legféltettebb kincsünket. Hiszen bármikor előfordulhat, hogy valami közbejön, és nem érünk oda az oviba vagy a bölcsibe időben. Lerobban a kocsi, berobban a főnök vagy
- [Kire ütött ez a gyerek?](https://anyamondja.hu/kire-utott-ez-a-gyerek/) - Kicsit mindig furcsállottam, hogy mikor megszületik egy gyerek, akkor a szülők nagy büszkén publikálják az adatait is. Milyen hosszú és hány kiló. Mintha bármilyen információval is bírna bárki számára ez a két adat. Mégis ezzel írunk le egy csecsemőt a nemén kívül természetesen. De ezután biztosan a következő legfontosabb kérdés, hogy kire hasonlít. A szakirodalom
- [Véletlen tavasz](https://anyamondja.hu/veletlen-tavasz/) - Írta:Zsebzsuzsi Imádta ezt a várost, és a város is imádta őt. Mikor úgy március 10 körül végre kitavaszodott nekiindult az idei első véletlen-sétájának. Azért hívta így, mert véletlenek sorozata volt minden alkalommal. A játék végtelenül egyszerű és talán éppen ezért megunhatatlan. Ha a játékostársad Budapest, akkor biztosan nem fogsz unatkozni. Úgy indul, hogy az ember
- [Mindent egy poénért](https://anyamondja.hu/mindent-egy-poenert/) - A mai napig megmaradt az a mondat bennem, amit apukám mondogatott mindig gyerekkoromban: „Ha tovább rosszalkodsz, becsomagollak és feladlak postán.” S közben persze nevetett, mert ő maga poénnak szánta, de az én érzékeny gyermeki lelkem egyáltalán nem nevetett rajta. Emlékszem, évekig képzeltem el, ahogy egy papírdobozba becsomagol, átkötözi, majd elcipel a postára és ki tudja
- [FOGADOM, hogy (legalább) január közepéig nem szegem meg](https://anyamondja.hu/fogadom-hogy-legalabb-januar-kozepeig-nem-szegem-meg/) - Hiszek az újévi fogadalmakban. Mármint abban, hogy vannak - hiszen minden évben fogadkozom újra és újra - de megállapodtam magammal, hogy anyaként már nem teszek fogadalmakat. Illetve csak egyet, azt, hogy legalább február 1-ig betartom őket. Ennek azért van jelentősége, mert nemrég olvastam, hogy állítólag az újévi fogadalmak jelentős részét január 20 környékén adják fel
- [Petárda pelenkával](https://anyamondja.hu/petarda-pelenkaval/) - Ha van ünnep, amihez a viszonyod biztosan megváltozik azzal, hogy szülő leszel akkor az a szilveszter. Míg eddig az önfeledt bulizásé, a barátokkal való összejövetelé, a pezsgődurrogtatásé és a minél hangosabb trombitálásé volt a főszerep, most leginkább azon jár az eszed, hogy hogyan tudnád ezt a sok idegesítő, őrjöngő fiatalt hibernálni 24 órára, mire beköszönt
- [Ünnepek? És ha beteg a gyerek?](https://anyamondja.hu/unnepek-es-ha-beteg-a-gyerek/) - Semmi rendkívüli nincs abban, hogy az ünnepek alatt a gyerekek és egyébként sokszor a felnőttek is megbetegszenek. Ennek a felnőttek esetében sokszor pszichés okai is lehetnek, túl azon, hogy a sok stressz és rohangálás annyira kikészíti az immunrendszert, hogy nem tud már megfelelően védekezni a kórokozók ellen. De előfordul nem egyszer az is, hogy a
- [#maradjotthon?](https://anyamondja.hu/maradjotthon/) - Emlékszünk még a pont egy évvel ezelőtti #maradjotthon kampányokra, amikor arra buzdították az emberek egymást, hogy ne most menjenek tömegbe, ne most keressék az ölelkezés és puszilkodás lehetőségét, hanem maradjanak otthon, töltsék el az időt úgy, hogy közben segítenek megállítani a világunkat letaroló járványt. Ma sem állunk sokkal jobban…..A különbség talán annyi, hogy ma már
- [Ki mondta, hogy vége a karácsonynak?](https://anyamondja.hu/ki-mondta-hogy-vege-a-karacsonynak/) - De most komolyan….! Ahogy mondani szoktuk, az életkor az csak egy szám. Nem lehet, hogy a karácsony sem ér véget azért, mert a naptárban december 27. lesz? Egyébként is azt szoktuk kívánni, hogy de jó lenne, ha a karácsony szelleme belengné a hétköznapjainkat és újra és újra eszünkbe jutnának azok a megtartó események, történetek, amik
- [Hangolódj a karácsonyra mesével!](https://anyamondja.hu/hangolodj-a-karacsonyra-mesevel/) - A mese az emberiség egyetemes nyelve. Ezen mind beszélünk életünk során. Van, aki csak néhány évet, de van, aki egy egész életen át. Utóbbiak állítólag sosem öregszenek meg. :) A karácsonyi készülődés elengedhetetlen része a lelki hangolódás is. Az ünnep éppen erről szól. Az értékes, tartalmas időtöltésről, az egymással levésről, az egymáshoz való igazi odafordulásról.
- [Az első karácsony](https://anyamondja.hu/az-elso-karacsony/) - Az elsőre mindig emlékszünk. Az első szerelem, az első csók, az első repülőút. És igen, az első karácsony együtt a babával. Akár januári a babátok és mindjárt egy éves, akár csak néhány hónapos, akkor is igaz, hogy ez lesz az első olyan karácsony, amit együtt töltötök el. Ez az az időszak, amikor kialakíthatjátok a saját
- [Nem katasztrófa csak karácsony!](https://anyamondja.hu/nem-katasztrofa-csak-karacsony/) - Végre itt a várva vár karácsony, a téli szünet, amikor mindenki lecsendesedik egy kicsit, megpihen és számot vet mindazzal, ami abban az évben történt vele. Ez az időszak kiválóan alkalmas egy kis „én-idő” megtapasztalására, amikor zavartalanul elolvashatunk egy könyvet vagy akár egy minisorozatot is végig nézhetünk a Netflixen. Legalábbis ezt gondolják és teszik mindazok, akiknek
- [Ajándék](https://anyamondja.hu/ajandek/) - Egy szívet melengető Zsebzsuzsi történetet hoztunk el ismét Nektek. ----------- Úgy hozta az élet, hogy december 11-én kaptam meg a karácsonyi ajándékom. Lili napok óta mondogatja, hogy olyan ajándékot fogok kapni, amit nem készített, de nem is vett, viszont nagyon meg fogok hatódni és azt mondom majd, hogy nem fogadhatom el. Gondoltam olyan ez, mint
- [KÁOSZ VAGY KARÁCSONY? Ünnepi vacsora babával](https://anyamondja.hu/kaosz-vagy-karacsony-unnepi-vacsora-babaval/) - Megvan az a pillanat, amikor fogod a fejed, hogy hogy lehettél olyan hülye, hogy bevállaltad, hogy idén nálatok legyen a karácsony? Persze az se sokkal egyszerűbb, ha a két kis gyerekkel össze kell cuccolni és néhány órára a hóban, latyakban és a teljesen sötétben átugrani a rokonokhoz. Itthon legalább a gyerekek ismerős helyen vannak, már
- [Magányos karácsony? Így kerüld el!](https://anyamondja.hu/maganyos-karacsony-igy-keruld-el/) - Nem kerülhetjük el a karácsony közeledtével, hogy beszéljünk egy kicsit a magányról. Persze hogy lehetne valaki magányos, ha otthon van a gyerekével, aki épp most tanul járni vagy épp beszélni, vagy még olyan picurka, hogy a csörgő köti le leginkább a figyelmét. Hogy lehet valaki magányos, aki nincs egyedül? A pszichológia „társas magánynak” hívja azt,
- [A TOP3 anyakikapcs karácsonyi film, amit imádunk](https://anyamondja.hu/a-top3-anyakikapcs-karacsonyi-film-amit-imadunk/) - Kérd azt karácsonyra, hogy megnéztek a pároddal egy szerelmes filmet összebújva a kanapén. Biztos át tud jönni addig vigyázni valaki a csemetére vagy a nagyi el tudja vinni egy hosszabb sétára. Milyen jó is lesz az! Popcorn, meleg tea, esetleg egy pohár bor és kezdődhet a felhőtlen másfél óra! Boldog karácsonyt! A toplista 3. helyén
- [Boldog „elég jó” karácsonyt!](https://anyamondja.hu/boldog-eleg-jo-karacsonyt/) - Nem biztos, hogy nagyon népszerű leszek ezzel az írásommal, abban pedig végképp nem vagyok biztos, hogy sokan egyet is fognak érteni velem, de szerintem ezt az egész karácsonyi ünneplést nem kell annyira túllihegni. Pláne akkor nem, ha kisgyerek is van a házban, aki még vajmi keveset lát a külsőségekből, de annál többet érez abból, ami
- [3 top tipp télre](https://anyamondja.hu/3-top-tipp-telre/) - Elárulok nektek egy belső, szerkesztőségi titkot, ha köztünk marad. Minden héten megbeszéljük a csapattal, hogy melyik rovatba milyen témájú cikk kerüljön. Aztán ez a téma felkerül egy közös helyre, ahol az, aki megírja majd a cikket megtalálja a neki tetsző témát. Ennek a cikknek az volt a téma-elnevezése, hogy „Hogyan kössük le a gyereket télen?”.
- [Milyen ajándékot válassz a gyereknek karácsonyra?](https://anyamondja.hu/milyen-ajandekot-valassz-a-gyereknek-karacsonyra/) - Van olyan, hogy „túl sok ajándék”? Felnőttként ezt el sem tudjuk képzelni, ugye? Nekem például jöhet bármennyi. :) De vajon jót teszünk-e ha egy gyereknek túl sok ajándékot adunk? Gondoljunk csak bele abba, amikor egy óvodai zsúron annyi ajándékot kap szemünk fénye, hogy szinte zavarba jön, de nem a szó jó, hanem inkább a zavart
- [Ki a tehetséges gyermek?](https://anyamondja.hu/ki-a-tehetseges-gyermek/) - Nemrég olvastam egy cikkben, hogy minden szülő álma, hogy a gyereke tehetséges legyen valamiben és ezzel tegye büszkévé a szüleit. Szerintem ez hatalmas marhaság, ami azt illeti. Legalábbis rám biztosan nem igaz. Ha kívánhatnék valamit, akkor biztosan azt kívánnám, hogy a gyerekem inkább boldog legyen, mint tehetséges. Nézzünk körül az élsportolók, a művészek vagy akár
- [Te legyél az anyukám!](https://anyamondja.hu/te-legyel-az-anyukam/) - Írta: Imre Hilda Kicsit unatkozom már a hosszú várakozásban, de csak azért, mert én a legjobbat akarom. Inkább türelmes leszek, nézelődöm, lesem a jelölteket és egyszer biztosan megtalálom a helyet, ahová menni szeretnék. Senki se higgye, hogy ez könnyű dolog, mert a tökéletest meglelni cseppet sem egyszerű. A tökéletes anyuka persze csak számomra lesz majd
- [Jobb félni, mint megijedni?](https://anyamondja.hu/jobb-felni-mint-megijedni/) - Ha egyszer elkezdenénk összeszámolni, hogy míg egy gyerek felnő hányszor mondjuk azt, hogy „vigyázz” „lassabban” „óvatosan” talán sosem érnénk a végére. De hogy is lehetne ez másként? A legősibb ösztöneink egyike a kicsinyeink védelme, és az is természetes, hogy aggódunk amiatt, hogy megbetegszenek. A probléma akkor jelentkezhet, ha ez az aggódás szorongássá válik a szülőben
- [HÓC-HÓC KATONA ÉS A BÉNA GYEREKFOGLALKOZÁSOK](https://anyamondja.hu/hoc-hoc-katona-es-a-bena-gyerekfoglalkozasok/) - HÓC-HÓC KATONA ÉS A BÉNA GYEREKFOGLALKOZÁSOK Az egyik kedvenc témám a babafoglalkozások! Valószínűleg azért, mert alapvetően szeretem a kihívást jelentő helyzeteket. A szerencsésebbeken kívül bizonyára mind belefutottunk már olyan babafoglalkozásba, ahol az első 10 perc után kezdtünk rájönni, hogy nem biztos, hogy jó helyen vagyunk….Legutóbb ma reggel éreztem így magam, amikor rossz zoom linkre kattintottam
- [Mikulás Varázslat és a szétszórt Lego](https://anyamondja.hu/mikulas-varazslat-es-a-szetszort-lego/) - Ma reggelre sok-sok teli kiscsizma sorakozik az ablakokban bármerre is nézünk. A varázslat betölti a szívünket és mosolyt csal az arcokra. Valamikor az éj leple alatt a csilingelő égi szánon, amelyet természetesen Rudolf, a piros orrú rénszarvas irányít, megérkezett a Mikulás. Mivel azonban ő képes arra, hogy egyszerre több helyen is legyen - rajta kívül
- [Tesót akarok!](https://anyamondja.hu/tesot-akarok/) - Mikor jöjjön a kistesó? Teszik fel a kérdést a családok nagyon gyakran, és bizony nincs jó válasz erre a kérdésre. Van, akiknél az a szerencsés, ha közel vannak egymáshoz korban a gyerekek, így játszótársaik lehetnek, de ennek például az a hátránya, hogy két pici gyerek után kénytelen rohangálni anyuka, és a két gyerek születése között
- [Mit nézel? És a gyereked?](https://anyamondja.hu/mit-nezel-es-a-gyereked/) - Tudom, hogy nem lesz népszerű a téma, de szerintem nem lehet eleget beszélni róla. Mit nézzen a gyerek? Hány évesen? Mit ne nézzen a gyerek? És vannak azok a gyerekpszichológusi vélemények (https://anyamondja.hu/), akik egyértelműen a zero toleranciára esküsznek a kütyükkel kapcsolatban. Azt valóban sok kutatás támasztja alá, hogy azok a gyerekek, akik korán kezdik el
- [Így legyél jól!](https://anyamondja.hu/igy-legyel-jol/) - Azt nem kell olyan hosszan ecsetelni, hogy milyen fárasztó dolog pici babát gondozni. Testileg és lelkileg is egészen lemeríti az embert. Mégis, ahogy korábban tudtuk, hogy mit kell ahhoz tenni, hogy kipihenjük magunkat, feltöltődjünk energiával és új erővel vágjunk bele a másnapba, addig most úgy érezzük, hogy ezt nem tehetjük meg, erre nincs lehetőségünk és
- [LEVÉL AZ EXNEK](https://anyamondja.hu/level-az-exnek/) - Tegnap volt egy válóper első felvonása. Nem mondom, hogy könnyű valakinek a szemébe nézni, akiben valaha hittem, akiben valaha bíztam. De egy ilyen tárgyalás arra is jó, hogy rádöbbentsen, nincs „megszépítő messzeség”. Csak hús-vér emberek vannak és a fájdalom. Majd hazajöttem, megfőztem magamnak a kedvenc teámat, még mézet is tettem bele, betakaróztam egy meleg takaróval
- [10 tény a hörcsögökről, amiket talán te sem tudtál](https://anyamondja.hu/10-teny-a-horcsogokrol-amiket-talan-te-sem-tudtal/) - Közelednek az ünnepek, ilyenkor pedig rengetegen kisállatot adnak ajándékba a gyereknek. Annak érdekében, hogy családba kerülő hörcsög valóban megfelelően legyen tartva, rendkívül fontosnak tartjuk, hogy a leendő gazdi időben helyes tájékoztatást kapjon. Ezért is örültünk nagyon Molnár Dóra, az Együtt a Kisállatokért Alapítvány írásának, amiből minden fontos dolgot megtudhattok mielőtt meghozzátok a döntést arról, hogy
- [Hogyan nevelj önálló gyereket!](https://anyamondja.hu/hogyan-nevelj-onallo-gyereket/) - Nem tudom mi történhetett, de mostanában egyre több olyan cikk jön velem szembe a neten, ami arról szól, hogy a gyerekek egy bizonyos kor fölött tökéletesen képtelenek ellátni saját magukat, nem tudnak olyan egyszerű dolgokat megtenni, mint hogy reggelit készítsenek maguknak. Pedig nyugodtan jelentsük ki, egy 6-8 éves gyereknek már bőven tudnia kell, hogyan készítsen
- [Lelki köldökzsinór COVID idején](https://anyamondja.hu/lelki-koldokzsinor-covid-idejen/) - Nehéz időket élünk már közel két éve. Ezalatt nem állt meg az idő, a gyerekek nőnek és sok értékes hónap telik egészen máshogy, mint ahogy a pandémia előtt telt volna. Kevesebbet járunk közösségbe, (kicsit?) óvatosabban közelítünk egymáshoz, kevesebb a spontán testi érintkezés, ölelés, puszi, a rengeteg kézmosásról nem is beszélve! Ebben a helyzetben fokozottan igaz,
- [ADVENT SÁRKÁNYOKKAL](https://anyamondja.hu/advent-sarkanyokkal/) - Tudjátok mi a jó a téli készülődésben? Minden. Én legalábbis imádom. A csilingelő száncsengőt, a szupergiccses díszeket és igen, még a karácsonyi zenéket is. És ennek a csodás utazásnak az első állomása az adventi koszorú készítése. Ha előállt az az elképzelhetetlen helyzet, hogy nem jutott időd az adventi koszorú készítésre, esetleg nem bízol eléggé a
- [Így kezeld a hisztit!](https://anyamondja.hu/igy-kezeld-a-hisztit/) - A gyermek üvölt, a földön fetreng, elvörösödött fejjel sír, csapkod vagy rugdos, kiabál, mindezt naponta akár többször is. A köznyelv ezeket a dühkitöréseket hívja hisztinek. Az anyamondja.hu most Takácsné Mandics Gabriella, iskolai és óvodai szociális segítőt kérdezte erről a nem ritka jelenségről. Mi is az a hiszti és mi okozza ezt a gyerekeknél? A hisztik
- [PÁVA](https://anyamondja.hu/pava/) - Zsebzsuzsi újabb írásához öntsetek magatoknak egy forró teát vagy vegyetek egy forró fürdőt és merüljetek el velünk egy furcsán szerelmes nő történetében. Egészen elképesztő jelenség volt, ahogy ült ott a kertben hanyagul, feltett lábakkal egy hófehér ruhában, fején kalappal persze. De nem az a nagy, szalaggal átkötött kalap, amit elképzelnél neki. Dehogy! Inkább egy kis,
- [Meztelenül a gyerek előtt? Igen-Nem-Talán.](https://anyamondja.hu/meztelenul-a-gyerek-elott-igen-nem-talan/) - Az együtt fürdés-külön fürdés meglehetősen megosztó téma, amiről tényleg sokan, sokfélét írtak már, köztük nagyon fontos gondolatokat is. Mégis ez is tipikusan az a terület, ahol ahány ház annyi szokás. Vannak, akikben soha nem volt igény arra, hogy együtt fürödjenek a gyerekükkel, mások számára ez olyan természetes, hogy észre sem veszik, amikor eljön az idő,
- [APÁVÁ VÁLNI. GYEREKJÁTÉK?](https://anyamondja.hu/apava-valni-gyerekjatek/) - Meggyőződésem, hogy jóval többet kellene foglalkozni a médiában ezzel a kérdéssel, mert szerintem - helytelenül - kevés azoknak a komolyabb írásoknak a száma, amelyben igazi segítséget kapnak az apukák ahhoz, hogy apukákká váljanak. Nagyon sok segítséget kapnak ma már a nők, de közel sem ennyit a férfiak. Pedig ha jól meggondoljuk, nekik lehet, hogy jóval
- [Fussunk, szaladjunk, hadd lobogjon a hajunk!](https://anyamondja.hu/fussunk-szaladjunk-hadd-lobogjon-a-hajunk/) - Az senki számára nem kérdés, hogy a gyerekeknek mozgásra van szükségük, méghozzá nem kevés mozgásra. Van egy életkor - már a stabilabb járás időszaka - amikor látszólag össze-vissza rohangálnak fel és le, oda és vissza. Egyszer repülők vagy sárkányok, a következő pillanatban pedig már versenyautót vezetnek vagy motoron kapaszkodnak a királyfi mögött. Az állandó mozgásra
- [A piros kendő](https://anyamondja.hu/a-piros-kendo/) - Van, hogy sírni kell. Van, hogy jól is esik. Semmi baj sincs a könnyekkel, ha végül elapadnak. Dőlj hátra, főzz magadnak egy jó teát, és 10 percre merülj egy egy másik világban! Zsebzsuzsi novellája következik. ________________________________________________________________________ Lilly Dél-Franciaországban született, a századfordulón egy nagyon jómódú szőlősgazda negyedik gyermekeként és egyben egyedüli lányaként. Olyan boldog gyerekkora volt,
- [HOZ-ZÁ-TÁP-LÁ-LÁS](https://anyamondja.hu/hoz-za-tap-la-las/) - A szó, amit valószínűleg kisgyerekes anyuka ismer ha nem is onnan, hogy alaposan utána olvasott, de a védőnő vagy a gyerekorvos biztosan felhívta a figyelmét ennek a fontosságára. Egyébként ez is ahány ház annyi szokás. Van az ismeretségi körömben olyan család, ahol a gyerek amint járni tudott már egy szál kolbásszal rohangált a nappaliban, de
- [Külön vagy együtt? Mindegy, csak aludjon végre?](https://anyamondja.hu/kulon-vagy-egyutt-mindegy-csak-aludjon-vegre/) - Te hol alszol? Együtt a pároddal? Vagy annyira horkol, hogy inkább külön hálóban töltitek az éjszakát? Vannak olyan párok, akik esküsznek a külön alvásra, mások el sem tudják képzelni, hogy ne összebújva töltsék az éjszakát. Ahány pár, annyi szokás. Így van ez a „hol aludjon a gyerek?” kérdéssel is. Vannak, akik szerint nagyon fontos, hogy
- [Fitt-mami szülés után 5 perccel?](https://anyamondja.hu/fitt-mami-szules-utan-5-perccel/) - Megmondom őszintén, hogy egyre jobban felháborít az, ami a médiában gyerekszülés utáni fitt-mamik témában történik. Ha megnézitek, akkor mindenki azonnal visszanyeri csodálatos alakját, feszes feneke lesz és hihetetlen hasizma. Néha már az is felmerül bennem, hogy ezeket a képeket még a terhesség első néhány hetében fotózzák magukról jóelőre, hogy amikor mozdulni sem tudnak majd a
- [OVIS ÉS SZERELMES? BESZÉLJÜNK RÓLA!](https://anyamondja.hu/ovis-es-szerelmes-beszeljunk-rola/) - Vajon tényleg van ovis szerelem vagy csak a megszépítő messzeség miatt emlékszünk néha úgy rá, mintha életünk fontos része lett volna? Mostanában elég gyakran gondolkozom ezen, mióta az ovisom erőteljes érdeklődést kezdett el mutatni az ellenkező nem iránt. Természetesen nem testi értelemben, bár nyilván a kíváncsiság az nagy úr, hanem elsősorban érzelmileg. A gyerekek utánzással
- [ÉS MIT KELL MOST CSINÁLNI?](https://anyamondja.hu/es-mit-kell-most-csinalni/) - Arra gondoltam, hogy az Anyakikapcs rovatban olyan szívmelengető novellákat is megosztok veletek, ami szerintem jól ki tud ragadni a mindennapok néha nem is olyan könnyű világából. Zsebzsuzsi egyik írását osztom most meg veletek. ÉS MIT KELL MOST CSINÁLNI? Ma komoly kioktatást kaptam a 10 éves lányomtól azzal kapcsolatban, hogy igenis a szerelem korfüggetlen, hiszen lehet
- [Csak annyit mondok: nyunyó](https://anyamondja.hu/csak-annyit-mondok-nyunyo/) - Nyunyóka, alvóka, nyonyi, nyonyika, nyunyó. Lehet, maci, nyuszi, cica vagy bármilyen állat vagy akár egy baba is. Az egyetlen közös tulajdonságuk talán csak az, hogy puha rongyból készülnek. Mert olyan jó megölelni, hozzábújni, soha el nem ereszteni. A csecsemőkor vége felé a kisgyerek kötődni kezd valamelyik alvóállatkájához. Van olyan kisbaba, aki sok alvókával alszik és
- [Játszani is engedd!](https://anyamondja.hu/jatszani-is-engedd/) - Hamarosan itt vannak a téli ünnepek, de a boltok már most is roskadásig megteltek játékokkal. Babák, plüssök és kisautók minden mennyiségben, nem beszélve a készségfejlesztő játékokról. Persze ma már minden játék készségfejlesztő ha jól meggondoljuk, mert a szülők valami beteges trend hatására azt gondolják, hogy minden pillanatban „fejleszteni” kell a gyereküket. Csak úgy mondom, -
- [Anyának lenni. A színfalak mögött.](https://anyamondja.hu/anyanak-lenni-a-szinfalak-mogott/) - Amikor elkezdtem az anyamondja.hu oldalra írni a gyerekvállalással kapcsolatos gondolataimat akkor elhatároztam, hogy nem állok be abba a táborba, amelyik öblítőillatú rugdalózóban boldogan mosolygó babákat posztol istennő testű, kipihent anyukákkal, akik másra sem vágytak egész életükben csak ezekre a hónapokra, évekre. Nem. Én inkább a valóság megmutatásában hiszek. Abban, hogy ha már a gyerek tervezésének
- [Aludj, az életedért!](https://anyamondja.hu/aludj-az-eletedert/) - Jó, talán nem kell ilyen tragikusan felfogni az alváshiányt, de azt mindannyian tudjuk, hogy milyen mértékben keserítheti meg egy család mindennapjait a kialvatlan apa vagy anya. „De hát régen is ugyanígy volt, mégis megoldották valahogy az anyukák!” - halljuk néha az örök mondatokat, amiknek persze van ugyan igazságtartalma, csak nem sok. „Régen” ugyanis több generációs
- [Csokit vagy csalunk!](https://anyamondja.hu/csokit-vagy-csalunk/) - Itt a november, lassan beköszönt a tél és elárasztja az életünket az elképesztő mennyiségű édesség. Ha jobban meggondolom, szerintem azért éppen télen, mert ekkor ér bennünket a legkevesebb örömforrás, és az édesség, a cukor ilyenkor úgy kell, mint egy falat kenyér. (Na nem mintha a túlzott fehérkenyér fogyasztás nem lenne legalább olyan káros a korszerű
- [Egy anya 9 élete](https://anyamondja.hu/egy-anya-9-elete/) - Valószínűleg nincs nagyobb változás egy nő életében annál, mint amikor megszületik a gyermeke. Ahogy mondani szokták, a gyerekkel együtt megszületik egy édesapa és egy édesanya is. Pedig ez koránt sincs így. Nem véletlenül 6 hétre teszik azt az időszakot, amit az édesanyának pihenéssel, a gyermekére való ráhangolódással kellene töltenie. Ebben az időszakban az édesanya megfáradt
- [Születés, de nem mindegy hogyan](https://anyamondja.hu/szuletes-de-nem-mindegy-hogyan/) - Minap nagy családi ebéden voltam, ami nagyjából olyan volt, mint a Bridget Jones egyik kulcs jelenetében, amikor a sok boldog, önelégült pár megosztja örök igazságait Bridgettel. Megvan? Itt azonban nem a szingliség nagy kérdésein merengtünk el, hanem - miután szinte mindenki kisgyerekes szülő volt az asztal körül - a születésen. Kéretlen tanácsokat adtunk családunk éppen
- [„Anya ne az én gyerekemen hozd helyre, amit elrontottál!”](https://anyamondja.hu/anya-ne-az-en-gyerekemen-hozd-helyre-amit-elrontottal/) - Ez az a téma, ami olyan mint a foci. Mindenkinek van róla véleménye és abban is biztos vagyok, hogy már egy háztömbben sem találnék két családot, akik teljesen egyetértenének ebben a kérdésben. Mi a nagyszülők szerepe az unoka megszületése után. Mit csinál egy jó nagymama és nagypapa és mit tegyünk akkor, ha nagyon nem értünk
- [Ősz pokrócban](https://anyamondja.hu/osz-pokrocban/) - Jó, én is tudom, hogy ez csak valami álom, amit a kisgyerekes anyukák elképzelnek maguknak, de talán mégis lesz egy olyan nap az őszi szünetben, amikor a nagyik elviszik a csodás unokát egy egész napos feltöltődésre és ezalatt lesz lehetőséged bekuckózni egy jó meleg takaróba egy pohár fahéjas, almás pite illatú kávéval és megnézni valami
- [Hogyan éljük túl a játszóteret?](https://anyamondja.hu/hogyan-eljuk-tul-a-jatszoteret/) - Íme néhány tipp a játszótéri etikettre Na de most komolyan! Elő az igazsággal! Ti szeretitek a játszóterezést? Úgy értem, akkor, amikor nincs ott egy-két jó fej apuka is, akik képesek a lehányt pólós mindennapokat egy kedves fél mondattal elfeledtetni. Amúgy néha gondolok arra, hogy minden játszótérre kellene egy Brad Pitt, aki egy jól irányzott mosollyal
- [„Itt van az ősz, itt van újra”](https://anyamondja.hu/itt-van-az-osz-itt-van-ujra/) - Tippek az őszi szünetre Ma van az őszi szünet első napja. Juhé! Persze ez egy sulis esetében sokkal nagyobb jelentőséggel bír, de azért ne becsüljük le az ovisok szünidejét sem. Az őszi szünet jó alkalom arra, hogy a család hasznos programokkal rakja tele a hetet és sok együtt töltött eseménnyel töltse fel a családi élmény
- [Őszintén, de az ő szintjén, avagy mit csináljunk ha ránk nyit a gyerek?](https://anyamondja.hu/oszinten-de-az-o-szintjen-avagy-mit-csinaljunk-ha-rank-nyit-a-gyerek/) - Ahogy azt ezzel foglalkozó szakértőktől tudjuk, leginkább az lenne a jó, ha nem nyitna ránk. Persze lehet ezen nevetni most, de mégis ez a legjobb megoldás. Sajnos mi szülők gyakran esünk abba a hibába, hogy azt hisszük, hogy ha a gyerek nem ül közvetlenül mellettünk vagy látszólag nagyon elmerül a játékban, akkor nem figyel és
- [Kiruccanás a csajokkal? Hello lelkiismeret furdalás!](https://anyamondja.hu/kiruccanas-a-csajokkal-hello-lelkiismeret-furdalas/) - Kutatások igazolják, hogy az értékes, mély emberi kapcsolatok milyen fontosak számunkra, azoknak milyen komoly testi és lelki egészségmegőrző szerepe van. Ez hatványozottan igaz lehet akkor, amikor kisgyermekes anyukaként a napjainkat témákba, érzésekbe, sokszor a szó szoros értelmében falak közé zárva töltjük. Ilyenkor különösen jól esik egy kis kiruccanás a csajokkal. Ugye senkinek sem kell különösebben
- [Vihar a biliben. Na jó, de hány éves kortól?](https://anyamondja.hu/vihar-a-biliben-na-jo-de-hany-eves-kortol/) - Egy, kettő, három, négy, öt. Körülbelül ilyen válaszok léteznek erre a kérdésre. Ezért is szeretem az anyamondja.hu-t írni, mert újra és újra meggyőzöm magam arról, hogy gyereknevelés terén nincs ősigazság azon kívül, hogy szeresd a gyereked, cselekedj is ennek megfelelően és mondd is el neki, hogy szereted. Ezután már olyan nagyon nem ronthatsz el semmit. 
- [Anya, apa, Sári, Tibor - Minek nevezzelek?](https://anyamondja.hu/anya-apa-sari-tibor-minek-nevezzelek/) - Tegnap egy távoli baráti családnál jártunk, ahol számomra meglepő dolgot tapasztaltam. Ahelyett, hogy tőlem nem idegen módon azonnal ítélkeztem volna, inkább utánanéztem, hogy mit is lehet erről a jelenségről találni a neten. Ki mit gondolt, ki hogyan csinálja és tényleg van-e az egyiknek vagy a másiknak következménye? Alig érkeztünk meg a gyerekekkel, máris megütötte a
- [Az elfoglalt hároméves](https://anyamondja.hu/az-elfoglalt-haromeves/) - Mi van? Ovi után még zene, tánc és angol óra? Már javában zajlik a beszoktatás, a szerencsésebbek már túl is vannak rajta. A még szerencsésebbek keveset kaptak el az ilyenkor szokásos gyermek betegségekből, így valószínű, hogy már sem anyukát, sem a gyerekét nem terhelik meg annyira a reggeli elválások. Szerintem leginkább úgy lehet tesztelni, hogy
- [Mit olvass?](https://anyamondja.hu/mit-olvass/) - Orvos-Tóth Noémi: Örökölt sors Szerintünk krimit vagy szerelmes regényeket, de most mégis egy olyan könyvet ajánlunk, ami letehetetlen lesz majd számodra. Nem könnyű olvasmány, de nagyon tanulságos és garantáltan kikapcsol a mindennapokból. Orvos-Tóth Noémi pszichológus nem kevesebbre vállalkozik, mint hogy megmutassa nekünk hogyan érthetjük meg a családi mintáinkat, azok milyen traumákból származhatnak és miért fontos,
- [És tud már kulturáltan unatkozni?](https://anyamondja.hu/es-tud-mar-kulturaltan-unatkozni/) - Az egyik kedves anyuka-barátnőm mondta azt egyszer a fiaival kapcsolatban, akiket egyedül nevel, hogy „meg kell tanulniuk a fiúknak kulturáltan unatkozni.” Akkor még nem egészen értettem, hogy mire gondol, de most, hogy az én lányom egyre nagyobb, már kezdem sejteni. Nagyon sok szülőt látok magam körül, akik úgy működnek, mintha a gyerekeik, személyes szórakoztatási felelőseik
- [Locsi-pocsi avagy az első fürdetések](https://anyamondja.hu/locsi-pocsi-avagy-az-elso-furdetesek/) - Az újszülött fürdetése körülbelül olyan, mint a karácsonyi vacsora. Sokat készülünk rá és ahhoz képest néhány perc az egész. Egy kisbaba fürdetése tényleg maximum 5 perc, és ráadásul az első hat hétben - hacsak a baba bőre nem túl érzékeny - nem is kell megfürdetni minden nap. Persze a nemi szerveit, a fenekét és a
- [Állandóan aggódom érte. Már ez is baj?](https://anyamondja.hu/allandoan-aggodom-erte-mar-ez-is-baj/) - Igen, ha ezt neki is minden alkalommal elmondod. Persze azt tudomásul kell venni, hogy nagyon sokat változott a világ, nem csoda ha nagyon féltjük a gyerekeinket, hiszen amíg 40 évvel ezelőtt az alsósok már egyedül, bringával jártak iskolába és haza, addig ma mindenki igyekszik autóval hozni-vinni a gyereket, arról pedig végképp szó sem lehet, hogy
- [Anya ezt komolyan kitetted rólam?](https://anyamondja.hu/anya-ezt-komolyan-kitetted-rolam/) - Minden szülőtársamat arra kérem, hogy álljunk meg együtt egy pillanatra, és játszatok velem egyet! Képzeljünk el egy világot, ami persze nem létezik. Egy világot, amelyben anyám egyszer csak átjön a lakásomba és kedvére lefotóz, miközben ebédelek vagy alszom vagy épp tusolok és mindeközben „jajdecukivagyok”. Majd miután ezeket a képeket elkészítette - miközben nyilván közben kerek
- [Hogyan neveljünk sikeres gyerekeket túlszabályozás nélkül – videó ajánló](https://anyamondja.hu/hogyan-neveljunk-sikeres-gyerekeket-tulszabalyozas-nelkul-video-ajanlo/) - Julie Lythcott-Haims, akadémiai szerző, aki szerint a szülők azzal, hogy nagy elvárásokat támasztanak a gyermekeikkel szemben, nem segítenek nekik. Egy legrégebbi ötletre kell összpontosítaniuk: a feltétel nélküli szeretetre. Nem akart nevelési szakértő lenni, de aztán az élet úgy hozta, hogy azt érezte muszáj véleményt alkotnia a mostanában egyre divatosabb nevelési stílussal kapcsolatban, ami összezavarja a gyerekeket, és
- [Őszi kreatív ötletek a gyerekkel](https://anyamondja.hu/oszi-kreativ-otletek-a-gyerekkel/) - Na jó, visszavonhatatlanul itt az ősz. Ráadásul az a nyálkás, nem túl barátságos fajta. Itt az idő, hogy végignézzük, mi a csudát csináljunk a gyerekekkel ha nem szaladhatunk ki már egy pólóban a kertbe. Szerencsénk van, mert az ötlet tényleg az utcán hever. Gyűjtsetek őszi faleveleket, válogassatok a szebbnél szebb színek között. Kiváló alkalom arra, hogy
- [Hogyan ne legyél „anyaszolga”?](https://anyamondja.hu/hogyan-ne-legyel-anyaszolga/) - Nézzünk egy kicsit a hiszti mélyére! Nem kezdhetjük mással a körbenézést, mint a múlton való elmerengésen. Bezzeg a mi gyerekkorunkban! Bezzeg a mi időnkben! Ha a gyerekek nem tudtak megfelelően viselkedni testi vagy lelki fenyítés hatására néhány perc múlva rend lett, elmúlt a hiszti és legfeljebb egy halkan hüppögő gyerek maradt az ebédlőasztalnál vagy épp
- [Cumi vagy nem cumi?](https://anyamondja.hu/cumi-vagy-nem-cumi/) - A cumizásról hatalmas szakirodalom áll az anyukák rendelkezésére, valószínűleg az egyik legfelkapottabb téma a keresőben a csecsemős anyukák körében. Adjunk-e cumit a kisbabánknak és ha igen, akkor mikor, meddig és milyet? Mindenekelőtt figyelembe kell vennünk, hogy a gyerekünk egy másik ember, aki egyáltalán nem biztos, hogy a papírforma szerint fog működni az életben. Számos olyan
- [Mikor lesz már végre egy kutyám? Vagy lehet  oroszlán?](https://anyamondja.hu/mikor-lesz-mar-vegre-egy-kutyam-vagy-lehet-oroszlan/) - Tegyük a szívünkre a kezünket, szinte minden családban menetrendszerűen előjön, hogy a gyerekek szeretnének egy kiskutyát, egy kiscicát, egy hörcsögöt, de legalább egy aranyhalat. Vannak a gyűjtögető típusok, akik amúgy is tücsköt-bogarat haza hordanak és egyszer csak azt vesszük észre, hogy egy bogár raktár lett a nappalinkból. Valószínűleg egy új Gerald Durell-el van dolgunk, úgyhogy
- [Mi a francot adjak már megint a gyerekre?](https://anyamondja.hu/mi-a-francot-adjak-mar-megint-a-gyerekre/) - 5 tipp az őszi öltözködéshez Ma is például milyen idő van már?! Reggel 7-kor, amikor levittem a kutyát, aki sürgősen el akarta végezni a dolgát, majd megfagytam! Azon gondolkoztam, hogy ha még egy csigát megszagol és emiatt várakozunk a 6 fokban valahogyan meggyőzöm arról, hogy otthon vár a meleg kanapé és akár dupla reggelire is
- [Kütyü vagy nem kütyü – ez itt a kérdés](https://anyamondja.hu/kutyu-vagy-nem-kutyu-ez-itt-a-kerdes/) - Na jó, talán szegény Shakespeare-t tényleg nem kellene ebbe a modernkori problémába belekeverni, mert lássuk be, a 17. században valóban egészen más problémákkal küzdöttek a kisgyermekes szülők, mint most mi. Sok nagyszülő úgy véli, hogy „jó dolgukban nem tudják, hogy mit csináljanak!” a mostani fiatal szülők, akiknek állandóan van valami bajuk. „Nem alszik rendesen, nem
- [„Az éjfél előtti alvás duplán számít”](https://anyamondja.hu/az-ejfel-elotti-alvas-duplan-szamit/) - Eljön a pillanat, amikor kikerül a gyermek anya óvó, védő szárnyai alól és bölcsis vagy ovis lesz. „Ha két hétig egyfolytában jártok, már szerencsések lehettek!” Halljuk gyakran a mondatot az idősebb gyereket nevelőktől, és akkor még el sem tudjuk képzelni, hogy mennyire igazuk van! Dr. Póta György házi gyermekorvossal beszélgettünk. Milyen gyermekbetegségekkel kell számolnunk ha
- [Miért fontos a kikapcsolódás?](https://anyamondja.hu/miert-fontos-a-kikapcsolodas/) - Úgy érzed, hogy fáradtabb vagy, mint egy hajnalig tartó buli maraton után voltál akkor amire már nem is emlékszel? Azt, hogy egyedül mosol hajat egy komplett wellness szolgáltatásnak éled meg? Már attól is boldog vagy, ha elintézhetsz egy átlagos, unalmas bevásárlást egyedül? Ha a fenti kérdésekből eggyel is igennel válaszoltál akkor üdvözlünk az ANYÁK között.
- [Kit is kell is (be)szoktatni?](https://anyamondja.hu/kit-is-kell-is-beszoktatni/) - A szeptember sok, kisgyermekes család számára maga a rémálom. Vannak, akik most kezdik a bölcsődét, az óvodát vagy épp most lépik át először az iskola kapuját. Mi lehet ennél nagyobb változás egy pici ember életében? Vagy mi is lehet ennél nagyobb változás egy anya életében? Legyünk nagyon őszinték, sokszor azért nyúlik hosszúra az az időszak,
- [Papás-mamás szülés után](https://anyamondja.hu/papas-mamas-szules-utan/) - Nem ígérjük, hogy keveset foglalkozunk majd ezzel a témával, mert az anyamondja.hu szerzőinek meggyőződése, hogy nagyon sok család lassú tönkremenésének oka az a fajta életvitel, amit a gyerek születése után kialakítanak a szülők. Valójában azonban nem is ők alakítják, inkább csak engedik sodortatni magukat az eseményekkel. Nem tudatosan irányítják a sorsukat, nem urai a mindennapjaiknak.
- [Őszintén az első hetekről? Nagy para...](https://anyamondja.hu/oszinten-az-elso-hetekrol-nagy-para/) - Hosszú, fárasztó, sokszor idegeskedéssel, néha kétségbeeséssel teli hónapok után végre megszületik a kisbabátok, akit mindenki nagyon várt már. Ebben a mondatban most a “mindenki”-n van a hangsúly….Mert anyuka és apuka csinálja végig a 9 hónapot, majd utána a szülést és a baba hazahozatalát, de a nagymamák, a rokonság és még sokszor a közvetlen barátok is
- [Rémálom az altatás?](https://anyamondja.hu/remalom-az-altatas/) - KÖNYVAJÁNLÓ Eszik, alszik - tudjuk ezt a csecsemőkről mindaddig, amíg nem lesz saját gyerekünk. Akkor alaposan elgondolkozunk azon, hogy a család, a barátaink miért nem mondták korábban, hogy azért ez nem mindig van így. Vagy mondták, csak a lilaködös babavárás közben nem akartuk meghallani? Tisztázzuk: a csecsemő tényleg eszik-alszik kezdetben. A kérdés csak az, hogy
- [Ki mondta, hogy szoptatni könnyű?](https://anyamondja.hu/ki-mondta-hogy-szoptatni-konnyu/) - Lássuk be, nagyon keveset beszélünk őszintén a szoptatásról. Valahogy a babavárás időszakában nem az a legfontosabb dolgunk, hogy belegondoljunk, utánaolvassunk annak, milyen is lesz majd a baba táplálása, ha megszületik. Sokkal fontosabb számunkra, hogy kék vagy rózsaszín lesz-e a szoba, hogy milyen kép kerül a falra vagy milyen kiságyba fekszik majd. Mintha az, hogy mit
- [HOGYAN VISELD EL AZ ŐSZT?](https://anyamondja.hu/hogyan-viseld-el-az-oszt/) - Lassan itt vannak a hűvös, őszi délutánok és kora esték, amikor bizony egyre több a szöttyögős, kicsit megfázott gyerek, akiknek sokkal jobb ilyenkor a meleg szobában vagy a paplan alatt lábadozni. Itt jól bevált, kipróbált játékokat találhattok, amely az otthoni esős, borongós napokat teszik könnyebbé. Mindegyik játékban az a közös, hogy minimális, otthoni alapanyagok szükségesek
- [A hangunkkal is körülöleljük a gyerekünket](https://anyamondja.hu/a-hangunkkal-is-koruloleljuk-a-gyerekunket/) - Tanítóként diplomázott ének-zene szakon és dráma pedagógusként, majd a 3. gyermeke születése után úgy döntött kisebb korosztállyal szeretne foglalkozni, így elvégezte a Kerekítő tanfolyamot. 8 éve tart ölbéli baba-mama foglalkozásokat. Azt meséli, hogy csodálatos gyerekeket és szülőket ismert meg az évek alatt, akikkel hétről hétre fakadnak dalra, mókáznak népi mondókákra és kelnek táncra népdalokat énekelve. 
- [Anya-apa programtippek](https://anyamondja.hu/anya-apa-programtippek/) - Az anyamondja szerkesztőiként elkötelezetten hiszünk abban, hogy egy család életében rendkívül fontos, hogy a szülők minőségi időt töltsenek együtt. Egy gyerek születésével - ahogy mondani szoktuk - egy apa és egy anya is megszületik, de ezzel egy időben nem szűnnek meg férfinak és nőnek lenni. Felnőtt társnak, akivel felnőtt beszélgetéseket lehet folytatni. Minap, amikor babalátogatóba

## Oldalak

- [Főoldal](https://anyamondja.hu/) - Anyapara Otthonszülés – amiről mindenkinek van véleménye Okos gyerek Őszi kreatív ötletek a gyerekkel Anyapara Tudod használni a fűrészáru kalkulátort? Ismered az összes csavarozó bitet? Mire NEM tanít az iskola?! Beszéljünk nyíltan! Mondjuk el őszintén! Járjunk körbe egy-egy témát, gondolkozzunk el a megoldásokon. Nem alszik éjszaka? Nem eszik semmit? Folyton csak a hiszti? Még mindig
- [Impresszum](https://anyamondja.hu/impresszum/) - SZERKESZTŐSÉG Főszerkesztő: Gál Beatrix SZERKESZTŐSÉG ELÉRHETŐSÉGEI Postacím: 8200 Veszprém Viola u. 2. E-mail cím: info@anyamondja.hu SZERZŐI JOGOK Az Anyamondja.hu adatbázisai vonatkozásában mindenfajta felhasználási jogosultság engedélyezése a Benedetto Gyermekvédelmi Szolgálatot illet meg. A Anyamondja.hu honlapon felhasznált hírek és fotók, valamint az ott megjelenő cikkek szerzői jogvédelem alatt állnak. Tilos azokat akár eredeti, akár átírt formában bármilyen
- [aaa](https://anyamondja.hu/aaa/) - Trending Now Agresszív 3 éves? Van ilyen? „Nem jut minden nap fagyira…” Te hogyan magyarázod el a gyereknek a drágulást? – heti közös persely Csak apát akarja! Mit tegyek? Anyapara Agresszív 3 éves? Van ilyen? anyamondja.hu - szeptember 21, 2022 Anyapara „Nem jut minden nap fagyira…” Te hogyan magyarázod el a gyereknek a drágulást? –
- [Blog](https://anyamondja.hu/blog/) - [td_block_7 limit=”999″] 2022. szeptember 2022. augusztus 2022. július 2022. június 2022. május 2022. április 2022. március 2022. február 2022. január 2021. december 2021. november 2021. október 2021. szeptember

## Cloud Templates

- [Header Overlay Cloud Template - Influencer](https://anyamondja.hu/tdb_templates/header-overlay-cloud-template-influencer/) - {"tdc_header_desktop":"[tdc_zone type=\"tdc_header_desktop\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsiei1pbmRleCI6IjIiLCJkaXNwbGF5IjoiIn19\" h_display=\"absolute\" h_position=\"\" zone_shadow_shadow_offset_horizontal=\"0\" zone_shadow_shadow_offset_vertical=\"0\"][vc_row full_width=\"stretch_row_content td-stretch-content\" tdc_css=\"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\" row_divider_bottom=\"\" svg_background_color_bottom=\"#ffffff\" svg_height_bottom=\"200\"][vc_column width=\"1/4\" tdc_css=\"eyJwb3J0cmFpdCI6eyJ3aWR0aCI6IjIxJSIsImRpc3BsYXkiOiIifSwicG9ydHJhaXRfbWF4X3dpZHRoIjoxMDE4LCJwb3J0cmFpdF9taW5fd2lkdGgiOjc2OCwibGFuZHNjYXBlIjp7IndpZHRoIjoiMjElIiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJsYW5kc2NhcGVfbWF4X3dpZHRoIjoxMTQwLCJsYW5kc2NhcGVfbWluX3dpZHRoIjoxMDE5fQ==\" flex_vert_align=\"flex-start\"][tdb_header_logo align_vert=\"content-vert-center\" icon_size=\"eyJhbGwiOiI1NiIsImxhbmRzY2FwZSI6IjUwIiwicG9ydHJhaXQiOiI0MCJ9\" align_horiz=\"content-horiz-center\" show_image=\"eyJwaG9uZSI6Im5vbmUiLCJhbGwiOiJub25lIn0=\" f_text_font_family=\"662\" f_text_font_transform=\"\" f_text_font_weight=\"400\" f_text_font_size=\"eyJhbGwiOiIyNiIsInBvcnRyYWl0IjoiMTgiLCJsYW5kc2NhcGUiOiIyMiJ9\" tagline_align_horiz=\"content-horiz-left\" tagline_color=\"#ffffff\" ttl_tag_space=\"0\" f_tagline_font_size=\"12\" f_tagline_font_family=\"662\" f_text_font_line_height=\"1\" f_tagline_font_weight=\"\" inline=\"yes\" tdicon=\"td-icon-star-fill\" icon_color=\"#ffffff\" icon_color_h=\"#ffffff\" text_color=\"#ffffff\" text_color_h=\"#ffffff\" tagline_color_h=\"#ffffff\" f_tagline_font_transform=\"uppercase\" f_tagline_font_line_height=\"1\" icon_space=\"eyJhbGwiOiI2IiwibGFuZHNjYXBlIjoiNSIsInBvcnRyYWl0IjoiNCJ9\" icon_pos=\"\" media_size_image_height=\"52\" media_size_image_width=\"314\" image_pos=\"after\" text=\"ANYAMONDJA.HU\" show_title=\"eyJhbGwiOiJub25lIiwicGhvbmUiOiJub25lIn0=\" show_tagline=\"none\" show_icon=\"none\" image=\"16035\" svg_width=\"eyJhbGwiOiIyNTAiLCJsYW5kc2NhcGUiOiIyMDAiLCJwb3J0cmFpdCI6IjE1MCJ9\" tdc_css=\"JTdCJTIyYWxsJTIyJTNBJTdCJTIybWFyZ2luLXRvcCUyMiUzQSUyMjIwJTIyJTJDJTIyZGlzcGxheSUyMiUzQSUyMiUyMiU3RCU3RA==\" tagline_pos=\"\" tagline_align_vert=\"content-vert-top\" svg_code=\"%3C%3Fxml%20version%3D%221.0%22%20encoding%3D%22utf-8%22%3F%3E%0A%3C!--%20Generator%3A%20Adobe%20Illustrator%2025.3.1%2C%20SVG%20Export%20Plug-In%20.%20SVG%20Version%3A%206.00%20Build%200)%20%20--%3E%0A%3Csvg%20version%3D%221.1%22%20id%3D%22Layer_1%22%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20xmlns%3Axlink%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F1999%2Fxlink%22%20x%3D%220px%22%20y%3D%220px%22%0A%09%20viewBox%3D%220%200%20329.21%2041.83%22%20style%3D%22enable-background%3Anew%200%200%20329.21%2041.83%3B%22%20xml%3Aspace%3D%22preserve%22%3E%0A%3Cstyle%20type%3D%22text%2Fcss%22%3E%0A%09.st0%7Bfill%3A%23FFFFFF%3B%7D%0A%3C%2Fstyle%3E%0A%3Cpath%20class%3D%22st0%22%20d%3D%22M295.92%2C10.08c-0.34%2C0-0.51%2C0.14-0.51%2C0.42v0.51c0%2C0.11%2C0.02%2C0.2%2C0.06%2C0.27c0.04%2C0.07%2C0.16%2C0.16%2C0.36%2C0.27%0A%09c0.76%2C0.45%2C1.28%2C0.93%2C1.56%2C1.45c0.28%2C0.52%2C0.42%2C1.27%2C0.42%2C2.26v9.79c0%2C2.22%2C0.53%2C3.94%2C1.6%2C5.15c1.07%2C1.21%2C2.61%2C1.81%2C4.64%2C1.81%0A%09c1.41%2C0%2C2.67-0.31%2C3.8-0.93c1.12-0.62%2C2-1.49%2C2.62-2.62c0.56%2C1.12%2C1.38%2C2%2C2.45%2C2.62c1.07%2C0.62%2C2.26%2C0.93%2C3.59%2C0.93%0A%09c2.14%2C0%2C3.81-0.63%2C5.02-1.88c1.21-1.25%2C1.81-2.97%2C1.81-5.17c0-0.45-0.04-0.77-0.11-0.97c-0.07-0.2-0.19-0.3-0.36-0.3h-0.72%0A%09c-0.17%2C0-0.28%2C0.05-0.34%2C0.15c-0.06%2C0.1-0.11%2C0.39-0.17%2C0.86c-0.08%2C0.65-0.18%2C1.08-0.3%2C1.31c-0.11%2C0.23-0.29%2C0.34-0.55%2C0.34%0A%09c-0.2%2C0-0.34-0.08-0.42-0.25c-0.08-0.17-0.13-0.49-0.13-0.97V11.43c0-0.48-0.11-0.82-0.34-1.03c-0.23-0.21-0.59-0.32-1.1-0.32h-7.59%0A%09c-0.53%2C0-0.91%2C0.1-1.12%2C0.32c-0.21%2C0.21-0.32%2C0.56-0.32%2C1.03v15.23c-0.14%2C0.23-0.38%2C0.34-0.72%2C0.34c-0.25%2C0-0.45-0.1-0.59-0.3%0A%09c-0.14-0.2-0.21-0.45-0.21-0.76V11.43c0-0.48-0.11-0.82-0.32-1.03c-0.21-0.21-0.58-0.32-1.12-0.32H295.92z%20M272.09%2C30.16%0A%09c0%2C0.48%2C0.1%2C0.82%2C0.32%2C1.03s0.58%2C0.32%2C1.12%2C0.32h7.59c0.53%2C0%2C0.91-0.1%2C1.12-0.32c0.21-0.21%2C0.32-0.56%2C0.32-1.03V14.93%0A%09c0.14-0.23%2C0.38-0.34%2C0.72-0.34c0.25%2C0%2C0.45%2C0.1%2C0.59%2C0.3c0.14%2C0.2%2C0.21%2C0.45%2C0.21%2C0.76v14.51c0%2C0.48%2C0.11%2C0.82%2C0.32%2C1.03%0A%09s0.58%2C0.32%2C1.12%2C0.32h7.59c0.53%2C0%2C0.91-0.1%2C1.12-0.32s0.32-0.56%2C0.32-1.03V16.54c0-2.22-0.53-3.94-1.6-5.15%0A%09c-1.07-1.21-2.61-1.81-4.64-1.81c-2.45%2C0-4.36%2C0.86-5.74%2C2.57V2.53c0-0.48-0.11-0.82-0.32-1.03c-0.21-0.21-0.58-0.32-1.12-0.32%0A%09h-10.93c-0.34%2C0-0.51%2C0.14-0.51%2C0.42v0.51c0%2C0.11%2C0.02%2C0.2%2C0.06%2C0.27c0.04%2C0.07%2C0.16%2C0.16%2C0.36%2C0.27c0.76%2C0.45%2C1.28%2C0.94%2C1.56%2C1.45%0A%09c0.28%2C0.52%2C0.42%2C1.27%2C0.42%2C2.26V30.16z%20M268.1%2C31.09c0.89-0.76%2C1.33-1.74%2C1.33-2.95s-0.44-2.19-1.33-2.95%0A%09c-0.89-0.76-2.03-1.14-3.44-1.14c-1.41%2C0-2.55%2C0.38-3.44%2C1.14c-0.89%2C0.76-1.33%2C1.74-1.33%2C2.95s0.44%2C2.19%2C1.33%2C2.95%0A%09c0.89%2C0.76%2C2.03%2C1.14%2C3.44%2C1.14C266.07%2C32.23%2C267.22%2C31.85%2C268.1%2C31.09%20M256.38%2C30.18c1.17-1.22%2C1.75-2.96%2C1.75-5.21%0A%09c0-0.45-0.04-0.77-0.11-0.97c-0.07-0.2-0.19-0.3-0.36-0.3h-0.72c-0.17%2C0-0.28%2C0.05-0.34%2C0.15c-0.06%2C0.1-0.11%2C0.39-0.17%2C0.86%0A%09c-0.08%2C0.65-0.18%2C1.08-0.3%2C1.31c-0.11%2C0.23-0.3%2C0.34-0.55%2C0.34c-0.2%2C0-0.34-0.08-0.42-0.25s-0.13-0.49-0.13-0.97v-5.27%0A%09c0-3.37-0.94-5.93-2.81-7.68s-4.6-2.62-8.21-2.62c-3.01%2C0-5.43%2C0.57-7.25%2C1.71c-1.83%2C1.14-2.74%2C2.65-2.74%2C4.53%0A%09c0%2C1.41%2C0.51%2C2.54%2C1.52%2C3.4c1.01%2C0.86%2C2.38%2C1.29%2C4.09%2C1.29c1.69%2C0%2C3.07-0.42%2C4.15-1.27c1.08-0.84%2C1.62-1.91%2C1.62-3.21%0A%09c0-1.1-0.38-2-1.14-2.7c-0.76-0.7-1.73-1.06-2.91-1.06c-0.08-0.14-0.13-0.28-0.13-0.42c0-0.39%2C0.29-0.59%2C0.89-0.59%0A%09c1.24%2C0%2C2.31%2C0.47%2C3.21%2C1.41s1.35%2C2.06%2C1.35%2C3.35c0%2C3.23-2.59%2C5.19-7.76%2C5.86c-2.02%2C0.28-3.52%2C0.82-4.49%2C1.62%0A%09c-0.97%2C0.8-1.46%2C1.89-1.46%2C3.27c0%2C1.58%2C0.59%2C2.84%2C1.77%2C3.8c1.18%2C0.96%2C2.74%2C1.43%2C4.68%2C1.43c1.38%2C0%2C2.54-0.28%2C3.48-0.84%0A%09s1.74-1.45%2C2.38-2.66c1.21%2C2.34%2C3.23%2C3.5%2C6.07%2C3.5C253.54%2C32.02%2C255.21%2C31.41%2C256.38%2C30.18%20M244.59%2C26.62%0A%09c-0.17%2C0.23-0.39%2C0.34-0.67%2C0.34c-0.48%2C0-0.72-0.28-0.72-0.84v-2.7c0-0.56%2C0.24-0.84%2C0.72-0.84c0.28%2C0%2C0.51%2C0.11%2C0.67%2C0.34V26.62z%0A%09%20M219.91%2C29.28c0%2C0.53%2C0.08%2C0.93%2C0.25%2C1.2c0.17%2C0.27%2C0.46%2C0.47%2C0.89%2C0.61c1.63%2C0.51%2C2.83%2C1.15%2C3.59%2C1.94%0A%09c0.76%2C0.79%2C1.15%2C1.8%2C1.18%2C3.04c0%2C1.1-0.37%2C2.03-1.12%2C2.81c-0.75%2C0.77-1.64%2C1.16-2.68%2C1.16c-0.31%2C0-0.56-0.06-0.74-0.19%0A%09c-0.18-0.13-0.27-0.29-0.27-0.49c0-0.06%2C0.01-0.11%2C0.02-0.17c0.01-0.06%2C0.04-0.11%2C0.06-0.17c1.07%2C0%2C1.91-0.26%2C2.53-0.78%0A%09c0.62-0.52%2C0.93-1.2%2C0.93-2.05c0-1.18-0.49-2.14-1.46-2.87c-0.97-0.73-2.24-1.1-3.82-1.1c-1.69%2C0-3.06%2C0.41-4.11%2C1.22%0A%09c-1.05%2C0.81-1.58%2C1.88-1.58%2C3.21c0%2C1.49%2C0.7%2C2.7%2C2.11%2C3.63c1.41%2C0.93%2C3.23%2C1.39%2C5.48%2C1.39c2.84%2C0%2C5.12-0.74%2C6.83-2.22%0A%09c1.71-1.48%2C2.57-3.44%2C2.57-5.88V11.43c0-0.48-0.1-0.82-0.32-1.03c-0.21-0.21-0.58-0.32-1.12-0.32h-11.14%0A%09c-0.34%2C0-0.51%2C0.14-0.51%2C0.42v0.51c0%2C0.11%2C0.02%2C0.2%2C0.06%2C0.27c0.04%2C0.07%2C0.16%2C0.16%2C0.36%2C0.27c0.76%2C0.45%2C1.28%2C0.93%2C1.56%2C1.45%0A%09c0.28%2C0.52%2C0.42%2C1.27%2C0.42%2C2.26V29.28z%20M220.92%2C7.19c0.98%2C0.74%2C2.31%2C1.12%2C3.97%2C1.12c1.66%2C0%2C2.99-0.38%2C3.99-1.14%0A%09c1-0.76%2C1.5-1.76%2C1.5-2.99c0-1.27-0.5-2.28-1.5-3.04c-1-0.76-2.33-1.14-3.99-1.14c-1.66%2C0-2.98%2C0.38-3.97%2C1.14%0A%09c-0.99%2C0.76-1.48%2C1.77-1.48%2C3.04C219.45%2C5.44%2C219.94%2C6.45%2C220.92%2C7.19%20M204.64%2C11.35c-1.18-1.18-2.81-1.77-4.89-1.77%0A%09c-2.53%2C0-4.5%2C0.97-5.91%2C2.91c-1.41%2C1.94-2.11%2C4.66-2.11%2C8.14c0%2C3.57%2C0.7%2C6.36%2C2.09%2C8.37c1.39%2C2.01%2C3.33%2C3.02%2C5.8%2C3.02%0A%09c2.59%2C0%2C4.5-1.17%2C5.74-3.5c1.24%2C2.34%2C3.26%2C3.5%2C6.07%2C3.5c2.17%2C0%2C3.83-0.61%2C5-1.84c1.17-1.22%2C1.75-2.96%2C1.75-5.21%0A%09c0-0.45-0.04-0.77-0.11-0.97c-0.07-0.2-0.19-0.3-0.36-0.3H217c-0.17%2C0-0.28%2C0.05-0.34%2C0.15c-0.06%2C0.1-0.11%2C0.39-0.17%2C0.86%0A%09c-0.08%2C0.65-0.18%2C1.08-0.3%2C1.31c-0.11%2C0.23-0.29%2C0.34-0.55%2C0.34c-0.2%2C0-0.34-0.08-0.42-0.25c-0.09-0.17-0.13-0.49-0.13-0.97V2.53%0A%09c0-0.48-0.1-0.82-0.32-1.03c-0.21-0.21-0.58-0.32-1.12-0.32h-10.93c-0.34%2C0-0.51%2C0.14-0.51%2C0.42v0.51c0%2C0.11%2C0.02%2C0.2%2C0.06%2C0.27%0A%09c0.04%2C0.07%2C0.16%2C0.16%2C0.36%2C0.27c0.76%2C0.45%2C1.28%2C0.94%2C1.56%2C1.45c0.28%2C0.52%2C0.42%2C1.27%2C0.42%2C2.26V11.35z%20M203.12%2C14.3%0A%09c0-0.68%2C0.27-1.01%2C0.8-1.01c0.31%2C0%2C0.55%2C0.11%2C0.72%2C0.34v13.04c-0.17%2C0.23-0.41%2C0.34-0.72%2C0.34c-0.53%2C0-0.8-0.34-0.8-1.01V14.3z%0A%09%20M164.99%2C10.08c-0.34%2C0-0.51%2C0.14-0.51%2C0.42v0.51c0%2C0.11%2C0.02%2C0.2%2C0.06%2C0.27c0.04%2C0.07%2C0.16%2C0.16%2C0.36%2C0.27%0A%09c0.76%2C0.45%2C1.28%2C0.93%2C1.56%2C1.45c0.28%2C0.52%2C0.42%2C1.27%2C0.42%2C2.26v14.89c0%2C0.48%2C0.1%2C0.82%2C0.32%2C1.03c0.21%2C0.21%2C0.58%2C0.32%2C1.12%2C0.32h7.59%0A%09c0.53%2C0%2C0.91-0.1%2C1.12-0.32c0.21-0.21%2C0.32-0.56%2C0.32-1.03V14.93c0.14-0.23%2C0.38-0.34%2C0.72-0.34c0.25%2C0%2C0.45%2C0.1%2C0.59%2C0.3%0A%09c0.14%2C0.2%2C0.21%2C0.45%2C0.21%2C0.76v14.51c0%2C0.48%2C0.11%2C0.82%2C0.32%2C1.03s0.58%2C0.32%2C1.12%2C0.32h7.59c0.53%2C0%2C0.91-0.1%2C1.12-0.32%0A%09s0.32-0.56%2C0.32-1.03V16.54c0-2.22-0.53-3.94-1.6-5.15c-1.07-1.21-2.62-1.81-4.64-1.81c-1.41%2C0-2.67%2C0.3-3.78%2C0.91%0A%09c-1.11%2C0.6-1.99%2C1.48-2.64%2C2.64c-0.31-1.04-0.88-1.81-1.71-2.3c-0.83-0.49-1.93-0.74-3.31-0.74H164.99z%20M161.17%2C29.15%0A%09c2.07-1.91%2C3.1-4.7%2C3.1-8.35c0-3.66-1.03-6.44-3.1-8.35c-2.07-1.91-5.08-2.87-9.05-2.87c-3.97%2C0-6.98%2C0.96-9.05%2C2.87%0A%09c-2.07%2C1.91-3.1%2C4.7-3.1%2C8.35c0%2C3.66%2C1.03%2C6.44%2C3.1%2C8.35c2.07%2C1.91%2C5.08%2C2.87%2C9.05%2C2.87C156.08%2C32.02%2C159.1%2C31.06%2C161.17%2C29.15%0A%09%20M151.36%2C28.94V12.66c0-0.76%2C0.25-1.14%2C0.76-1.14c0.51%2C0%2C0.76%2C0.38%2C0.76%2C1.14v16.28c0%2C0.76-0.25%2C1.14-0.76%2C1.14%0A%09C151.61%2C30.08%2C151.36%2C29.7%2C151.36%2C28.94%20M102.47%2C10.08c-0.34%2C0-0.51%2C0.14-0.51%2C0.42v0.51c0%2C0.11%2C0.02%2C0.2%2C0.06%2C0.27%0A%09s0.16%2C0.16%2C0.36%2C0.27c0.76%2C0.45%2C1.28%2C0.93%2C1.56%2C1.45c0.28%2C0.52%2C0.42%2C1.27%2C0.42%2C2.26v14.89c0%2C0.48%2C0.11%2C0.82%2C0.32%2C1.03%0A%09s0.58%2C0.32%2C1.12%2C0.32h7.17c0.53%2C0%2C0.91-0.1%2C1.12-0.32s0.32-0.56%2C0.32-1.03V14.93c0.14-0.23%2C0.38-0.34%2C0.72-0.34%0A%09c0.25%2C0%2C0.45%2C0.1%2C0.59%2C0.3c0.14%2C0.2%2C0.21%2C0.45%2C0.21%2C0.76v14.51c0%2C0.48%2C0.11%2C0.82%2C0.32%2C1.03s0.58%2C0.32%2C1.12%2C0.32h7.17%0A%09c0.53%2C0%2C0.91-0.1%2C1.12-0.32c0.21-0.21%2C0.32-0.56%2C0.32-1.03V14.93c0.14-0.23%2C0.38-0.34%2C0.72-0.34c0.25%2C0%2C0.45%2C0.1%2C0.59%2C0.3%0A%09c0.14%2C0.2%2C0.21%2C0.45%2C0.21%2C0.76v14.51c0%2C0.48%2C0.1%2C0.82%2C0.32%2C1.03c0.21%2C0.21%2C0.58%2C0.32%2C1.12%2C0.32h7.17c0.53%2C0%2C0.91-0.1%2C1.12-0.32%0A%09c0.21-0.21%2C0.32-0.56%2C0.32-1.03V16.54c0-2.28-0.51-4.01-1.54-5.19c-1.03-1.18-2.53-1.77-4.49-1.77c-1.35%2C0-2.57%2C0.3-3.65%2C0.89%0A%09c-1.08%2C0.59-1.92%2C1.42-2.51%2C2.49c-0.45-1.1-1.14-1.93-2.07-2.51c-0.93-0.58-2.04-0.87-3.33-0.87c-1.32%2C0-2.53%2C0.31-3.61%2C0.93%0A%09c-1.08%2C0.62-1.95%2C1.49-2.6%2C2.62c-0.31-1.04-0.88-1.81-1.71-2.3c-0.83-0.49-1.93-0.74-3.31-0.74H102.47z%20M100.72%2C30.18%0A%09c1.17-1.22%2C1.75-2.96%2C1.75-5.21c0-0.45-0.03-0.77-0.1-0.97c-0.07-0.2-0.19-0.3-0.36-0.3h-0.72c-0.17%2C0-0.28%2C0.05-0.34%2C0.15%0A%09c-0.06%2C0.1-0.11%2C0.39-0.17%2C0.86c-0.08%2C0.65-0.18%2C1.08-0.29%2C1.31c-0.11%2C0.23-0.3%2C0.34-0.55%2C0.34c-0.2%2C0-0.34-0.08-0.42-0.25%0A%09c-0.08-0.17-0.13-0.49-0.13-0.97v-5.27c0-3.37-0.94-5.93-2.81-7.68c-1.87-1.74-4.61-2.62-8.21-2.62c-3.01%2C0-5.43%2C0.57-7.26%2C1.71%0A%09c-1.83%2C1.14-2.74%2C2.65-2.74%2C4.53c0%2C1.41%2C0.51%2C2.54%2C1.52%2C3.4c1.01%2C0.86%2C2.38%2C1.29%2C4.09%2C1.29c1.69%2C0%2C3.07-0.42%2C4.16-1.27%0A%09c1.08-0.84%2C1.62-1.91%2C1.62-3.21c0-1.1-0.38-2-1.14-2.7c-0.76-0.7-1.73-1.06-2.91-1.06c-0.08-0.14-0.13-0.28-0.13-0.42%0A%09c0-0.39%2C0.3-0.59%2C0.89-0.59c1.24%2C0%2C2.31%2C0.47%2C3.21%2C1.41s1.35%2C2.06%2C1.35%2C3.35c0%2C3.23-2.59%2C5.19-7.76%2C5.86%0A%09c-2.02%2C0.28-3.52%2C0.82-4.49%2C1.62c-0.97%2C0.8-1.46%2C1.89-1.46%2C3.27c0%2C1.58%2C0.59%2C2.84%2C1.77%2C3.8c1.18%2C0.96%2C2.74%2C1.43%2C4.68%2C1.43%0A%09c1.38%2C0%2C2.54-0.28%2C3.48-0.84c0.94-0.56%2C1.74-1.45%2C2.38-2.66c1.21%2C2.34%2C3.23%2C3.5%2C6.07%2C3.5C97.88%2C32.02%2C99.55%2C31.41%2C100.72%2C30.18%0A%09%20M88.93%2C26.62c-0.17%2C0.23-0.39%2C0.34-0.67%2C0.34c-0.48%2C0-0.72-0.28-0.72-0.84v-2.7c0-0.56%2C0.24-0.84%2C0.72-0.84%0A%09c0.28%2C0%2C0.51%2C0.11%2C0.67%2C0.34V26.62z%20M57.16%2C28.52c0.34%2C0.96%2C0.66%2C1.58%2C0.97%2C1.86c0.31%2C0.28%2C0.97%2C0.51%2C1.98%2C0.67%0A%09c1.77%2C0.31%2C3.12%2C0.89%2C4.05%2C1.75c0.93%2C0.86%2C1.39%2C1.95%2C1.39%2C3.27c0%2C1.12-0.37%2C2.06-1.1%2C2.81c-0.73%2C0.74-1.64%2C1.12-2.74%2C1.12%0A%09c-0.65%2C0-0.97-0.2-0.97-0.59c0-0.14%2C0.03-0.27%2C0.08-0.38c1.1%2C0%2C1.95-0.25%2C2.55-0.74c0.6-0.49%2C0.91-1.19%2C0.91-2.09%0A%09c0-1.18-0.49-2.15-1.48-2.89c-0.99-0.74-2.25-1.12-3.8-1.12c-1.66%2C0-3.01%2C0.41-4.05%2C1.22c-1.04%2C0.82-1.56%2C1.88-1.56%2C3.21%0A%09c0%2C1.52%2C0.64%2C2.74%2C1.92%2C3.67c1.28%2C0.93%2C2.96%2C1.39%2C5.04%2C1.39c1.44%2C0%2C2.68-0.26%2C3.73-0.78c1.05-0.52%2C2.02-1.39%2C2.89-2.62%0A%09c0.87-1.22%2C1.76-2.95%2C2.66-5.17c2.47-6.07%2C4.43-11.08%2C5.86-15.02c1.43-3.94%2C2.15-6.24%2C2.15-6.92c0-0.73-0.51-1.1-1.52-1.1H64.21%0A%09c-0.34%2C0-0.51%2C0.14-0.51%2C0.42v0.38c0%2C0.14%2C0.03%2C0.26%2C0.11%2C0.36c0.07%2C0.1%2C0.23%2C0.3%2C0.49%2C0.61c0.28%2C0.34%2C0.6%2C1.07%2C0.97%2C2.19l3.8%2C11.6%0A%09c0.22%2C0.65%2C0.34%2C1.11%2C0.34%2C1.39c0%2C0.48-0.21%2C0.72-0.63%2C0.72c-0.2%2C0-0.37-0.07-0.51-0.21l-4.05-12.23c-0.48-1.43-0.98-2.52-1.5-3.25%0A%09c-0.52-0.73-1.24-1.24-2.15-1.54c-0.91-0.3-2.33-0.44-4.24-0.44h-6.58c-0.34%2C0-0.51%2C0.14-0.51%2C0.42v0.51c0%2C0.2%2C0.14%2C0.38%2C0.42%2C0.55%0A%09c0.59%2C0.37%2C1.03%2C0.7%2C1.33%2C1.01c0.3%2C0.31%2C0.53%2C0.7%2C0.7%2C1.18L57.16%2C28.52z%20M25.14%2C10.08c-0.34%2C0-0.51%2C0.14-0.51%2C0.42v0.51%0A%09c0%2C0.11%2C0.02%2C0.2%2C0.06%2C0.27s0.16%2C0.16%2C0.36%2C0.27c0.76%2C0.45%2C1.28%2C0.93%2C1.56%2C1.45c0.28%2C0.52%2C0.42%2C1.27%2C0.42%2C2.26v14.89%0A%09c0%2C0.48%2C0.11%2C0.82%2C0.32%2C1.03c0.21%2C0.21%2C0.58%2C0.32%2C1.12%2C0.32h7.59c0.53%2C0%2C0.91-0.1%2C1.12-0.32s0.32-0.56%2C0.32-1.03V14.93%0A%09c0.14-0.23%2C0.38-0.34%2C0.72-0.34c0.25%2C0%2C0.45%2C0.1%2C0.59%2C0.3c0.14%2C0.2%2C0.21%2C0.45%2C0.21%2C0.76v14.51c0%2C0.48%2C0.11%2C0.82%2C0.32%2C1.03%0A%09s0.58%2C0.32%2C1.12%2C0.32h7.59c0.53%2C0%2C0.91-0.1%2C1.12-0.32c0.21-0.21%2C0.32-0.56%2C0.32-1.03V16.54c0-2.22-0.53-3.94-1.6-5.15%0A%09c-1.07-1.21-2.62-1.81-4.64-1.81c-1.41%2C0-2.67%2C0.3-3.78%2C0.91c-1.11%2C0.6-1.99%2C1.48-2.64%2C2.64c-0.31-1.04-0.88-1.81-1.71-2.3%0A%09c-0.83-0.49-1.93-0.74-3.31-0.74H25.14z%20M23.39%2C30.18c1.17-1.22%2C1.75-2.96%2C1.75-5.21c0-0.45-0.03-0.77-0.11-0.97%0A%09c-0.07-0.2-0.19-0.3-0.36-0.3h-0.72c-0.17%2C0-0.28%2C0.05-0.34%2C0.15c-0.06%2C0.1-0.11%2C0.39-0.17%2C0.86c-0.08%2C0.65-0.18%2C1.08-0.3%2C1.31%0A%09c-0.11%2C0.23-0.3%2C0.34-0.55%2C0.34c-0.2%2C0-0.34-0.08-0.42-0.25c-0.08-0.17-0.13-0.49-0.13-0.97v-5.27c0-3.37-0.93-5.93-2.81-7.68%0A%09c-1.87-1.74-4.61-2.62-8.21-2.62c-3.01%2C0-5.43%2C0.57-7.26%2C1.71c-1.83%2C1.14-2.74%2C2.65-2.74%2C4.53c0%2C1.41%2C0.51%2C2.54%2C1.52%2C3.4%0A%09c1.01%2C0.86%2C2.38%2C1.29%2C4.09%2C1.29c1.69%2C0%2C3.07-0.42%2C4.16-1.27c1.08-0.84%2C1.62-1.91%2C1.62-3.21c0-1.1-0.38-2-1.14-2.7%0A%09c-0.76-0.7-1.73-1.06-2.91-1.06C8.31%2C12.14%2C8.27%2C12%2C8.27%2C11.85c0-0.39%2C0.3-0.59%2C0.89-0.59c1.24%2C0%2C2.31%2C0.47%2C3.21%2C1.41%0A%09c0.9%2C0.94%2C1.35%2C2.06%2C1.35%2C3.35c0%2C3.23-2.59%2C5.19-7.76%2C5.86c-2.03%2C0.28-3.52%2C0.82-4.49%2C1.62C0.48%2C24.32%2C0%2C25.41%2C0%2C26.79%0A%09c0%2C1.58%2C0.59%2C2.84%2C1.77%2C3.8c1.18%2C0.96%2C2.74%2C1.43%2C4.68%2C1.43c1.38%2C0%2C2.54-0.28%2C3.48-0.84c0.94-0.56%2C1.74-1.45%2C2.38-2.66%0A%09c1.21%2C2.34%2C3.23%2C3.5%2C6.08%2C3.5C20.56%2C32.02%2C22.22%2C31.41%2C23.39%2C30.18%20M11.6%2C26.62c-0.17%2C0.23-0.39%2C0.34-0.68%2C0.34%0A%09c-0.48%2C0-0.72-0.28-0.72-0.84v-2.7c0-0.56%2C0.24-0.84%2C0.72-0.84c0.28%2C0%2C0.51%2C0.11%2C0.68%2C0.34V26.62z%22%2F%3E%0A%3C%2Fsvg%3E%0A\"][/vc_column][vc_column width=\"3/4\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsicGFkZGluZy10b3AiOiI4IiwiY29udGVudC1oLWFsaWduIjoiY29udGVudC1ob3Jpei1yaWdodCIsImRpc3BsYXkiOiIifSwicG9ydHJhaXQiOnsicGFkZGluZy10b3AiOiIwIiwid2lkdGgiOiI3OSUiLCJkaXNwbGF5IjoiIn0sInBvcnRyYWl0X21heF93aWR0aCI6MTAxOCwicG9ydHJhaXRfbWluX3dpZHRoIjo3NjgsImxhbmRzY2FwZSI6eyJwYWRkaW5nLXRvcCI6IjQiLCJ3aWR0aCI6Ijc5JSIsImRpc3BsYXkiOiIifSwibGFuZHNjYXBlX21heF93aWR0aCI6MTE0MCwibGFuZHNjYXBlX21pbl93aWR0aCI6MTAxOX0=\" vertical_align=\"middle\"][tdb_header_menu mm_align_horiz=\"content-horiz-left\" image_size=\"\" modules_category=\"above\" show_excerpt=\"none\" show_com=\"none\" show_date=\"eyJwb3J0cmFpdCI6Im5vbmUifQ==\" show_author=\"eyJwb3J0cmFpdCI6Im5vbmUifQ==\" mm_sub_align_horiz=\"content-horiz-right\" mm_elem_align_horiz=\"content-horiz-left\" inline=\"yes\" tds_menu_active1-line_height=\"0\" menu_id=\"258\" f_elem_font_family=\"662\" f_elem_font_weight=\"400\" f_elem_font_size=\"eyJhbGwiOiIxNiIsInBvcnRyYWl0IjoiMTQifQ==\" elem_padd=\"eyJhbGwiOiIwIDE0cHgiLCJwb3J0cmFpdCI6IjAgOHB4In0=\" mm_align_screen=\"yes\" f_title_font_family=\"662\" f_title_font_weight=\"500\" f_ex_font_family=\"394\" f_title_font_size=\"eyJhbGwiOiIyMCIsInBvcnRyYWl0IjoiMTUiLCJsYW5kc2NhcGUiOiIxNiJ9\" image_height=\"60\" m_bg=\"#ffffff\" art_title=\"7px 0\" h_effect=\"shadow\" meta_info_horiz=\"content-horiz-left\" f_sub_elem_font_family=\"662\" f_mm_sub_font_family=\"662\" mm_elem_color_a=\"#ff4033\" title_txt_hover=\"#ff4033\" f_sub_elem_font_transform=\"\" f_sub_elem_font_size=\"eyJhbGwiOiIxNCIsInBvcnRyYWl0IjoiMTIifQ==\" f_sub_elem_font_weight=\"400\" sub_elem_padd=\"eyJhbGwiOiI4cHggMjhweCIsInBvcnRyYWl0IjoiNXB4IDI1cHgifQ==\" mm_elem_bg=\"rgba(0,0,0,0)\" mm_subcats_bg=\"#ededed\" f_title_font_transform=\"\" f_mm_sub_font_size=\"eyJhbGwiOiIxNCIsInBvcnRyYWl0IjoiMTIiLCJsYW5kc2NhcGUiOiIxMyJ9\" mm_elem_padd=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjRweCAxMnB4IDAiLCJhbGwiOiI1cHggMjJweCAxcHgiLCJsYW5kc2NhcGUiOiI0cHggMTJweCAwIn0=\" mm_padd=\"eyJhbGwiOiI0MHB4IDQwcHggMzBweCAiLCJsYW5kc2NhcGUiOiIzMHB4IDMwcHggMjVweCAiLCJwb3J0cmFpdCI6IjIwcHggMjBweCAxNXB4ICJ9\" mm_sub_padd=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjExcHggMTRweCAxMHB4ICIsImFsbCI6IjE0cHggMTRweCAxM3B4IiwibGFuZHNjYXBlIjoiMTFweCAxNHB4IDEwcHggIn0=\" main_sub_icon_space=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjQifQ==\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsibWFyZ2luLXRvcCI6Ii0yIiwiei1pbmRleCI6IjAiLCJkaXNwbGF5IjoiIn0sInBvcnRyYWl0Ijp7Im1hcmdpbi10b3AiOiIwIiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJwb3J0cmFpdF9tYXhfd2lkdGgiOjEwMTgsInBvcnRyYWl0X21pbl93aWR0aCI6NzY4fQ==\" f_title_font_line_height=\"1.1\" tds_menu_sub_active=\"tds_menu_sub_active1\" f_cat_font_family=\"662\" f_cat_font_spacing=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjFweCJ9\" f_cat_font_weight=\"\" f_cat_font_transform=\"uppercase\" f_cat_font_size=\"12\" modules_category_padding=\"eyJhbGwiOiIwIiwicG9ydHJhaXQiOiIwIn0=\" modules_category_margin=\"eyJhbGwiOiIwIDAgMTBweCAwIiwibGFuZHNjYXBlIjoiMCIsInBvcnRyYWl0IjoiMCJ9\" f_meta_font_family=\"662\" f_meta_font_weight=\"400\" f_meta_font_spacing=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjFweCJ9\" f_meta_font_size=\"12\" mm_shadow_shadow_size=\"16\" mm_shadow_shadow_offset_vertical=\"3\" f_mm_sub_font_weight=\"500\" f_mm_sub_font_spacing=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjFweCJ9\" f_mm_sub_font_transform=\"uppercase\" mm_elem_color=\"#222222\" sub_align_horiz=\"content-horiz-left\" sub_icon_pos=\"text\" sub_shadow_shadow_color=\"rgba(0,0,0,0.2)\" f_elem_font_transform=\"none\" tds_menu_active=\"tds_menu_active1\" title_txt=\"#0a0a0a\" mm_width=\"100%\" f_cat_font_line_height=\"1\" sub_padd=\"eyJhbGwiOiIxOHB4IDAiLCJwb3J0cmFpdCI6IjE1cHggMCJ9\" sub_rest_top=\"-18\" main_sub_icon_size=\"15\" sub_icon_align=\"eyJhbGwiOjIsInBvcnRyYWl0IjoiMyJ9\" text_color=\"#ffffff\" tds_menu_active1-text_color_h=\"#ff4033\" sub_shadow_shadow_offset_horizontal=\"0\" sub_shadow_shadow_offset_vertical=\"3\" mm_sub_border=\"0\" pag_border_radius=\"50\" pag_text=\"#0a0a0a\" pag_h_text=\"#ffffff\" pag_bg=\"#efefef\" pag_h_bg=\"#ff4033\" pag_border=\"#efefef\" pag_h_border=\"#ff4033\" tds_menu_sub_active1-sub_text_color_h=\"#ff4033\" mm_shadow_shadow_color=\"rgba(0,0,0,0.2)\" mm_border_color=\"rgba(255,255,255,0)\" mm_elem_border=\"0\" mm_elem_border_a=\"0\" cat_bg_hover=\"rgba(255,255,255,0)\" meta_padding=\"eyJhbGwiOiIzMHB4IDAgMCAwIiwibGFuZHNjYXBlIjoiMjBweCAwIDAgMCIsInBvcnRyYWl0IjoiMTVweCAwIDAgMCJ9\" f_meta_font_transform=\"uppercase\" cat_bg=\"rgba(255,255,255,0)\" cat_txt=\"#ff4033\" cat_txt_hover=\"#ff4033\" f_elem_font_spacing=\"1.1\" f_sub_elem_font_spacing=\"1.1\" mm_elem_bg_a=\"rgba(216,216,216,0)\" modules_on_row_regular=\"20%\" modules_on_row_cats=\"20%\" mm_child_cats=\"10\" modules_gap=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjE1IiwiYWxsIjoiMzAiLCJsYW5kc2NhcGUiOiIyMCJ9\" mm_posts_limit=\"\" mm_sub_inline=\"yes\" mm_subcats_posts_limit=\"5\" sub_shadow_shadow_size=\"16\" el_class=\"td-influencer-menu\" main_sub_icon_align=\"1\"][tdb_header_search inline=\"yes\" toggle_txt_pos=\"after\" form_align=\"content-horiz-right\" results_msg_align=\"content-horiz-center\" image_floated=\"\" image_width=\"100\" image_size=\"\" show_cat=\"none\" show_btn=\"none\" show_date=\"none\" show_review=\"none\" show_com=\"none\" show_excerpt=\"none\" show_author=\"none\" meta_padding=\"10px 0 0 0\" art_title=\"0\" all_modules_space=\"24\" tdicon=\"td-icon-magnifier-thin-long\" icon_size=\"eyJhbGwiOjIyLCJwb3J0cmFpdCI6IjE4In0=\" icon_padding=\"eyJhbGwiOjIuNSwicG9ydHJhaXQiOiIyIn0=\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsibWFyZ2luLXRvcCI6Ii0yIiwiZGlzcGxheSI6IiJ9fQ==\" icon_color=\"#ffffff\" icon_color_h=\"#ff4033\" modules_on_row=\"eyJhbGwiOiI1MCUiLCJwb3J0cmFpdCI6IjUwJSIsImxhbmRzY2FwZSI6IjUwJSJ9\" meta_info_horiz=\"content-horiz-left\" form_width=\"eyJhbGwiOiI0NjAiLCJwb3J0cmFpdCI6IjM4MCIsImxhbmRzY2FwZSI6IjQyMCJ9\" form_border=\"0\" input_border=\"0 0 1px 0\" results_border=\"0\" results_msg_padding=\"10px 0 15px 0\" modules_gap=\"20\" modules_divider=\"\" form_padding=\"eyJhbGwiOiIzMHB4IDIwcHgiLCJwb3J0cmFpdCI6IjIwcHggMjBweCAyMHB4In0=\" arrow_color=\"#ffffff\" form_shadow_shadow_size=\"16\" form_shadow_shadow_offset_vertical=\"3\" form_shadow_shadow_color=\"rgba(0,0,0,0.2)\" btn_bg=\"rgba(0,0,0,0)\" btn_color=\"#232323\" btn_color_h=\"#ff4033\" btn_icon_color=\"#232323\" btn_icon_color_h=\"#ff4033\" btn_bg_h=\"rgba(0,0,0,0)\" btn_tdicon=\"td-icon-menu-right\" btn_icon_pos=\"after\" btn_icon_size=\"7\" btn_icon_space=\"6\" f_btn_font_family=\"662\" f_btn_font_transform=\"uppercase\" f_btn_font_size=\"12\" btn_padding=\"0 5px\" f_title_font_family=\"662\" f_cat_font_family=\"662\" f_cat_font_transform=\"uppercase\" f_title_font_weight=\"700\" f_title_font_transform=\"\" f_title_font_size=\"14\" f_btn_font_style=\"\" f_btn_font_weight=\"600\" f_results_msg_font_family=\"662\" f_results_msg_font_transform=\"uppercase\" f_results_msg_font_style=\"normal\" f_results_msg_font_weight=\"600\" results_msg_color=\"#ff4033\" results_msg_color_h=\"#ff4033\" title_txt_hover=\"#ff4033\" btn_icon_align=\"-1\" results_limit=\"4\" show_form=\"yes\"][tdm_block_socials facebook=\"https://www.facebook.com/anyamondjahu\" tds_social1-icons_color=\"#ffffff\" tds_social=\"tds_social1\" icons_size=\"eyJhbGwiOiIxNCIsInBvcnRyYWl0IjoiMTIifQ==\" icons_padding=\"eyJhbGwiOiIyLjYiLCJwb3J0cmFpdCI6IjIifQ==\" display_inline=\"yes\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsibWFyZ2luLWxlZnQiOiI1IiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJsYW5kc2NhcGUiOnsiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJsYW5kc2NhcGVfbWF4X3dpZHRoIjoxMTQwLCJsYW5kc2NhcGVfbWluX3dpZHRoIjoxMDE5LCJwb3J0cmFpdCI6eyJtYXJnaW4tbGVmdCI6IjIiLCJkaXNwbGF5IjoiIn0sInBvcnRyYWl0X21heF93aWR0aCI6MTAxOCwicG9ydHJhaXRfbWluX3dpZHRoIjo3Njh9\" tds_social1-icons_hover_color=\"#ff4033\" show_names=\"\" icons_spacing=\"0\" open_in_new_window=\"yes\" instagram=\"https://www.instagram.com/anyamondja.hu/\"][/vc_column][/vc_row][/tdc_zone]","tdc_header_desktop_sticky":"[tdc_zone type=\"tdc_header_desktop_sticky\" s_transition_type=\"\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsiYmFja2dyb3VuZC1jb2xvciI6InJnYmEoMCwwLDAsMC44KSIsImRpc3BsYXkiOiIifX0=\" hs_transition_type=\"\" hs_transition_effect=\"slide\" hs_sticky_type=\"\" hs_sticky_offset=\"100\" zone_shadow_shadow_offset_vertical=\"0\"][vc_row full_width=\"stretch_row_content td-stretch-content\" tdc_css=\"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\" row_divider_bottom=\"\" svg_background_color_bottom=\"#ffffff\" svg_height_bottom=\"200\"][vc_column width=\"1/4\" tdc_css=\"eyJwb3J0cmFpdCI6eyJ3aWR0aCI6IjIxJSIsImRpc3BsYXkiOiIifSwicG9ydHJhaXRfbWF4X3dpZHRoIjoxMDE4LCJwb3J0cmFpdF9taW5fd2lkdGgiOjc2OCwibGFuZHNjYXBlIjp7IndpZHRoIjoiMjElIiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJsYW5kc2NhcGVfbWF4X3dpZHRoIjoxMTQwLCJsYW5kc2NhcGVfbWluX3dpZHRoIjoxMDE5fQ==\"][tdb_header_logo align_vert=\"content-vert-center\" icon_size=\"eyJhbGwiOiI1NiIsImxhbmRzY2FwZSI6IjUwIiwicG9ydHJhaXQiOiI0MCJ9\" align_horiz=\"content-horiz-center\" show_image=\"none\" f_text_font_family=\"662\" f_text_font_transform=\"\" f_text_font_weight=\"400\" f_text_font_size=\"eyJhbGwiOiIyNiIsInBvcnRyYWl0IjoiMTgiLCJsYW5kc2NhcGUiOiIyMiJ9\" tagline_align_horiz=\"content-horiz-left\" tagline_color=\"#ffffff\" ttl_tag_space=\"0\" f_tagline_font_size=\"12\" f_tagline_font_family=\"662\" f_text_font_line_height=\"1\" f_tagline_font_weight=\"\" inline=\"yes\" text=\"Influencer\" tdicon=\"td-icon-star-fill\" icon_color=\"#ffffff\" icon_color_h=\"#ffffff\" text_color=\"#ffffff\" text_color_h=\"#ffffff\" tagline_color_h=\"#ffffff\" f_tagline_font_transform=\"uppercase\" f_tagline_font_line_height=\"1\" icon_space=\"eyJhbGwiOiI2IiwibGFuZHNjYXBlIjoiNSIsInBvcnRyYWl0IjoiNCJ9\" icon_pos=\"\" media_size_image_height=\"97\" media_size_image_width=\"314\"][/vc_column][vc_column width=\"3/4\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsicGFkZGluZy10b3AiOiI4IiwiY29udGVudC1oLWFsaWduIjoiY29udGVudC1ob3Jpei1yaWdodCIsImRpc3BsYXkiOiIifSwicG9ydHJhaXQiOnsicGFkZGluZy10b3AiOiIwIiwid2lkdGgiOiI3OSUiLCJkaXNwbGF5IjoiIn0sInBvcnRyYWl0X21heF93aWR0aCI6MTAxOCwicG9ydHJhaXRfbWluX3dpZHRoIjo3NjgsImxhbmRzY2FwZSI6eyJwYWRkaW5nLXRvcCI6IjQiLCJ3aWR0aCI6Ijc5JSIsImRpc3BsYXkiOiIifSwibGFuZHNjYXBlX21heF93aWR0aCI6MTE0MCwibGFuZHNjYXBlX21pbl93aWR0aCI6MTAxOX0=\"][tdb_header_menu mm_align_horiz=\"content-horiz-left\" image_size=\"\" modules_category=\"above\" show_excerpt=\"none\" show_com=\"none\" show_date=\"eyJwb3J0cmFpdCI6Im5vbmUifQ==\" show_author=\"eyJwb3J0cmFpdCI6Im5vbmUifQ==\" mm_sub_align_horiz=\"content-horiz-right\" mm_elem_align_horiz=\"content-horiz-left\" inline=\"yes\" tds_menu_active1-line_height=\"0\" menu_id=\"259\" f_elem_font_family=\"662\" f_elem_font_weight=\"400\" f_elem_font_size=\"eyJhbGwiOiIxNiIsInBvcnRyYWl0IjoiMTQifQ==\" elem_padd=\"eyJhbGwiOiIwIDE0cHgiLCJwb3J0cmFpdCI6IjAgOHB4In0=\" mm_align_screen=\"yes\" f_title_font_family=\"662\" f_title_font_weight=\"500\" f_ex_font_family=\"394\" f_title_font_size=\"eyJhbGwiOiIyMCIsInBvcnRyYWl0IjoiMTUiLCJsYW5kc2NhcGUiOiIxNiJ9\" image_height=\"60\" m_bg=\"#ffffff\" art_title=\"7px 0\" h_effect=\"shadow\" meta_info_horiz=\"content-horiz-left\" f_sub_elem_font_family=\"662\" f_mm_sub_font_family=\"662\" mm_elem_color_a=\"#ff4033\" title_txt_hover=\"#ff4033\" f_sub_elem_font_transform=\"\" f_sub_elem_font_size=\"eyJhbGwiOiIxNCIsInBvcnRyYWl0IjoiMTIifQ==\" f_sub_elem_font_weight=\"400\" sub_elem_padd=\"eyJhbGwiOiI4cHggMjhweCIsInBvcnRyYWl0IjoiNXB4IDI1cHgifQ==\" mm_elem_bg=\"rgba(0,0,0,0)\" mm_subcats_bg=\"#ededed\" f_title_font_transform=\"\" f_mm_sub_font_size=\"eyJhbGwiOiIxNCIsInBvcnRyYWl0IjoiMTIiLCJsYW5kc2NhcGUiOiIxMyJ9\" mm_elem_padd=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjRweCAxMnB4IDAiLCJhbGwiOiI1cHggMjJweCAxcHgiLCJsYW5kc2NhcGUiOiI0cHggMTJweCAwIn0=\" mm_padd=\"eyJhbGwiOiI0MHB4IDQwcHggMzBweCAiLCJsYW5kc2NhcGUiOiIzMHB4IDMwcHggMjVweCAiLCJwb3J0cmFpdCI6IjIwcHggMjBweCAxNXB4ICJ9\" mm_sub_padd=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjExcHggMTRweCAxMHB4ICIsImFsbCI6IjE0cHggMTRweCAxM3B4IiwibGFuZHNjYXBlIjoiMTFweCAxNHB4IDEwcHggIn0=\" main_sub_icon_space=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjQifQ==\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsibWFyZ2luLXRvcCI6Ii0yIiwiei1pbmRleCI6IjAiLCJkaXNwbGF5IjoiIn0sInBvcnRyYWl0Ijp7Im1hcmdpbi10b3AiOiIwIiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJwb3J0cmFpdF9tYXhfd2lkdGgiOjEwMTgsInBvcnRyYWl0X21pbl93aWR0aCI6NzY4fQ==\" f_title_font_line_height=\"1.1\" tds_menu_sub_active=\"tds_menu_sub_active1\" main_sub_tdicon=\"td-icon-menu-medium-left\" f_cat_font_family=\"662\" f_cat_font_spacing=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjFweCJ9\" f_cat_font_weight=\"\" f_cat_font_transform=\"uppercase\" f_cat_font_size=\"12\" modules_category_padding=\"eyJhbGwiOiIwIiwicG9ydHJhaXQiOiIwIn0=\" modules_category_margin=\"eyJhbGwiOiIwIDAgMTBweCAwIiwibGFuZHNjYXBlIjoiMCIsInBvcnRyYWl0IjoiMCJ9\" f_meta_font_family=\"662\" f_meta_font_weight=\"400\" f_meta_font_spacing=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjFweCJ9\" f_meta_font_size=\"12\" mm_shadow_shadow_size=\"16\" mm_shadow_shadow_offset_vertical=\"3\" f_mm_sub_font_weight=\"500\" f_mm_sub_font_spacing=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjFweCJ9\" f_mm_sub_font_transform=\"uppercase\" mm_elem_color=\"#222222\" sub_align_horiz=\"content-horiz-left\" sub_icon_pos=\"text\" sub_shadow_shadow_color=\"rgba(0,0,0,0.2)\" f_elem_font_transform=\"none\" tds_menu_active=\"tds_menu_active1\" title_txt=\"#0a0a0a\" mm_width=\"100%\" f_cat_font_line_height=\"1\" sub_padd=\"eyJhbGwiOiIxOHB4IDAiLCJwb3J0cmFpdCI6IjE1cHggMCJ9\" sub_rest_top=\"-18\" main_sub_icon_size=\"15\" main_sub_icon_align=\"1\" sub_icon_align=\"eyJhbGwiOjIsInBvcnRyYWl0IjoiMyJ9\" text_color=\"#ffffff\" tds_menu_active1-text_color_h=\"#ff4033\" sub_shadow_shadow_offset_horizontal=\"0\" sub_shadow_shadow_offset_vertical=\"3\" mm_sub_border=\"0\" pag_border_radius=\"50\" pag_text=\"#0a0a0a\" pag_h_text=\"#ffffff\" pag_bg=\"#efefef\" pag_h_bg=\"#ff4033\" pag_border=\"#efefef\" pag_h_border=\"#ff4033\" tds_menu_sub_active1-sub_text_color_h=\"#ff4033\" mm_shadow_shadow_color=\"rgba(0,0,0,0.2)\" mm_border_color=\"rgba(255,255,255,0)\" mm_elem_border=\"0\" mm_elem_border_a=\"0\" cat_bg_hover=\"rgba(255,255,255,0)\" meta_padding=\"eyJhbGwiOiIzMHB4IDAgMCAwIiwibGFuZHNjYXBlIjoiMjBweCAwIDAgMCIsInBvcnRyYWl0IjoiMTVweCAwIDAgMCJ9\" f_meta_font_transform=\"uppercase\" cat_bg=\"rgba(255,255,255,0)\" cat_txt=\"#ff4033\" cat_txt_hover=\"#ff4033\" f_elem_font_spacing=\"1.1\" f_sub_elem_font_spacing=\"1.1\" mm_elem_bg_a=\"rgba(216,216,216,0)\" modules_on_row_regular=\"20%\" modules_on_row_cats=\"20%\" mm_child_cats=\"10\" modules_gap=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjE1IiwiYWxsIjoiMzAiLCJsYW5kc2NhcGUiOiIyMCJ9\" mm_posts_limit=\"\" mm_sub_inline=\"yes\" mm_subcats_posts_limit=\"5\" sub_shadow_shadow_size=\"16\" show_subcat=\"yes\" el_class=\"td-influencer-menu\"][tdb_header_search inline=\"yes\" toggle_txt_pos=\"after\" form_align=\"content-horiz-right\" results_msg_align=\"content-horiz-center\" image_floated=\"\" image_width=\"100\" image_size=\"\" show_cat=\"none\" show_btn=\"none\" show_date=\"none\" show_review=\"none\" show_com=\"none\" show_excerpt=\"none\" show_author=\"none\" meta_padding=\"10px 0 0 0\" art_title=\"0\" all_modules_space=\"24\" tdicon=\"td-icon-magnifier-thin-long\" icon_size=\"eyJhbGwiOjIyLCJwb3J0cmFpdCI6IjE4In0=\" icon_padding=\"eyJhbGwiOjIuNSwicG9ydHJhaXQiOiIyIn0=\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsibWFyZ2luLXRvcCI6Ii0yIiwiZGlzcGxheSI6IiJ9fQ==\" icon_color=\"#ffffff\" icon_color_h=\"#ff4033\" modules_on_row=\"eyJhbGwiOiI1MCUiLCJwb3J0cmFpdCI6IjUwJSIsImxhbmRzY2FwZSI6IjUwJSJ9\" meta_info_horiz=\"content-horiz-left\" form_width=\"eyJhbGwiOiI0NjAiLCJwb3J0cmFpdCI6IjM4MCIsImxhbmRzY2FwZSI6IjQyMCJ9\" form_border=\"0\" input_border=\"0 0 1px 0\" results_border=\"0\" results_msg_padding=\"10px 0 15px 0\" modules_gap=\"20\" modules_divider=\"\" form_padding=\"eyJhbGwiOiIzMHB4IDIwcHgiLCJwb3J0cmFpdCI6IjIwcHggMjBweCAyMHB4In0=\" arrow_color=\"#ffffff\" form_shadow_shadow_size=\"16\" form_shadow_shadow_offset_vertical=\"3\" form_shadow_shadow_color=\"rgba(0,0,0,0.2)\" btn_bg=\"rgba(0,0,0,0)\" btn_color=\"#232323\" btn_color_h=\"#ff4033\" btn_icon_color=\"#232323\" btn_icon_color_h=\"#ff4033\" btn_bg_h=\"rgba(0,0,0,0)\" btn_tdicon=\"td-icon-menu-right\" btn_icon_pos=\"after\" btn_icon_size=\"7\" btn_icon_space=\"6\" f_btn_font_family=\"662\" f_btn_font_transform=\"uppercase\" f_btn_font_size=\"12\" btn_padding=\"0 5px\" f_title_font_family=\"662\" f_cat_font_family=\"662\" f_cat_font_transform=\"uppercase\" f_title_font_weight=\"700\" f_title_font_transform=\"\" f_title_font_size=\"14\" f_btn_font_style=\"\" f_btn_font_weight=\"600\" f_results_msg_font_family=\"662\" f_results_msg_font_transform=\"uppercase\" f_results_msg_font_style=\"normal\" f_results_msg_font_weight=\"600\" results_msg_color=\"#ff4033\" results_msg_color_h=\"#ff4033\" title_txt_hover=\"#ff4033\" btn_icon_align=\"-1\" results_limit=\"4\" show_form=\"yes\"][tdm_block_socials facebook=\"#\" twitter=\"#\" instagram=\"#\" tds_social1-icons_color=\"#ffffff\" tds_social=\"tds_social1\" icons_size=\"eyJhbGwiOiIxNCIsInBvcnRyYWl0IjoiMTIifQ==\" icons_padding=\"eyJhbGwiOiIyLjYiLCJwb3J0cmFpdCI6IjIifQ==\" display_inline=\"yes\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsibWFyZ2luLWxlZnQiOiI1IiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJsYW5kc2NhcGUiOnsiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJsYW5kc2NhcGVfbWF4X3dpZHRoIjoxMTQwLCJsYW5kc2NhcGVfbWluX3dpZHRoIjoxMDE5LCJwb3J0cmFpdCI6eyJtYXJnaW4tbGVmdCI6IjIiLCJkaXNwbGF5IjoiIn0sInBvcnRyYWl0X21heF93aWR0aCI6MTAxOCwicG9ydHJhaXRfbWluX3dpZHRoIjo3Njh9\" tds_social1-icons_hover_color=\"#ff4033\" show_names=\"\" icons_spacing=\"0\"][/vc_column][/vc_row][/tdc_zone]","tdc_header_mobile":"[tdc_zone type=\"tdc_header_mobile\" tdc_css=\"eyJwaG9uZSI6eyJiYWNrZ3JvdW5kLWNvbG9yIjoiIzAwMDAwMCIsImRpc3BsYXkiOiIifSwicGhvbmVfbWF4X3dpZHRoIjo3Njd9\"][vc_row full_width=\"stretch_row_1200 td-stretch-content\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsiYmFja2dyb3VuZC1jb2xvciI6InJnYmEoMCwwLDAsMCkiLCJiYWNrZ3JvdW5kLXBvc2l0aW9uIjoiY2VudGVyIGNlbnRlciIsImNvbG9yLTEtb3ZlcmxheSI6InJnYmEoMCwwLDAsMC42KSIsImNvbG9yLTItb3ZlcmxheSI6InJnYmEoNiwxMSw0MCwwLjYpIiwiZ3JhZGllbnQtZGlyZWN0aW9uIjoiOTAiLCJkaXNwbGF5IjoiIn0sInBob25lIjp7InBhZGRpbmctdG9wIjoiNSIsInBhZGRpbmctYm90dG9tIjoiNSIsImJhY2tncm91bmQtY29sb3IiOiJyZ2JhKDI1NSwyNTUsMjU1LDApIiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJwaG9uZV9tYXhfd2lkdGgiOjc2N30=\" row_divider_bottom=\"\" svg_background_color_bottom=\"#ffffff\" svg_height_bottom=\"200\"][vc_column][tdb_mobile_search inline=\"yes\" icon_size=\"eyJhbGwiOjIyLCJwaG9uZSI6IjIyIn0=\" tdicon=\"td-icon-magnifier-thin-long\" icon_color=\"#ffffff\" icon_color_h=\"#ff4033\" icon_padding=\"eyJhbGwiOjIuNSwicGhvbmUiOiIyIn0=\" float_right=\"yes\" tdc_css=\"eyJwaG9uZSI6eyJtYXJnaW4tdG9wIjoiMSIsIm1hcmdpbi1yaWdodCI6Ii0xMCIsInotaW5kZXgiOiIyIiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJwaG9uZV9tYXhfd2lkdGgiOjc2N30=\"][vc_row_inner absolute_position=\"eyJwaG9uZSI6InllcyJ9\" absolute_align=\"\" tdc_css=\"eyJwaG9uZSI6eyJjb250ZW50LWgtYWxpZ24iOiJjb250ZW50LWhvcml6LWNlbnRlciIsImRpc3BsYXkiOiIifSwicGhvbmVfbWF4X3dpZHRoIjo3Njd9\" content_align_vertical=\"content-vert-top\"][vc_column_inner vertical_align=\"\"][tdb_header_logo align_vert=\"content-vert-center\" icon_size=\"36\" align_horiz=\"content-horiz-center\" show_image=\"eyJhbGwiOiJub25lIiwicGhvbmUiOiJub25lIn0=\" f_text_font_family=\"662\" f_text_font_transform=\"\" f_text_font_weight=\"400\" f_text_font_size=\"eyJhbGwiOiIyNiIsImxhbmRzY2FwZSI6IjI2IiwicG9ydHJhaXQiOiIyMCIsInBob25lIjoiMTgifQ==\" tagline_align_horiz=\"content-horiz-left\" tagline_color=\"#ffffff\" ttl_tag_space=\"0\" f_tagline_font_size=\"12\" f_tagline_font_family=\"662\" f_text_font_line_height=\"eyJhbGwiOiIxIiwicGhvbmUiOiI0MHB4In0=\" f_tagline_font_weight=\"\" tdicon=\"td-icon-star-fill\" icon_color=\"#ffffff\" icon_color_h=\"#ffffff\" text_color=\"#ffffff\" text_color_h=\"#ffffff\" tagline_color_h=\"#ffffff\" f_tagline_font_transform=\"uppercase\" f_tagline_font_line_height=\"1\" icon_space=\"5\" icon_pos=\"\" display=\"\" tdc_css=\"eyJwaG9uZSI6eyJwYWRkaW5nLXRvcCI6IjQiLCJkaXNwbGF5IjoiIn0sInBob25lX21heF93aWR0aCI6NzY3fQ==\" inline=\"yes\" text=\"ANYAMONDJA.HU\" icon_align=\"eyJhbGwiOjAsInBob25lIjoiMCJ9\" media_size_image_height=\"52\" media_size_image_width=\"314\" image=\"16035\" show_title=\"eyJwaG9uZSI6ImJsb2NrIn0=\" show_tagline=\"eyJwaG9uZSI6Im5vbmUifQ==\" show_icon=\"eyJwaG9uZSI6Im5vbmUifQ==\" image_width=\"eyJwaG9uZSI6IjIwMHB4In0=\"][/vc_column_inner][/vc_row_inner][tdb_mobile_menu inline=\"yes\" menu_id=\"258\" tdicon=\"td-icon-menu-thin\" icon_color=\"#ffffff\" icon_color_h=\"#ff4033\" icon_padding=\"eyJhbGwiOjIsInBob25lIjoiMS42In0=\" tdc_css=\"eyJwaG9uZSI6eyJtYXJnaW4tdG9wIjoiMyIsIm1hcmdpbi1sZWZ0IjoiLTEyIiwiei1pbmRleCI6IjIiLCJkaXNwbGF5IjoiIn0sInBob25lX21heF93aWR0aCI6NzY3fQ==\"][/vc_column][/vc_row][/tdc_zone]","tdc_header_mobile_sticky":"[tdc_zone type=\"tdc_header_mobile_sticky\" tdc_css=\"eyJwaG9uZSI6eyJiYWNrZ3JvdW5kLWNvbG9yIjoicmdiYSgwLDAsMCwwLjcpIiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJwaG9uZV9tYXhfd2lkdGgiOjc2N30=\" ms_transition_effect=\"slide\" ms_sticky_type=\"\" zone_shadow_shadow_size=\"eyJwaG9uZSI6IjEifQ==\" zone_shadow_shadow_offset_vertical=\"eyJwaG9uZSI6IjEifQ==\" zone_shadow_shadow_spread=\"eyJwaG9uZSI6IjEifQ==\"][vc_row full_width=\"stretch_row_1200 td-stretch-content\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsiYmFja2dyb3VuZC1jb2xvciI6InJnYmEoMCwwLDAsMCkiLCJiYWNrZ3JvdW5kLXBvc2l0aW9uIjoiY2VudGVyIGNlbnRlciIsImNvbG9yLTEtb3ZlcmxheSI6InJnYmEoMCwwLDAsMC42KSIsImNvbG9yLTItb3ZlcmxheSI6InJnYmEoNiwxMSw0MCwwLjYpIiwiZ3JhZGllbnQtZGlyZWN0aW9uIjoiOTAiLCJkaXNwbGF5IjoiIn0sInBob25lIjp7InBhZGRpbmctdG9wIjoiNSIsInBhZGRpbmctYm90dG9tIjoiNSIsImJhY2tncm91bmQtY29sb3IiOiJyZ2JhKDI1NSwyNTUsMjU1LDApIiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJwaG9uZV9tYXhfd2lkdGgiOjc2N30=\" row_divider_bottom=\"\" svg_background_color_bottom=\"#ffffff\" svg_height_bottom=\"200\"][vc_column][tdb_mobile_search inline=\"yes\" icon_size=\"eyJhbGwiOjIyLCJwaG9uZSI6IjIyIn0=\" tdicon=\"td-icon-magnifier-thin-long\" icon_color=\"#ffffff\" icon_color_h=\"#ff4033\" icon_padding=\"eyJhbGwiOjIuNSwicGhvbmUiOiIyIn0=\" float_right=\"yes\" tdc_css=\"eyJwaG9uZSI6eyJtYXJnaW4tdG9wIjoiMSIsIm1hcmdpbi1yaWdodCI6Ii0xMCIsInotaW5kZXgiOiIyIiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJwaG9uZV9tYXhfd2lkdGgiOjc2N30=\"][vc_row_inner absolute_position=\"eyJwaG9uZSI6InllcyJ9\" absolute_align=\"\" tdc_css=\"eyJwaG9uZSI6eyJjb250ZW50LWgtYWxpZ24iOiJjb250ZW50LWhvcml6LWNlbnRlciIsImRpc3BsYXkiOiIifSwicGhvbmVfbWF4X3dpZHRoIjo3Njd9\" content_align_vertical=\"content-vert-top\"][vc_column_inner vertical_align=\"\"][tdb_header_logo align_vert=\"content-vert-top\" icon_size=\"36\" align_horiz=\"content-horiz-left\" show_image=\"none\" f_text_font_family=\"662\" f_text_font_transform=\"\" f_text_font_weight=\"400\" f_text_font_size=\"eyJhbGwiOiIyNiIsImxhbmRzY2FwZSI6IjI2IiwicG9ydHJhaXQiOiIyMCIsInBob25lIjoiMTgifQ==\" tagline_align_horiz=\"content-horiz-left\" tagline_color=\"#ffffff\" ttl_tag_space=\"0\" f_tagline_font_size=\"12\" f_tagline_font_family=\"662\" f_text_font_line_height=\"eyJhbGwiOiIxIiwicGhvbmUiOiI0MHB4In0=\" f_tagline_font_weight=\"\" tdicon=\"td-icon-star-fill\" icon_color=\"#ffffff\" icon_color_h=\"#ffffff\" text_color=\"#ffffff\" text_color_h=\"#ffffff\" tagline_color_h=\"#ffffff\" f_tagline_font_transform=\"uppercase\" f_tagline_font_line_height=\"1\" icon_space=\"5\" icon_pos=\"\" display=\"\" tdc_css=\"eyJwaG9uZSI6eyJwYWRkaW5nLXRvcCI6IjQiLCJkaXNwbGF5IjoiIn0sInBob25lX21heF93aWR0aCI6NzY3fQ==\" inline=\"yes\" text=\"Influencer\" icon_align=\"eyJhbGwiOjAsInBob25lIjoiMCJ9\" media_size_image_height=\"52\" media_size_image_width=\"314\"][/vc_column_inner][/vc_row_inner][tdb_mobile_menu inline=\"yes\" menu_id=\"\" tdicon=\"td-icon-menu-thin\" icon_color=\"#ffffff\" icon_color_h=\"#ff4033\" icon_padding=\"eyJhbGwiOjIsInBob25lIjoiMS42In0=\" tdc_css=\"eyJwaG9uZSI6eyJtYXJnaW4tdG9wIjoiMyIsIm1hcmdpbi1sZWZ0IjoiLTEyIiwiei1pbmRleCI6IjIiLCJkaXNwbGF5IjoiIn0sInBob25lX21heF93aWR0aCI6NzY3fQ==\"][/vc_column][/vc_row][/tdc_zone]","tdc_is_header_sticky":false,"tdc_is_mobile_header_sticky":false}
- [Footer Cloud Template - Influencer](https://anyamondja.hu/tdb_templates/footer-cloud-template-influencer/) - © Copyright 2021 - anyamondja.hu Impresszum Facebook Instagram
- [Header Cloud Template - Influencer](https://anyamondja.hu/tdb_templates/header-cloud-template-influencer/) - {"tdc_header_desktop":"[tdc_zone type=\"tdc_header_desktop\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsiYmFja2dyb3VuZC1jb2xvciI6IiMwMDAwMDAiLCJ6LWluZGV4IjoiMiIsImRpc3BsYXkiOiIifX0=\" h_display=\"\" h_position=\"\" zone_shadow_shadow_offset_horizontal=\"0\"][vc_row full_width=\"stretch_row_content td-stretch-content\" tdc_css=\"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\" row_divider_bottom=\"\" svg_background_color_bottom=\"#ffffff\" svg_height_bottom=\"200\"][vc_column width=\"1/4\" tdc_css=\"eyJwb3J0cmFpdCI6eyJ3aWR0aCI6IjIxJSIsImRpc3BsYXkiOiIifSwicG9ydHJhaXRfbWF4X3dpZHRoIjoxMDE4LCJwb3J0cmFpdF9taW5fd2lkdGgiOjc2OCwibGFuZHNjYXBlIjp7IndpZHRoIjoiMjElIiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJsYW5kc2NhcGVfbWF4X3dpZHRoIjoxMTQwLCJsYW5kc2NhcGVfbWluX3dpZHRoIjoxMDE5fQ==\"][tdb_header_logo align_vert=\"content-vert-center\" icon_size=\"eyJhbGwiOiI1NiIsImxhbmRzY2FwZSI6IjUwIiwicG9ydHJhaXQiOiI0MCJ9\" align_horiz=\"content-horiz-center\" show_image=\"none\" f_text_font_family=\"662\" f_text_font_transform=\"\" f_text_font_weight=\"400\" f_text_font_size=\"eyJhbGwiOiIyNiIsInBvcnRyYWl0IjoiMTgiLCJsYW5kc2NhcGUiOiIyMiJ9\" tagline_align_horiz=\"content-horiz-left\" tagline_color=\"#ffffff\" ttl_tag_space=\"0\" f_tagline_font_size=\"12\" f_tagline_font_family=\"662\" f_text_font_line_height=\"1\" f_tagline_font_weight=\"\" inline=\"yes\" text=\"ANYAMONDJA.HU\" tdicon=\"td-icon-star-fill\" icon_color=\"#ffffff\" icon_color_h=\"#ffffff\" text_color=\"#ffffff\" text_color_h=\"#ffffff\" tagline_color_h=\"#ffffff\" f_tagline_font_transform=\"uppercase\" f_tagline_font_line_height=\"1\" icon_space=\"eyJhbGwiOiI2IiwibGFuZHNjYXBlIjoiNSIsInBvcnRyYWl0IjoiNCJ9\" icon_pos=\"\" media_size_image_height=\"52\" media_size_image_width=\"314\" show_title=\"eyJwaG9uZSI6Im5vbmUifQ==\" show_icon=\"none\" image=\"16035\" show_tagline=\"eyJwaG9uZSI6Im5vbmUifQ==\" tdc_css=\"JTdCJTIyYWxsJTIyJTNBJTdCJTIybWFyZ2luLXRvcCUyMiUzQSUyMjIwJTIyJTJDJTIyZGlzcGxheSUyMiUzQSUyMiUyMiU3RCU3RA==\"][/vc_column][vc_column width=\"3/4\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsicGFkZGluZy10b3AiOiI4IiwiY29udGVudC1oLWFsaWduIjoiY29udGVudC1ob3Jpei1yaWdodCIsImRpc3BsYXkiOiIifSwicG9ydHJhaXQiOnsicGFkZGluZy10b3AiOiIwIiwid2lkdGgiOiI3OSUiLCJkaXNwbGF5IjoiIn0sInBvcnRyYWl0X21heF93aWR0aCI6MTAxOCwicG9ydHJhaXRfbWluX3dpZHRoIjo3NjgsImxhbmRzY2FwZSI6eyJwYWRkaW5nLXRvcCI6IjQiLCJ3aWR0aCI6Ijc5JSIsImRpc3BsYXkiOiIifSwibGFuZHNjYXBlX21heF93aWR0aCI6MTE0MCwibGFuZHNjYXBlX21pbl93aWR0aCI6MTAxOX0=\" vertical_align=\"middle\"][tdb_header_menu mm_align_horiz=\"content-horiz-left\" image_size=\"\" modules_category=\"above\" show_excerpt=\"none\" show_com=\"none\" show_date=\"eyJwb3J0cmFpdCI6Im5vbmUifQ==\" show_author=\"eyJwb3J0cmFpdCI6Im5vbmUifQ==\" mm_sub_align_horiz=\"content-horiz-right\" mm_elem_align_horiz=\"content-horiz-left\" inline=\"yes\" tds_menu_active1-line_height=\"0\" menu_id=\"258\" f_elem_font_family=\"662\" f_elem_font_weight=\"400\" f_elem_font_size=\"eyJhbGwiOiIxNiIsInBvcnRyYWl0IjoiMTQifQ==\" elem_padd=\"eyJhbGwiOiIwIDE0cHgiLCJwb3J0cmFpdCI6IjAgOHB4In0=\" mm_align_screen=\"yes\" f_title_font_family=\"662\" f_title_font_weight=\"500\" f_ex_font_family=\"394\" f_title_font_size=\"eyJhbGwiOiIyMCIsInBvcnRyYWl0IjoiMTUiLCJsYW5kc2NhcGUiOiIxNiJ9\" image_height=\"60\" m_bg=\"#ffffff\" art_title=\"7px 0\" h_effect=\"shadow\" meta_info_horiz=\"content-horiz-left\" f_sub_elem_font_family=\"662\" f_mm_sub_font_family=\"662\" mm_elem_color_a=\"#ff4033\" title_txt_hover=\"#ff4033\" f_sub_elem_font_transform=\"\" f_sub_elem_font_size=\"eyJhbGwiOiIxNCIsInBvcnRyYWl0IjoiMTIifQ==\" f_sub_elem_font_weight=\"400\" sub_elem_padd=\"eyJhbGwiOiI4cHggMjhweCIsInBvcnRyYWl0IjoiNXB4IDI1cHgifQ==\" mm_elem_bg=\"rgba(0,0,0,0)\" mm_subcats_bg=\"#ededed\" f_title_font_transform=\"\" f_mm_sub_font_size=\"eyJhbGwiOiIxNCIsInBvcnRyYWl0IjoiMTIiLCJsYW5kc2NhcGUiOiIxMyJ9\" mm_elem_padd=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjRweCAxMnB4IDAiLCJhbGwiOiI1cHggMjJweCAxcHgiLCJsYW5kc2NhcGUiOiI0cHggMTJweCAwIn0=\" mm_padd=\"eyJhbGwiOiI0MHB4IDQwcHggMzBweCAiLCJsYW5kc2NhcGUiOiIzMHB4IDMwcHggMjVweCAiLCJwb3J0cmFpdCI6IjIwcHggMjBweCAxNXB4ICJ9\" mm_sub_padd=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjExcHggMTRweCAxMHB4ICIsImFsbCI6IjE0cHggMTRweCAxM3B4IiwibGFuZHNjYXBlIjoiMTFweCAxNHB4IDEwcHggIn0=\" main_sub_icon_space=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjQifQ==\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsibWFyZ2luLXRvcCI6Ii0yIiwiei1pbmRleCI6IjAiLCJkaXNwbGF5IjoiIn0sInBvcnRyYWl0Ijp7Im1hcmdpbi10b3AiOiIwIiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJwb3J0cmFpdF9tYXhfd2lkdGgiOjEwMTgsInBvcnRyYWl0X21pbl93aWR0aCI6NzY4fQ==\" f_title_font_line_height=\"1.1\" tds_menu_sub_active=\"tds_menu_sub_active1\" f_cat_font_family=\"662\" f_cat_font_spacing=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjFweCJ9\" f_cat_font_weight=\"\" f_cat_font_transform=\"uppercase\" f_cat_font_size=\"12\" modules_category_padding=\"eyJhbGwiOiIwIiwicG9ydHJhaXQiOiIwIn0=\" modules_category_margin=\"eyJhbGwiOiIwIDAgMTBweCAwIiwibGFuZHNjYXBlIjoiMCIsInBvcnRyYWl0IjoiMCJ9\" f_meta_font_family=\"662\" f_meta_font_weight=\"400\" f_meta_font_spacing=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjFweCJ9\" f_meta_font_size=\"12\" mm_shadow_shadow_size=\"16\" mm_shadow_shadow_offset_vertical=\"3\" f_mm_sub_font_weight=\"500\" f_mm_sub_font_spacing=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjFweCJ9\" f_mm_sub_font_transform=\"uppercase\" mm_elem_color=\"#222222\" sub_align_horiz=\"content-horiz-left\" sub_icon_pos=\"text\" sub_shadow_shadow_color=\"rgba(0,0,0,0.2)\" f_elem_font_transform=\"none\" tds_menu_active=\"tds_menu_active1\" title_txt=\"#0a0a0a\" mm_width=\"100%\" f_cat_font_line_height=\"1\" sub_padd=\"eyJhbGwiOiIxOHB4IDAiLCJwb3J0cmFpdCI6IjE1cHggMCJ9\" sub_rest_top=\"-18\" main_sub_icon_size=\"15\" main_sub_icon_align=\"0\" sub_icon_align=\"eyJhbGwiOjIsInBvcnRyYWl0IjoiMyJ9\" text_color=\"#ffffff\" tds_menu_active1-text_color_h=\"#ff4033\" sub_shadow_shadow_offset_horizontal=\"0\" sub_shadow_shadow_offset_vertical=\"3\" mm_sub_border=\"0\" pag_border_radius=\"50\" pag_text=\"#0a0a0a\" pag_h_text=\"#ffffff\" pag_bg=\"#efefef\" pag_h_bg=\"#ff4033\" pag_border=\"#efefef\" pag_h_border=\"#ff4033\" tds_menu_sub_active1-sub_text_color_h=\"#ff4033\" mm_shadow_shadow_color=\"rgba(0,0,0,0.2)\" mm_border_color=\"rgba(255,255,255,0)\" mm_elem_border=\"0\" mm_elem_border_a=\"0\" cat_bg_hover=\"rgba(255,255,255,0)\" meta_padding=\"eyJhbGwiOiIzMHB4IDAgMCAwIiwibGFuZHNjYXBlIjoiMjBweCAwIDAgMCIsInBvcnRyYWl0IjoiMTVweCAwIDAgMCJ9\" f_meta_font_transform=\"uppercase\" cat_bg=\"rgba(255,255,255,0)\" cat_txt=\"#ff4033\" cat_txt_hover=\"#ff4033\" f_elem_font_spacing=\"1.1\" f_sub_elem_font_spacing=\"1.1\" mm_elem_bg_a=\"rgba(216,216,216,0)\" modules_on_row_regular=\"20%\" modules_on_row_cats=\"20%\" mm_child_cats=\"10\" modules_gap=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjE1IiwiYWxsIjoiMzAiLCJsYW5kc2NhcGUiOiIyMCJ9\" mm_posts_limit=\"\" mm_sub_inline=\"yes\" mm_subcats_posts_limit=\"5\" sub_shadow_shadow_size=\"16\" show_subcat=\"yes\" el_class=\"td-influencer-menu\"][tdb_header_search inline=\"yes\" toggle_txt_pos=\"after\" form_align=\"content-horiz-right\" results_msg_align=\"content-horiz-center\" image_floated=\"\" image_width=\"100\" image_size=\"\" show_cat=\"none\" show_btn=\"none\" show_date=\"none\" show_review=\"none\" show_com=\"none\" show_excerpt=\"none\" show_author=\"none\" meta_padding=\"10px 0 0 0\" art_title=\"0\" all_modules_space=\"24\" tdicon=\"td-icon-magnifier-thin-long\" icon_size=\"eyJhbGwiOjIyLCJwb3J0cmFpdCI6IjE4In0=\" icon_padding=\"eyJhbGwiOjIuNSwicG9ydHJhaXQiOiIyIn0=\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsibWFyZ2luLXRvcCI6Ii0yIiwiZGlzcGxheSI6IiJ9fQ==\" icon_color=\"#ffffff\" icon_color_h=\"#ff4033\" modules_on_row=\"eyJhbGwiOiI1MCUiLCJwb3J0cmFpdCI6IjUwJSIsImxhbmRzY2FwZSI6IjUwJSJ9\" meta_info_horiz=\"content-horiz-left\" form_width=\"eyJhbGwiOiI0NjAiLCJwb3J0cmFpdCI6IjM4MCIsImxhbmRzY2FwZSI6IjQyMCJ9\" form_border=\"0\" input_border=\"0 0 1px 0\" results_border=\"0\" results_msg_padding=\"10px 0 15px 0\" modules_gap=\"20\" modules_divider=\"\" form_padding=\"eyJhbGwiOiIzMHB4IDIwcHgiLCJwb3J0cmFpdCI6IjIwcHggMjBweCAyMHB4In0=\" arrow_color=\"#ffffff\" form_shadow_shadow_size=\"16\" form_shadow_shadow_offset_vertical=\"3\" form_shadow_shadow_color=\"rgba(0,0,0,0.2)\" btn_bg=\"rgba(0,0,0,0)\" btn_color=\"#232323\" btn_color_h=\"#ff4033\" btn_icon_color=\"#232323\" btn_icon_color_h=\"#ff4033\" btn_bg_h=\"rgba(0,0,0,0)\" btn_tdicon=\"td-icon-menu-right\" btn_icon_pos=\"after\" btn_icon_size=\"7\" btn_icon_space=\"6\" f_btn_font_family=\"662\" f_btn_font_transform=\"uppercase\" f_btn_font_size=\"12\" btn_padding=\"0 5px\" f_title_font_family=\"662\" f_cat_font_family=\"662\" f_cat_font_transform=\"uppercase\" f_title_font_weight=\"700\" f_title_font_transform=\"\" f_title_font_size=\"14\" f_btn_font_style=\"\" f_btn_font_weight=\"600\" f_results_msg_font_family=\"662\" f_results_msg_font_transform=\"uppercase\" f_results_msg_font_style=\"normal\" f_results_msg_font_weight=\"600\" results_msg_color=\"#ff4033\" results_msg_color_h=\"#ff4033\" title_txt_hover=\"#ff4033\" btn_icon_align=\"-1\" results_limit=\"4\" show_form=\"yes\"][tdm_block_socials facebook=\"https://www.facebook.com/pszicholive\" tds_social1-icons_color=\"#ffffff\" tds_social=\"tds_social1\" icons_size=\"eyJhbGwiOiIxNCIsInBvcnRyYWl0IjoiMTIifQ==\" icons_padding=\"eyJhbGwiOiIyLjYiLCJwb3J0cmFpdCI6IjIifQ==\" display_inline=\"yes\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsibWFyZ2luLWxlZnQiOiI1IiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJsYW5kc2NhcGUiOnsiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJsYW5kc2NhcGVfbWF4X3dpZHRoIjoxMTQwLCJsYW5kc2NhcGVfbWluX3dpZHRoIjoxMDE5LCJwb3J0cmFpdCI6eyJtYXJnaW4tbGVmdCI6IjIiLCJkaXNwbGF5IjoiIn0sInBvcnRyYWl0X21heF93aWR0aCI6MTAxOCwicG9ydHJhaXRfbWluX3dpZHRoIjo3Njh9\" tds_social1-icons_hover_color=\"#ff4033\" show_names=\"\" icons_spacing=\"0\" instagram=\"https://www.instagram.com/anyamondja.hu/\"][/vc_column][/vc_row][/tdc_zone]","tdc_header_desktop_sticky":"[tdc_zone type=\"tdc_header_desktop_sticky\" s_transition_type=\"\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsiYmFja2dyb3VuZC1jb2xvciI6InJnYmEoMCwwLDAsMC45KSIsImRpc3BsYXkiOiIifX0=\" hs_transition_type=\"\" hs_transition_effect=\"slide\" hs_sticky_type=\"\" zone_shadow_shadow_size=\"1\" zone_shadow_shadow_offset_vertical=\"1\" hs_sticky_offset=\"100\" zone_shadow_shadow_spread=\"1\"][vc_row full_width=\"stretch_row_content td-stretch-content\" tdc_css=\"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\" row_divider_bottom=\"\" svg_background_color_bottom=\"#ffffff\" svg_height_bottom=\"200\"][vc_column width=\"1/4\" tdc_css=\"eyJwb3J0cmFpdCI6eyJ3aWR0aCI6IjIxJSIsImRpc3BsYXkiOiIifSwicG9ydHJhaXRfbWF4X3dpZHRoIjoxMDE4LCJwb3J0cmFpdF9taW5fd2lkdGgiOjc2OCwibGFuZHNjYXBlIjp7IndpZHRoIjoiMjElIiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJsYW5kc2NhcGVfbWF4X3dpZHRoIjoxMTQwLCJsYW5kc2NhcGVfbWluX3dpZHRoIjoxMDE5fQ==\"][tdb_header_logo align_vert=\"content-vert-center\" icon_size=\"eyJhbGwiOiI1NiIsImxhbmRzY2FwZSI6IjUwIiwicG9ydHJhaXQiOiI0MCJ9\" align_horiz=\"content-horiz-center\" show_image=\"none\" f_text_font_family=\"662\" f_text_font_transform=\"\" f_text_font_weight=\"400\" f_text_font_size=\"eyJhbGwiOiIyNiIsInBvcnRyYWl0IjoiMTgiLCJsYW5kc2NhcGUiOiIyMiJ9\" tagline_align_horiz=\"content-horiz-left\" tagline_color=\"#ffffff\" ttl_tag_space=\"0\" f_tagline_font_size=\"12\" f_tagline_font_family=\"662\" f_text_font_line_height=\"1\" f_tagline_font_weight=\"\" inline=\"yes\" text=\"Influencer\" tdicon=\"td-icon-star-fill\" icon_color=\"#ffffff\" icon_color_h=\"#ffffff\" text_color=\"#ffffff\" text_color_h=\"#ffffff\" tagline_color_h=\"#ffffff\" f_tagline_font_transform=\"uppercase\" f_tagline_font_line_height=\"1\" icon_space=\"eyJhbGwiOiI2IiwibGFuZHNjYXBlIjoiNSIsInBvcnRyYWl0IjoiNCJ9\" icon_pos=\"\" media_size_image_height=\"52\" media_size_image_width=\"314\"][/vc_column][vc_column width=\"3/4\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsicGFkZGluZy10b3AiOiI4IiwiY29udGVudC1oLWFsaWduIjoiY29udGVudC1ob3Jpei1yaWdodCIsImRpc3BsYXkiOiIifSwicG9ydHJhaXQiOnsicGFkZGluZy10b3AiOiIwIiwid2lkdGgiOiI3OSUiLCJkaXNwbGF5IjoiIn0sInBvcnRyYWl0X21heF93aWR0aCI6MTAxOCwicG9ydHJhaXRfbWluX3dpZHRoIjo3NjgsImxhbmRzY2FwZSI6eyJwYWRkaW5nLXRvcCI6IjQiLCJ3aWR0aCI6Ijc5JSIsImRpc3BsYXkiOiIifSwibGFuZHNjYXBlX21heF93aWR0aCI6MTE0MCwibGFuZHNjYXBlX21pbl93aWR0aCI6MTAxOX0=\"][tdb_header_menu mm_align_horiz=\"content-horiz-left\" image_size=\"\" modules_category=\"above\" show_excerpt=\"none\" show_com=\"none\" show_date=\"eyJwb3J0cmFpdCI6Im5vbmUifQ==\" show_author=\"eyJwb3J0cmFpdCI6Im5vbmUifQ==\" mm_sub_align_horiz=\"content-horiz-right\" mm_elem_align_horiz=\"content-horiz-left\" inline=\"yes\" tds_menu_active1-line_height=\"0\" menu_id=\"259\" f_elem_font_family=\"662\" f_elem_font_weight=\"400\" f_elem_font_size=\"eyJhbGwiOiIxNiIsInBvcnRyYWl0IjoiMTQifQ==\" elem_padd=\"eyJhbGwiOiIwIDE0cHgiLCJwb3J0cmFpdCI6IjAgOHB4In0=\" mm_align_screen=\"yes\" f_title_font_family=\"662\" f_title_font_weight=\"500\" f_ex_font_family=\"394\" f_title_font_size=\"eyJhbGwiOiIyMCIsInBvcnRyYWl0IjoiMTUiLCJsYW5kc2NhcGUiOiIxNiJ9\" image_height=\"60\" m_bg=\"#ffffff\" art_title=\"7px 0\" h_effect=\"shadow\" meta_info_horiz=\"content-horiz-left\" f_sub_elem_font_family=\"662\" f_mm_sub_font_family=\"662\" mm_elem_color_a=\"#ff4033\" title_txt_hover=\"#ff4033\" f_sub_elem_font_transform=\"\" f_sub_elem_font_size=\"eyJhbGwiOiIxNCIsInBvcnRyYWl0IjoiMTIifQ==\" f_sub_elem_font_weight=\"400\" sub_elem_padd=\"eyJhbGwiOiI4cHggMjhweCIsInBvcnRyYWl0IjoiNXB4IDI1cHgifQ==\" mm_elem_bg=\"rgba(0,0,0,0)\" mm_subcats_bg=\"#ededed\" f_title_font_transform=\"\" f_mm_sub_font_size=\"eyJhbGwiOiIxNCIsInBvcnRyYWl0IjoiMTIiLCJsYW5kc2NhcGUiOiIxMyJ9\" mm_elem_padd=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjRweCAxMnB4IDAiLCJhbGwiOiI1cHggMjJweCAxcHgiLCJsYW5kc2NhcGUiOiI0cHggMTJweCAwIn0=\" mm_padd=\"eyJhbGwiOiI0MHB4IDQwcHggMzBweCAiLCJsYW5kc2NhcGUiOiIzMHB4IDMwcHggMjVweCAiLCJwb3J0cmFpdCI6IjIwcHggMjBweCAxNXB4ICJ9\" mm_sub_padd=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjExcHggMTRweCAxMHB4ICIsImFsbCI6IjE0cHggMTRweCAxM3B4IiwibGFuZHNjYXBlIjoiMTFweCAxNHB4IDEwcHggIn0=\" main_sub_icon_space=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjQifQ==\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsibWFyZ2luLXRvcCI6Ii0yIiwiei1pbmRleCI6IjAiLCJkaXNwbGF5IjoiIn0sInBvcnRyYWl0Ijp7Im1hcmdpbi10b3AiOiIwIiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJwb3J0cmFpdF9tYXhfd2lkdGgiOjEwMTgsInBvcnRyYWl0X21pbl93aWR0aCI6NzY4fQ==\" f_title_font_line_height=\"1.1\" tds_menu_sub_active=\"tds_menu_sub_active1\" main_sub_tdicon=\"td-icon-menu-medium-left\" f_cat_font_family=\"662\" f_cat_font_spacing=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjFweCJ9\" f_cat_font_weight=\"\" f_cat_font_transform=\"uppercase\" f_cat_font_size=\"12\" modules_category_padding=\"eyJhbGwiOiIwIiwicG9ydHJhaXQiOiIwIn0=\" modules_category_margin=\"eyJhbGwiOiIwIDAgMTBweCAwIiwibGFuZHNjYXBlIjoiMCIsInBvcnRyYWl0IjoiMCJ9\" f_meta_font_family=\"662\" f_meta_font_weight=\"400\" f_meta_font_spacing=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjFweCJ9\" f_meta_font_size=\"12\" mm_shadow_shadow_size=\"16\" mm_shadow_shadow_offset_vertical=\"3\" f_mm_sub_font_weight=\"500\" f_mm_sub_font_spacing=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjFweCJ9\" f_mm_sub_font_transform=\"uppercase\" mm_elem_color=\"#222222\" sub_align_horiz=\"content-horiz-left\" sub_icon_pos=\"text\" sub_shadow_shadow_color=\"rgba(0,0,0,0.2)\" f_elem_font_transform=\"none\" tds_menu_active=\"tds_menu_active1\" title_txt=\"#0a0a0a\" mm_width=\"100%\" f_cat_font_line_height=\"1\" sub_padd=\"eyJhbGwiOiIxOHB4IDAiLCJwb3J0cmFpdCI6IjE1cHggMCJ9\" sub_rest_top=\"-18\" main_sub_icon_size=\"15\" main_sub_icon_align=\"0\" sub_icon_align=\"eyJhbGwiOjIsInBvcnRyYWl0IjoiMyJ9\" text_color=\"#ffffff\" tds_menu_active1-text_color_h=\"#ff4033\" sub_shadow_shadow_offset_horizontal=\"0\" sub_shadow_shadow_offset_vertical=\"3\" mm_sub_border=\"0\" pag_border_radius=\"50\" pag_text=\"#0a0a0a\" pag_h_text=\"#ffffff\" pag_bg=\"#efefef\" pag_h_bg=\"#ff4033\" pag_border=\"#efefef\" pag_h_border=\"#ff4033\" tds_menu_sub_active1-sub_text_color_h=\"#ff4033\" mm_shadow_shadow_color=\"rgba(0,0,0,0.2)\" mm_border_color=\"rgba(255,255,255,0)\" mm_elem_border=\"0\" mm_elem_border_a=\"0\" cat_bg_hover=\"rgba(255,255,255,0)\" meta_padding=\"eyJhbGwiOiIzMHB4IDAgMCAwIiwibGFuZHNjYXBlIjoiMjBweCAwIDAgMCIsInBvcnRyYWl0IjoiMTVweCAwIDAgMCJ9\" f_meta_font_transform=\"uppercase\" cat_bg=\"rgba(255,255,255,0)\" cat_txt=\"#ff4033\" cat_txt_hover=\"#ff4033\" f_elem_font_spacing=\"1.1\" f_sub_elem_font_spacing=\"1.1\" mm_elem_bg_a=\"rgba(216,216,216,0)\" modules_on_row_regular=\"20%\" modules_on_row_cats=\"20%\" mm_child_cats=\"10\" modules_gap=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjE1IiwiYWxsIjoiMzAiLCJsYW5kc2NhcGUiOiIyMCJ9\" mm_posts_limit=\"\" mm_sub_inline=\"yes\" mm_subcats_posts_limit=\"5\" sub_shadow_shadow_size=\"16\" show_subcat=\"yes\" el_class=\"td-influencer-menu\"][tdb_header_search inline=\"yes\" toggle_txt_pos=\"after\" form_align=\"content-horiz-right\" results_msg_align=\"content-horiz-center\" image_floated=\"\" image_width=\"100\" image_size=\"\" show_cat=\"none\" show_btn=\"none\" show_date=\"none\" show_review=\"none\" show_com=\"none\" show_excerpt=\"none\" show_author=\"none\" meta_padding=\"10px 0 0 0\" art_title=\"0\" all_modules_space=\"24\" tdicon=\"td-icon-magnifier-thin-long\" icon_size=\"eyJhbGwiOjIyLCJwb3J0cmFpdCI6IjE4In0=\" icon_padding=\"eyJhbGwiOjIuNSwicG9ydHJhaXQiOiIyIn0=\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsibWFyZ2luLXRvcCI6Ii0yIiwiZGlzcGxheSI6IiJ9fQ==\" icon_color=\"#ffffff\" icon_color_h=\"#ff4033\" modules_on_row=\"eyJhbGwiOiI1MCUiLCJwb3J0cmFpdCI6IjUwJSIsImxhbmRzY2FwZSI6IjUwJSJ9\" meta_info_horiz=\"content-horiz-left\" form_width=\"eyJhbGwiOiI0NjAiLCJwb3J0cmFpdCI6IjM4MCIsImxhbmRzY2FwZSI6IjQyMCJ9\" form_border=\"0\" input_border=\"0 0 1px 0\" results_border=\"0\" results_msg_padding=\"10px 0 15px 0\" modules_gap=\"20\" modules_divider=\"\" form_padding=\"eyJhbGwiOiIzMHB4IDIwcHgiLCJwb3J0cmFpdCI6IjIwcHggMjBweCAyMHB4In0=\" arrow_color=\"#ffffff\" form_shadow_shadow_size=\"16\" form_shadow_shadow_offset_vertical=\"3\" form_shadow_shadow_color=\"rgba(0,0,0,0.2)\" btn_bg=\"rgba(0,0,0,0)\" btn_color=\"#232323\" btn_color_h=\"#ff4033\" btn_icon_color=\"#232323\" btn_icon_color_h=\"#ff4033\" btn_bg_h=\"rgba(0,0,0,0)\" btn_tdicon=\"td-icon-menu-right\" btn_icon_pos=\"after\" btn_icon_size=\"7\" btn_icon_space=\"6\" f_btn_font_family=\"662\" f_btn_font_transform=\"uppercase\" f_btn_font_size=\"12\" btn_padding=\"0 5px\" f_title_font_family=\"662\" f_cat_font_family=\"662\" f_cat_font_transform=\"uppercase\" f_title_font_weight=\"700\" f_title_font_transform=\"\" f_title_font_size=\"14\" f_btn_font_style=\"\" f_btn_font_weight=\"600\" f_results_msg_font_family=\"662\" f_results_msg_font_transform=\"uppercase\" f_results_msg_font_style=\"normal\" f_results_msg_font_weight=\"600\" results_msg_color=\"#ff4033\" results_msg_color_h=\"#ff4033\" title_txt_hover=\"#ff4033\" btn_icon_align=\"-1\" results_limit=\"4\" show_form=\"yes\"][tdm_block_socials facebook=\"#\" twitter=\"#\" instagram=\"#\" tds_social1-icons_color=\"#ffffff\" tds_social=\"tds_social1\" icons_size=\"eyJhbGwiOiIxNCIsInBvcnRyYWl0IjoiMTIifQ==\" icons_padding=\"eyJhbGwiOiIyLjYiLCJwb3J0cmFpdCI6IjIifQ==\" display_inline=\"yes\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsibWFyZ2luLWxlZnQiOiI1IiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJsYW5kc2NhcGUiOnsiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJsYW5kc2NhcGVfbWF4X3dpZHRoIjoxMTQwLCJsYW5kc2NhcGVfbWluX3dpZHRoIjoxMDE5LCJwb3J0cmFpdCI6eyJtYXJnaW4tbGVmdCI6IjIiLCJkaXNwbGF5IjoiIn0sInBvcnRyYWl0X21heF93aWR0aCI6MTAxOCwicG9ydHJhaXRfbWluX3dpZHRoIjo3Njh9\" tds_social1-icons_hover_color=\"#ff4033\" show_names=\"\" icons_spacing=\"0\"][/vc_column][/vc_row][/tdc_zone]","tdc_header_mobile":"[tdc_zone type=\"tdc_header_mobile\" tdc_css=\"eyJwaG9uZSI6eyJiYWNrZ3JvdW5kLWNvbG9yIjoiIzAwMDAwMCIsImRpc3BsYXkiOiIifSwicGhvbmVfbWF4X3dpZHRoIjo3Njd9\"][vc_row full_width=\"stretch_row_1200 td-stretch-content\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsiYmFja2dyb3VuZC1jb2xvciI6InJnYmEoMCwwLDAsMCkiLCJiYWNrZ3JvdW5kLXBvc2l0aW9uIjoiY2VudGVyIGNlbnRlciIsImNvbG9yLTEtb3ZlcmxheSI6InJnYmEoMCwwLDAsMC42KSIsImNvbG9yLTItb3ZlcmxheSI6InJnYmEoNiwxMSw0MCwwLjYpIiwiZ3JhZGllbnQtZGlyZWN0aW9uIjoiOTAiLCJkaXNwbGF5IjoiIn0sInBob25lIjp7InBhZGRpbmctdG9wIjoiNSIsInBhZGRpbmctYm90dG9tIjoiNSIsImJhY2tncm91bmQtY29sb3IiOiJyZ2JhKDI1NSwyNTUsMjU1LDApIiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJwaG9uZV9tYXhfd2lkdGgiOjc2N30=\" row_divider_bottom=\"\" svg_background_color_bottom=\"#ffffff\" svg_height_bottom=\"200\"][vc_column][tdb_mobile_search inline=\"yes\" icon_size=\"eyJhbGwiOjIyLCJwaG9uZSI6IjIyIn0=\" tdicon=\"td-icon-magnifier-thin-long\" icon_color=\"#ffffff\" icon_color_h=\"#ff4033\" icon_padding=\"eyJhbGwiOjIuNSwicGhvbmUiOiIyIn0=\" float_right=\"yes\" tdc_css=\"eyJwaG9uZSI6eyJtYXJnaW4tdG9wIjoiMSIsIm1hcmdpbi1yaWdodCI6Ii0xMCIsInotaW5kZXgiOiIyIiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJwaG9uZV9tYXhfd2lkdGgiOjc2N30=\"][vc_row_inner absolute_position=\"eyJwaG9uZSI6InllcyJ9\" absolute_align=\"\" tdc_css=\"eyJwaG9uZSI6eyJjb250ZW50LWgtYWxpZ24iOiJjb250ZW50LWhvcml6LWNlbnRlciIsImRpc3BsYXkiOiIifSwicGhvbmVfbWF4X3dpZHRoIjo3Njd9\" content_align_vertical=\"content-vert-top\"][vc_column_inner vertical_align=\"\"][tdb_header_logo align_vert=\"content-vert-top\" icon_size=\"36\" align_horiz=\"content-horiz-left\" show_image=\"eyJhbGwiOiJub25lIiwicGhvbmUiOiJibG9jayJ9\" f_text_font_family=\"662\" f_text_font_transform=\"\" f_text_font_weight=\"400\" f_text_font_size=\"eyJhbGwiOiIyNiIsImxhbmRzY2FwZSI6IjI2IiwicG9ydHJhaXQiOiIyMCIsInBob25lIjoiMTgifQ==\" tagline_align_horiz=\"content-horiz-left\" tagline_color=\"#ffffff\" ttl_tag_space=\"0\" f_tagline_font_size=\"12\" f_tagline_font_family=\"662\" f_text_font_line_height=\"eyJhbGwiOiIxIiwicGhvbmUiOiI0MHB4In0=\" f_tagline_font_weight=\"\" tdicon=\"td-icon-star-fill\" icon_color=\"#ffffff\" icon_color_h=\"#ffffff\" text_color=\"#ffffff\" text_color_h=\"#ffffff\" tagline_color_h=\"#ffffff\" f_tagline_font_transform=\"uppercase\" f_tagline_font_line_height=\"1\" icon_space=\"5\" icon_pos=\"\" display=\"\" tdc_css=\"eyJwaG9uZSI6eyJwYWRkaW5nLXRvcCI6IjQiLCJkaXNwbGF5IjoiIn0sInBob25lX21heF93aWR0aCI6NzY3fQ==\" inline=\"yes\" text=\"Influencer\" icon_align=\"eyJhbGwiOjAsInBob25lIjoiMCJ9\" media_size_image_height=\"52\" media_size_image_width=\"314\" image=\"16035\" show_title=\"eyJwaG9uZSI6Im5vbmUifQ==\" show_icon=\"eyJwaG9uZSI6Im5vbmUifQ==\" image_width=\"eyJwaG9uZSI6IjIwMHB4In0=\"][/vc_column_inner][/vc_row_inner][tdb_mobile_menu inline=\"yes\" menu_id=\"259\" tdicon=\"td-icon-menu-thin\" icon_color=\"#ffffff\" icon_color_h=\"#ff4033\" icon_padding=\"eyJhbGwiOjIsInBob25lIjoiMS42In0=\" tdc_css=\"eyJwaG9uZSI6eyJtYXJnaW4tdG9wIjoiMyIsIm1hcmdpbi1sZWZ0IjoiLTEyIiwiei1pbmRleCI6IjIiLCJkaXNwbGF5IjoiIn0sInBob25lX21heF93aWR0aCI6NzY3fQ==\"][/vc_column][/vc_row][/tdc_zone]","tdc_header_mobile_sticky":"[tdc_zone type=\"tdc_header_mobile_sticky\" tdc_css=\"eyJwaG9uZSI6eyJiYWNrZ3JvdW5kLWNvbG9yIjoicmdiYSgwLDAsMCwwLjcpIiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJwaG9uZV9tYXhfd2lkdGgiOjc2N30=\" ms_transition_effect=\"slide\" ms_sticky_type=\"\" zone_shadow_shadow_size=\"eyJwaG9uZSI6IjEifQ==\" zone_shadow_shadow_offset_vertical=\"eyJwaG9uZSI6IjEifQ==\" zone_shadow_shadow_spread=\"eyJwaG9uZSI6IjEifQ==\"][vc_row full_width=\"stretch_row_1200 td-stretch-content\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsiYmFja2dyb3VuZC1jb2xvciI6InJnYmEoMCwwLDAsMCkiLCJiYWNrZ3JvdW5kLXBvc2l0aW9uIjoiY2VudGVyIGNlbnRlciIsImNvbG9yLTEtb3ZlcmxheSI6InJnYmEoMCwwLDAsMC42KSIsImNvbG9yLTItb3ZlcmxheSI6InJnYmEoNiwxMSw0MCwwLjYpIiwiZ3JhZGllbnQtZGlyZWN0aW9uIjoiOTAiLCJkaXNwbGF5IjoiIn0sInBob25lIjp7InBhZGRpbmctdG9wIjoiNSIsInBhZGRpbmctYm90dG9tIjoiNSIsImJhY2tncm91bmQtY29sb3IiOiJyZ2JhKDI1NSwyNTUsMjU1LDApIiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJwaG9uZV9tYXhfd2lkdGgiOjc2N30=\" row_divider_bottom=\"\" svg_background_color_bottom=\"#ffffff\" svg_height_bottom=\"200\"][vc_column][tdb_mobile_search inline=\"yes\" icon_size=\"eyJhbGwiOjIyLCJwaG9uZSI6IjIyIn0=\" tdicon=\"td-icon-magnifier-thin-long\" icon_color=\"#ffffff\" icon_color_h=\"#ff4033\" icon_padding=\"eyJhbGwiOjIuNSwicGhvbmUiOiIyIn0=\" float_right=\"yes\" tdc_css=\"eyJwaG9uZSI6eyJtYXJnaW4tdG9wIjoiMSIsIm1hcmdpbi1yaWdodCI6Ii0xMCIsInotaW5kZXgiOiIyIiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJwaG9uZV9tYXhfd2lkdGgiOjc2N30=\"][vc_row_inner absolute_position=\"eyJwaG9uZSI6InllcyJ9\" absolute_align=\"\" tdc_css=\"eyJwaG9uZSI6eyJjb250ZW50LWgtYWxpZ24iOiJjb250ZW50LWhvcml6LWNlbnRlciIsImRpc3BsYXkiOiIifSwicGhvbmVfbWF4X3dpZHRoIjo3Njd9\" content_align_vertical=\"content-vert-top\"][vc_column_inner vertical_align=\"\"][tdb_header_logo align_vert=\"content-vert-top\" icon_size=\"36\" align_horiz=\"content-horiz-left\" show_image=\"none\" f_text_font_family=\"662\" f_text_font_transform=\"\" f_text_font_weight=\"400\" f_text_font_size=\"eyJhbGwiOiIyNiIsImxhbmRzY2FwZSI6IjI2IiwicG9ydHJhaXQiOiIyMCIsInBob25lIjoiMTgifQ==\" tagline_align_horiz=\"content-horiz-left\" tagline_color=\"#ffffff\" ttl_tag_space=\"0\" f_tagline_font_size=\"12\" f_tagline_font_family=\"662\" f_text_font_line_height=\"eyJhbGwiOiIxIiwicGhvbmUiOiI0MHB4In0=\" f_tagline_font_weight=\"\" tdicon=\"td-icon-star-fill\" icon_color=\"#ffffff\" icon_color_h=\"#ffffff\" text_color=\"#ffffff\" text_color_h=\"#ffffff\" tagline_color_h=\"#ffffff\" f_tagline_font_transform=\"uppercase\" f_tagline_font_line_height=\"1\" icon_space=\"5\" icon_pos=\"\" display=\"\" tdc_css=\"eyJwaG9uZSI6eyJwYWRkaW5nLXRvcCI6IjQiLCJkaXNwbGF5IjoiIn0sInBob25lX21heF93aWR0aCI6NzY3fQ==\" inline=\"yes\" text=\"Influencer\" icon_align=\"eyJhbGwiOjAsInBob25lIjoiMCJ9\" media_size_image_height=\"52\" media_size_image_width=\"314\"][/vc_column_inner][/vc_row_inner][tdb_mobile_menu inline=\"yes\" menu_id=\"259\" tdicon=\"td-icon-menu-thin\" icon_color=\"#ffffff\" icon_color_h=\"#ff4033\" icon_padding=\"eyJhbGwiOjIsInBob25lIjoiMS42In0=\" tdc_css=\"eyJwaG9uZSI6eyJtYXJnaW4tdG9wIjoiMyIsIm1hcmdpbi1sZWZ0IjoiLTEyIiwiei1pbmRleCI6IjIiLCJkaXNwbGF5IjoiIn0sInBob25lX21heF93aWR0aCI6NzY3fQ==\"][/vc_column][/vc_row][/tdc_zone]","tdc_is_header_sticky":false,"tdc_is_mobile_header_sticky":false}
- [Category Cloud Template - Influencer](https://anyamondja.hu/tdb_templates/category-cloud-template-influencer/) - Sample Page Title Uncategorized Sample post title 0 Author name - July 21, 2026 Uncategorized Sample post title 1 Author name - July 21, 2026 Uncategorized Sample post title 2 Author name - July 21, 2026 Uncategorized Sample post title 3 Author name - July 21, 2026 Sample post title 4 Sample post title 5
- [Single Cloud Template - Influencer](https://anyamondja.hu/tdb_templates/single-cloud-template-influencer/) - Category ICategory IICategory III Sample Page Title TDB Template Sample Data Uncategorized Sample post title 1 Author name - July 21, 2026 11 Sample post no 1 excerpt. Read more Uncategorized Sample post title 2 Author name - July 21, 2026 11 Sample post no 2 excerpt. Read more Uncategorized Sample post title 3 Author
- [Author Cloud Template - Influencer](https://anyamondja.hu/tdb_templates/author-cloud-template-influencer/) - Sample Page Title Sample author name Sample author description twitterpinterestfacebookyoutube A szerző további cikkei Uncategorized Sample post title 0 Author name - July 21, 2026 Sample post no 0 excerpt. Uncategorized Sample post title 1 Author name - July 21, 2026 Sample post no 1 excerpt. Uncategorized Sample post title 2 Author name - July
- [404 Cloud Template - Influencer](https://anyamondja.hu/tdb_templates/404-cloud-template-influencer/) - Error 404 - the page you are looking for does not exist! Go Back
- [Search Cloud Template - Influencer](https://anyamondja.hu/tdb_templates/search-cloud-template-influencer/) - You searched for: Sample Page Title Search Sample post title 0 Sample post title 1 Sample post title 2 Sample post title 3 Sample post title 4 Sample post title 5 Sample post title 6 Sample post title 7 Sample post title 8 123Page 1 of 3

## Kategóriák

- [Anyapsziché](https://anyamondja.hu/category/anyapsziche/)
- [Anyapara](https://anyamondja.hu/category/anyapara/)
- [Anyakikapcs](https://anyamondja.hu/category/anyakikapcs/)
- [Okos gyerek](https://anyamondja.hu/category/okos-gyerek/)
- [Babával a napok](https://anyamondja.hu/category/babaval-a-napok/)

## Címkék

- [kapcsolat](https://anyamondja.hu/tag/kapcsolat/)
- [szeretet](https://anyamondja.hu/tag/szeretet/)
- [szerelem](https://anyamondja.hu/tag/szerelem/)
- [szakítás](https://anyamondja.hu/tag/szakitas/)
- [anya](https://anyamondja.hu/tag/anya/)
- [gyereknevelés](https://anyamondja.hu/tag/gyerekneveles/)
- [közösségi média](https://anyamondja.hu/tag/kozossegi-media/)
- [mymirror](https://anyamondja.hu/tag/mymirror/)
- [nő](https://anyamondja.hu/tag/no/)
- [nárcisztikus](https://anyamondja.hu/tag/narcisztikus/)
- [iroda](https://anyamondja.hu/tag/iroda/)
- [szex](https://anyamondja.hu/tag/szex/)
- [konfliktus](https://anyamondja.hu/tag/konfliktus/)
- [szülő](https://anyamondja.hu/tag/szulo/)
- [elengedés](https://anyamondja.hu/tag/elengedes/)
- [szabadság](https://anyamondja.hu/tag/szabadsag/)
- [testvér](https://anyamondja.hu/tag/testver/)
- [válás](https://anyamondja.hu/tag/valas/)
- [család](https://anyamondja.hu/tag/csalad/)
- [Kötődés](https://anyamondja.hu/tag/kotodes/)
- [hazugság](https://anyamondja.hu/tag/hazugsag/)
- [Apa](https://anyamondja.hu/tag/apa/)
- [bántalmazás](https://anyamondja.hu/tag/bantalmazas/)
- [Bullying](https://anyamondja.hu/tag/bullying/)
- [Nárcisztikus kapcsolat](https://anyamondja.hu/tag/narcisztikus-kapcsolat/)
- [Betegség](https://anyamondja.hu/tag/betegseg/)
- [Halál](https://anyamondja.hu/tag/halal/)
- [Gondoskodás](https://anyamondja.hu/tag/gondoskodas/)
- [Szexualitás](https://anyamondja.hu/tag/szexualitas/)
- [Félelem](https://anyamondja.hu/tag/felelem/)
- [Alkohol](https://anyamondja.hu/tag/alkohol/)
- [Levendula](https://anyamondja.hu/tag/levendula/)
- [változás](https://anyamondja.hu/tag/valtozas/)
- [Féltékenység](https://anyamondja.hu/tag/feltekenyseg/)
- [Romantika](https://anyamondja.hu/tag/romantika/)
- [anyaság](https://anyamondja.hu/tag/anyasag/)
- [Gyerek](https://anyamondja.hu/tag/gyerek/)
- [Gyász](https://anyamondja.hu/tag/gyasz/)
- [Tanár](https://anyamondja.hu/tag/tanar/)
- [Felnőtt](https://anyamondja.hu/tag/felnott/)
- [Egyedül](https://anyamondja.hu/tag/egyedul/)
- [magány](https://anyamondja.hu/tag/magany/)
- [nevelés](https://anyamondja.hu/tag/neveles/)
- [önismeret](https://anyamondja.hu/tag/onismeret/)
- [határok](https://anyamondja.hu/tag/hatarok/)
- [felelősség](https://anyamondja.hu/tag/felelosseg/)
- [depresszió](https://anyamondja.hu/tag/depresszio/)
- [barátság](https://anyamondja.hu/tag/baratsag/)
- [közös idő](https://anyamondja.hu/tag/kozos-ido/)
- [anyamondja](https://anyamondja.hu/tag/anyamondja/)
- [program](https://anyamondja.hu/tag/program/)
- [foglalkozás](https://anyamondja.hu/tag/foglalkozas/)
- [mondóka](https://anyamondja.hu/tag/mondoka/)
- [gyerekprogram](https://anyamondja.hu/tag/gyerekprogram/)
- [kisgyerek](https://anyamondja.hu/tag/kisgyerek/)
- [kreatív](https://anyamondja.hu/tag/kreativ/)
- [időtöltés](https://anyamondja.hu/tag/idotoltes/)
- [közösidő](https://anyamondja.hu/tag/kozosido/)
- [szoptatás](https://anyamondja.hu/tag/szoptatas/)
- [nehézség](https://anyamondja.hu/tag/nehezseg/)
- [gyakorlás](https://anyamondja.hu/tag/gyakorlas/)
- [gyakorol](https://anyamondja.hu/tag/gyakorol/)
- [anyatej](https://anyamondja.hu/tag/anyatej/)
- [tápszer](https://anyamondja.hu/tag/tapszer/)
- [beszoktatás](https://anyamondja.hu/tag/beszoktatas/)
- [sírás](https://anyamondja.hu/tag/siras/)
- [óvoda](https://anyamondja.hu/tag/ovoda/)
- [bölcsi](https://anyamondja.hu/tag/bolcsi/)
- [iskola](https://anyamondja.hu/tag/iskola/)
- [altatás](https://anyamondja.hu/tag/altatas/)
- [elalvás](https://anyamondja.hu/tag/elalvas/)
- [könyvajánló](https://anyamondja.hu/tag/konyvajanlo/)
- [segítség](https://anyamondja.hu/tag/segitseg/)
- [kikapcsolódás](https://anyamondja.hu/tag/kikapcsolodas/)
- [feltöltődés](https://anyamondja.hu/tag/feltoltodes/)
- [énidő](https://anyamondja.hu/tag/enido/)
- [újszülött](https://anyamondja.hu/tag/ujszulott/)
- [para](https://anyamondja.hu/tag/para/)
- [első hetek](https://anyamondja.hu/tag/elso-hetek/)
- [otthon](https://anyamondja.hu/tag/otthon/)
- [baba](https://anyamondja.hu/tag/baba/)
- [papás - mamás](https://anyamondja.hu/tag/papas-mamas/)
- [együttlét](https://anyamondja.hu/tag/egyuttlet/)
- [türelem](https://anyamondja.hu/tag/turelem/)
- [nátha](https://anyamondja.hu/tag/natha/)
- [láz](https://anyamondja.hu/tag/laz/)
- [vírus](https://anyamondja.hu/tag/virus/)
- [kütyü](https://anyamondja.hu/tag/kutyu/)
- [tablet](https://anyamondja.hu/tag/tablet/)
- [káros](https://anyamondja.hu/tag/karos/)
- [öltözködés](https://anyamondja.hu/tag/oltozkodes/)
- [ősz](https://anyamondja.hu/tag/osz/)
- [hiszti](https://anyamondja.hu/tag/hiszti/)
- [szolga](https://anyamondja.hu/tag/szolga/)
- [akarom](https://anyamondja.hu/tag/akarom/)
- [háziállat](https://anyamondja.hu/tag/haziallat/)
- [kutya](https://anyamondja.hu/tag/kutya/)
- [macska](https://anyamondja.hu/tag/macska/)
- [anyamonjda](https://anyamondja.hu/tag/anyamonjda/)
- [cumi](https://anyamondja.hu/tag/cumi/)
- [nem cumi](https://anyamondja.hu/tag/nem-cumi/)
- [kreatív ötletek](https://anyamondja.hu/tag/kreativ-otletek/)
- [együtt](https://anyamondja.hu/tag/egyutt/)
- [falevél](https://anyamondja.hu/tag/falevel/)
- [gesztenye](https://anyamondja.hu/tag/gesztenye/)
- [túlszabályozás](https://anyamondja.hu/tag/tulszabalyozas/)
- [sikeres](https://anyamondja.hu/tag/sikeres/)
- [internet](https://anyamondja.hu/tag/internet/)
- [világháló](https://anyamondja.hu/tag/vilaghalo/)
- [fotó](https://anyamondja.hu/tag/foto/)
- [aggódás](https://anyamondja.hu/tag/aggodas/)
- [féltés](https://anyamondja.hu/tag/feltes/)
- [támogatás](https://anyamondja.hu/tag/tamogatas/)
- [első fürdetés](https://anyamondja.hu/tag/elso-furdetes/)
- [unalom](https://anyamondja.hu/tag/unalom/)
- [játék](https://anyamondja.hu/tag/jatek/)
- [olvasás](https://anyamondja.hu/tag/olvasas/)
- [különóra](https://anyamondja.hu/tag/kulonora/)
- [óvodás](https://anyamondja.hu/tag/ovodas/)
- [külön foglalkozás](https://anyamondja.hu/tag/kulon-foglalkozas/)
- [hogyan hívod](https://anyamondja.hu/tag/hogyan-hivod/)
- [becenév](https://anyamondja.hu/tag/becenev/)
- [bili](https://anyamondja.hu/tag/bili/)
- [wc](https://anyamondja.hu/tag/wc/)
- [wc - szűktítő](https://anyamondja.hu/tag/wc-szuktito/)
- [pelus](https://anyamondja.hu/tag/pelus/)
- [csajok](https://anyamondja.hu/tag/csajok/)
- [buli](https://anyamondja.hu/tag/buli/)
- [kiruccanás](https://anyamondja.hu/tag/kiruccanas/)
- [lelkiismeretfurdalás](https://anyamondja.hu/tag/lelkiismeretfurdalas/)
- [lebukás](https://anyamondja.hu/tag/lebukas/)
- [ránk nyit](https://anyamondja.hu/tag/rank-nyit/)
- [őszintén](https://anyamondja.hu/tag/oszinten/)
- [őszi szünet](https://anyamondja.hu/tag/oszi-szunet/)
- [tipp](https://anyamondja.hu/tag/tipp/)
- [kirándulás](https://anyamondja.hu/tag/kirandulas/)
- [játszótér](https://anyamondja.hu/tag/jatszoter/)
- [apuka](https://anyamondja.hu/tag/apuka/)
- [vita](https://anyamondja.hu/tag/vita/)
- [filmnézés](https://anyamondja.hu/tag/filmnezes/)
- [nagymama](https://anyamondja.hu/tag/nagymama/)
- [babysitter](https://anyamondja.hu/tag/babysitter/)
- [vigyázni](https://anyamondja.hu/tag/vigyazni/)
- [felügyel](https://anyamondja.hu/tag/felugyel/)
- [szabályok](https://anyamondja.hu/tag/szabalyok/)
- [születés](https://anyamondja.hu/tag/szuletes/)
- [császármetszés](https://anyamondja.hu/tag/csaszarmetszes/)
- [természetes szülés](https://anyamondja.hu/tag/termeszetes-szules/)
- [vákum szülés](https://anyamondja.hu/tag/vakum-szules/)
- [9 élet](https://anyamondja.hu/tag/9-elet/)
- [összetartás](https://anyamondja.hu/tag/osszetartas/)
- [szövetség](https://anyamondja.hu/tag/szovetseg/)
- [csoki](https://anyamondja.hu/tag/csoki/)
- [cukor](https://anyamondja.hu/tag/cukor/)
- [édesség](https://anyamondja.hu/tag/edesseg/)
- [Mikulás](https://anyamondja.hu/tag/mikulas/)
- [Fogtündér](https://anyamondja.hu/tag/fogtunder/)
- [alvás](https://anyamondja.hu/tag/alvas/)
- [elmúlik](https://anyamondja.hu/tag/elmulik/)
- [fáradt](https://anyamondja.hu/tag/faradt/)
- [elképzelés](https://anyamondja.hu/tag/elkepzeles/)
- [valóság](https://anyamondja.hu/tag/valosag/)
- [anya élet](https://anyamondja.hu/tag/anya-elet/)
- [közösen](https://anyamondja.hu/tag/kozosen/)
- [nyunyóka](https://anyamondja.hu/tag/nyunyoka/)
- [alvóka](https://anyamondja.hu/tag/alvoka/)
- [nyunyó](https://anyamondja.hu/tag/nyunyo/)
- [első szerelem](https://anyamondja.hu/tag/elso-szerelem/)
- [pillangók](https://anyamondja.hu/tag/pillangok/)
- [gyerekszerelem](https://anyamondja.hu/tag/gyerekszerelem/)
- [ovis szerelem](https://anyamondja.hu/tag/ovis-szerelem/)
- [gyerek szerelem](https://anyamondja.hu/tag/gyerek-szerelem/)
- [fitt mami](https://anyamondja.hu/tag/fitt-mami/)
- [szülés](https://anyamondja.hu/tag/szules/)
- [császár](https://anyamondja.hu/tag/csaszar/)
- [lapos has](https://anyamondja.hu/tag/lapos-has/)
- [kerek popsi](https://anyamondja.hu/tag/kerek-popsi/)
- [együtt alvás](https://anyamondja.hu/tag/egyutt-alvas/)
- [külön alvás](https://anyamondja.hu/tag/kulon-alvas/)
- [egyszoba](https://anyamondja.hu/tag/egyszoba/)
- [külön szoba](https://anyamondja.hu/tag/kulon-szoba/)
- [hozzátáplálás](https://anyamondja.hu/tag/hozzataplalas/)
- [evés](https://anyamondja.hu/tag/eves/)
- [sírni](https://anyamondja.hu/tag/sirni/)
- [novella](https://anyamondja.hu/tag/novella/)
- [piros kendő](https://anyamondja.hu/tag/piros-kendo/)
- [sport](https://anyamondja.hu/tag/sport/)
- [verseny](https://anyamondja.hu/tag/verseny/)
- [apává válni](https://anyamondja.hu/tag/apava-valni/)
- [meztelenkedés](https://anyamondja.hu/tag/meztelenkedes/)
- [együtt fürdés](https://anyamondja.hu/tag/egyutt-furdes/)
- [külön fürdés](https://anyamondja.hu/tag/kulon-furdes/)
- [szerelmes nő](https://anyamondja.hu/tag/szerelmes-no/)
- [szerelmes történet](https://anyamondja.hu/tag/szerelmes-tortenet/)
- [hörcsög](https://anyamondja.hu/tag/horcsog/)
- [kisállat](https://anyamondja.hu/tag/kisallat/)
- [ünnep](https://anyamondja.hu/tag/unnep/)
- [ajándék](https://anyamondja.hu/tag/ajandek/)
- [dackorszak](https://anyamondja.hu/tag/dackorszak/)
- [kiborulás](https://anyamondja.hu/tag/kiborulas/)
- [advent](https://anyamondja.hu/tag/advent/)
- [készülődés](https://anyamondja.hu/tag/keszulodes/)
- [covid](https://anyamondja.hu/tag/covid/)
- [lelki teher](https://anyamondja.hu/tag/lelki-teher/)
- [járvány](https://anyamondja.hu/tag/jarvany/)
- [pandémia](https://anyamondja.hu/tag/pandemia/)
- [hatás](https://anyamondja.hu/tag/hatas/)
- [szülők](https://anyamondja.hu/tag/szulok/)
- [önállóság](https://anyamondja.hu/tag/onallosag/)
- [feladat](https://anyamondja.hu/tag/feladat/)
- [önállóan](https://anyamondja.hu/tag/onalloan/)
- [házimunka](https://anyamondja.hu/tag/hazimunka/)
- [ex](https://anyamondja.hu/tag/ex/)
- [férj](https://anyamondja.hu/tag/ferj/)
- [jól lenni](https://anyamondja.hu/tag/jol-lenni/)
- [pihenés](https://anyamondja.hu/tag/pihenes/)
- [relaxálni](https://anyamondja.hu/tag/relaxalni/)
- [TV](https://anyamondja.hu/tag/tv/)
- [mese](https://anyamondja.hu/tag/mese/)
- [film](https://anyamondja.hu/tag/film/)
- [korhatár besorolás](https://anyamondja.hu/tag/korhatar-besorolas/)
- [TV nézés](https://anyamondja.hu/tag/tv-nezes/)
- [tabletezés](https://anyamondja.hu/tag/tabletezes/)
- [kistesó](https://anyamondja.hu/tag/kisteso/)
- [nagytesó](https://anyamondja.hu/tag/nagyteso/)
- [tesó](https://anyamondja.hu/tag/teso/)
- [varázslat](https://anyamondja.hu/tag/varazslat/)
- [gyerekfoglalkozás](https://anyamondja.hu/tag/gyerekfoglalkozas/)
- [ijedtség](https://anyamondja.hu/tag/ijedtseg/)
- [anyának lenni](https://anyamondja.hu/tag/anyanak-lenni/)
- [anyává válni](https://anyamondja.hu/tag/anyava-valni/)
- [tehetség](https://anyamondja.hu/tag/tehetseg/)
- [fejlesztés](https://anyamondja.hu/tag/fejlesztes/)
- [karácsony](https://anyamondja.hu/tag/karacsony/)
- [ajándékozás](https://anyamondja.hu/tag/ajandekozas/)
- [elégjó](https://anyamondja.hu/tag/elegjo/)
- [filmajánló](https://anyamondja.hu/tag/filmajanlo/)
- [társ](https://anyamondja.hu/tag/tars/)
- [káosz](https://anyamondja.hu/tag/kaosz/)
- [ünnepi vacsora](https://anyamondja.hu/tag/unnepi-vacsora/)
- [ölelés](https://anyamondja.hu/tag/oleles/)
- [lánya](https://anyamondja.hu/tag/lanya/)
- [anya. család](https://anyamondja.hu/tag/anya-csalad/)
- [barátok](https://anyamondja.hu/tag/baratok/)
- [feszültség](https://anyamondja.hu/tag/feszultseg/)
- [első](https://anyamondja.hu/tag/elso/)
- [hangolódás](https://anyamondja.hu/tag/hangolodas/)
- [újra karácsony](https://anyamondja.hu/tag/ujra-karacsony/)
- [relax](https://anyamondja.hu/tag/relax/)
- [pizsama](https://anyamondja.hu/tag/pizsama/)
- [maradjotthon](https://anyamondja.hu/tag/maradjotthon/)
- [minőségi idő](https://anyamondja.hu/tag/minosegi-ido/)
- [téli szünet](https://anyamondja.hu/tag/teli-szunet/)
- [ünnepek](https://anyamondja.hu/tag/unnepek/)
- [nagyszülők](https://anyamondja.hu/tag/nagyszulok/)
- [szilveszter](https://anyamondja.hu/tag/szilveszter/)
- [petárda](https://anyamondja.hu/tag/petarda/)
- [tűzijáték](https://anyamondja.hu/tag/tuzijatek/)
- [új év](https://anyamondja.hu/tag/uj-ev/)
- [fogadalom](https://anyamondja.hu/tag/fogadalom/)
- [nevetés](https://anyamondja.hu/tag/nevetes/)
- [poén](https://anyamondja.hu/tag/poen/)
- [vicc](https://anyamondja.hu/tag/vicc/)
- [tavasz](https://anyamondja.hu/tag/tavasz/)
- [sárga](https://anyamondja.hu/tag/sarga/)
- [véletlen](https://anyamondja.hu/tag/veletlen/)
- [hasonlóság](https://anyamondja.hu/tag/hasonlosag/)
- [kire ütött](https://anyamondja.hu/tag/kire-utott/)
- [szülés utáni depresszió](https://anyamondja.hu/tag/szules-utani-depresszio/)
- [babay blues](https://anyamondja.hu/tag/babay-blues/)
- [bűntudat](https://anyamondja.hu/tag/buntudat/)
- [tél](https://anyamondja.hu/tag/tel/)
- [hazugságok](https://anyamondja.hu/tag/hazugsagok/)
- [utánzás](https://anyamondja.hu/tag/utanzas/)
- [futás](https://anyamondja.hu/tag/futas/)
- [szelektív hallás](https://anyamondja.hu/tag/szelektiv-hallas/)
- [flow](https://anyamondja.hu/tag/flow/)
- [öröm](https://anyamondja.hu/tag/orom/)
- [egyedülálló anya](https://anyamondja.hu/tag/egyedulallo-anya/)
- [melegítő](https://anyamondja.hu/tag/melegito/)
- [macinaci](https://anyamondja.hu/tag/macinaci/)
- [vedd le](https://anyamondja.hu/tag/vedd-le/)
- [fejlődés](https://anyamondja.hu/tag/fejlodes/)
- [bébikomp](https://anyamondja.hu/tag/bebikomp/)
- [járás](https://anyamondja.hu/tag/jaras/)
- [mászás](https://anyamondja.hu/tag/maszas/)
- [mozgás](https://anyamondja.hu/tag/mozgas/)
- [gólya](https://anyamondja.hu/tag/golya/)
- [kínos](https://anyamondja.hu/tag/kinos/)
- [kérdés](https://anyamondja.hu/tag/kerdes/)
- [felvilágosítás](https://anyamondja.hu/tag/felvilagositas/)
- [új évi fogadalom](https://anyamondja.hu/tag/uj-evi-fogadalom/)
- [életmódváltás](https://anyamondja.hu/tag/eletmodvaltas/)
- [fogyókúra](https://anyamondja.hu/tag/fogyokura/)
- [bántalmazó generáció](https://anyamondja.hu/tag/bantalmazo-generacio/)
- [bántalmazó gyerekek](https://anyamondja.hu/tag/bantalmazo-gyerekek/)
- [meseolvasás](https://anyamondja.hu/tag/meseolvasas/)
- [ovis](https://anyamondja.hu/tag/ovis/)
- [óvónéni](https://anyamondja.hu/tag/ovoneni/)
- [délutáni alvás](https://anyamondja.hu/tag/delutani-alvas/)
- [nem alszik](https://anyamondja.hu/tag/nem-alszik/)
- [babaöböl](https://anyamondja.hu/tag/babaobol/)
- [bölcső](https://anyamondja.hu/tag/bolcso/)
- [külön](https://anyamondja.hu/tag/kulon/)
- [barát](https://anyamondja.hu/tag/barat/)
- [képzelet](https://anyamondja.hu/tag/kepzelet/)
- [képzeletbeli barát](https://anyamondja.hu/tag/kepzeletbeli-barat/)
- [anyamondja. anya](https://anyamondja.hu/tag/anyamondja-anya/)
- [ivás](https://anyamondja.hu/tag/ivas/)
- [bor](https://anyamondja.hu/tag/bor/)
- [mérték](https://anyamondja.hu/tag/mertek/)
- [probléma](https://anyamondja.hu/tag/problema/)
- [összebújás](https://anyamondja.hu/tag/osszebujas/)
- [gyors](https://anyamondja.hu/tag/gyors/)
- [anyós](https://anyamondja.hu/tag/anyos/)
- [meny](https://anyamondja.hu/tag/meny/)
- [she](https://anyamondja.hu/tag/she/)
- [ő](https://anyamondja.hu/tag/o/)
- [Málta](https://anyamondja.hu/tag/malta/)
- [áldás](https://anyamondja.hu/tag/aldas/)
- [átok](https://anyamondja.hu/tag/atok/)
- [választás](https://anyamondja.hu/tag/valasztas/)
- [válogat](https://anyamondja.hu/tag/valogat/)
- [válogatós](https://anyamondja.hu/tag/valogatos/)
- [valentin nap](https://anyamondja.hu/tag/valentin-nap/)
- [randi](https://anyamondja.hu/tag/randi/)
- [ebéd](https://anyamondja.hu/tag/ebed/)
- [főzés](https://anyamondja.hu/tag/fozes/)
- [csecsemő](https://anyamondja.hu/tag/csecsemo/)
- [sír](https://anyamondja.hu/tag/sir/)
- [elkényeztet](https://anyamondja.hu/tag/elkenyeztet/)
- [jótékony](https://anyamondja.hu/tag/jotekony/)
- [stressz](https://anyamondja.hu/tag/stressz/)
- [kedvező](https://anyamondja.hu/tag/kedvezo/)
- [szabadban](https://anyamondja.hu/tag/szabadban/)
- [túra](https://anyamondja.hu/tag/tura/)
- [home office](https://anyamondja.hu/tag/home-office/)
- [munka](https://anyamondja.hu/tag/munka/)
- [sorozat](https://anyamondja.hu/tag/sorozat/)
- [átalvós éjszaka](https://anyamondja.hu/tag/atalvos-ejszaka/)
- [iskola választás](https://anyamondja.hu/tag/iskola-valasztas/)
- [suli kezdés](https://anyamondja.hu/tag/suli-kezdes/)
- [szerepjáték](https://anyamondja.hu/tag/szerepjatek/)
- [gyerek felnőtt szerepben](https://anyamondja.hu/tag/gyerek-felnott-szerepben/)
- [jó anya](https://anyamondja.hu/tag/jo-anya/)
- [elég jó anya](https://anyamondja.hu/tag/eleg-jo-anya/)
- [jól csinálod](https://anyamondja.hu/tag/jol-csinalod/)
- [háború](https://anyamondja.hu/tag/haboru/)
- [őszinte](https://anyamondja.hu/tag/oszinte/)
- [beszéd](https://anyamondja.hu/tag/beszed/)
- [túlélni](https://anyamondja.hu/tag/tulelni/)
- [kiabál](https://anyamondja.hu/tag/kiabal/)
- [utánoz](https://anyamondja.hu/tag/utanoz/)
- [veszekedés](https://anyamondja.hu/tag/veszekedes/)
- [olvas](https://anyamondja.hu/tag/olvas/)
- [olvasnijó](https://anyamondja.hu/tag/olvasnijo/)
- [környezettudatos](https://anyamondja.hu/tag/kornyezettudatos/)
- [környezetvédelem](https://anyamondja.hu/tag/kornyezetvedelem/)
- [használ vagy új](https://anyamondja.hu/tag/hasznal-vagy-uj/)
- [kölcsön](https://anyamondja.hu/tag/kolcson/)
- [régi](https://anyamondja.hu/tag/regi/)
- [szintjén](https://anyamondja.hu/tag/szintjen/)
- [beszél](https://anyamondja.hu/tag/beszel/)
- [üzenet](https://anyamondja.hu/tag/uzenet/)
- [kikapcs](https://anyamondja.hu/tag/kikapcs/)
- [zsebzsuzsi](https://anyamondja.hu/tag/zsebzsuzsi/)
- [természet](https://anyamondja.hu/tag/termeszet/)
- [szabad](https://anyamondja.hu/tag/szabad/)
- [hosszú hétvége](https://anyamondja.hu/tag/hosszu-hetvege/)
- [iskolaérettség](https://anyamondja.hu/tag/iskolaerettseg/)
- [tükör](https://anyamondja.hu/tag/tukor/)
- [fitt anya](https://anyamondja.hu/tag/fitt-anya/)
- [bikiniszezon](https://anyamondja.hu/tag/bikiniszezon/)
- [elhízás](https://anyamondja.hu/tag/elhizas/)
- [túlsúly](https://anyamondja.hu/tag/tulsuly/)
- [táplálkozás](https://anyamondja.hu/tag/taplalkozas/)
- [egészséges táplálkozás](https://anyamondja.hu/tag/egeszseges-taplalkozas/)
- [szaladgálás](https://anyamondja.hu/tag/szaladgalas/)
- [motor](https://anyamondja.hu/tag/motor/)
- [bicikli](https://anyamondja.hu/tag/bicikli/)
- [háromkerekű](https://anyamondja.hu/tag/haromkereku/)
- [anyám](https://anyamondja.hu/tag/anyam/)
- [generáció](https://anyamondja.hu/tag/generacio/)
- [felvételi](https://anyamondja.hu/tag/felveteli/)
- [írásbeli](https://anyamondja.hu/tag/irasbeli/)
- [szóbeli](https://anyamondja.hu/tag/szobeli/)
- [eredmény](https://anyamondja.hu/tag/eredmeny/)
- [játszani](https://anyamondja.hu/tag/jatszani/)
- [kamasz](https://anyamondja.hu/tag/kamasz/)
- [világgá menni](https://anyamondja.hu/tag/vilagga-menni/)
- [gyerekek](https://anyamondja.hu/tag/gyerekek/)
- [csók](https://anyamondja.hu/tag/csok/)
- [színház](https://anyamondja.hu/tag/szinhaz/)
- [darab](https://anyamondja.hu/tag/darab/)
- [ajánló](https://anyamondja.hu/tag/ajanlo/)
- [nárcisztikus anya](https://anyamondja.hu/tag/narcisztikus-anya/)
- [minimalizálás](https://anyamondja.hu/tag/minimalizalas/)
- [takarítás](https://anyamondja.hu/tag/takaritas/)
- [selejtezés](https://anyamondja.hu/tag/selejtezes/)
- [tavaszi nagytakarítás](https://anyamondja.hu/tag/tavaszi-nagytakaritas/)
- [minimalizálj](https://anyamondja.hu/tag/minimalizalj/)
- [irányító](https://anyamondja.hu/tag/iranyito/)
- [mérgező szülő](https://anyamondja.hu/tag/mergezo-szulo/)
- [ünnepelj](https://anyamondja.hu/tag/unnepelj/)
- [gyászfeldolgozás](https://anyamondja.hu/tag/gyaszfeldolgozas/)
- [kamaszkor](https://anyamondja.hu/tag/kamaszkor/)
- [apaság](https://anyamondja.hu/tag/apasag/)
- [gyerekjáték](https://anyamondja.hu/tag/gyerekjatek/)
- [digitális platform](https://anyamondja.hu/tag/digitalis-platform/)
- [médiahasználat](https://anyamondja.hu/tag/mediahasznalat/)
- [dicséret](https://anyamondja.hu/tag/dicseret/)
- [büszke](https://anyamondja.hu/tag/buszke/)
- [elismerés](https://anyamondja.hu/tag/elismeres/)
- [húsvét](https://anyamondja.hu/tag/husvet/)
- [múzeum](https://anyamondja.hu/tag/muzeum/)
- [maszk](https://anyamondja.hu/tag/maszk/)
- [grimasz](https://anyamondja.hu/tag/grimasz/)
- [álarc](https://anyamondja.hu/tag/alarc/)
- [öltözék](https://anyamondja.hu/tag/oltozek/)
- [réteges öltözék](https://anyamondja.hu/tag/reteges-oltozek/)
- [zsebpénz](https://anyamondja.hu/tag/zsebpenz/)
- [malacpersely](https://anyamondja.hu/tag/malacpersely/)
- [social media](https://anyamondja.hu/tag/social-media/)
- [szelfi](https://anyamondja.hu/tag/szelfi/)
- [profil](https://anyamondja.hu/tag/profil/)
- [sapka](https://anyamondja.hu/tag/sapka/)
- [füles sapka](https://anyamondja.hu/tag/fules-sapka/)
- [baseball sapka](https://anyamondja.hu/tag/baseball-sapka/)
- [szett](https://anyamondja.hu/tag/szett/)
- [divat](https://anyamondja.hu/tag/divat/)
- [csinos](https://anyamondja.hu/tag/csinos/)
- [ruhatár](https://anyamondja.hu/tag/ruhatar/)
- [szűrővizsgálat](https://anyamondja.hu/tag/szurovizsgalat/)
- [családtervezés](https://anyamondja.hu/tag/csaladtervezes/)
- [hozzáértés](https://anyamondja.hu/tag/hozzaertes/)
- [hozzáértő](https://anyamondja.hu/tag/hozzaerto/)
- [anyák napja](https://anyamondja.hu/tag/anyak-napja/)
- [saját kezűleg](https://anyamondja.hu/tag/sajat-kezuleg/)
- [lista](https://anyamondja.hu/tag/lista/)
- [babavárás](https://anyamondja.hu/tag/babavaras/)
- [baba kelengye](https://anyamondja.hu/tag/baba-kelengye/)
- [telefon](https://anyamondja.hu/tag/telefon/)
- [megnézi](https://anyamondja.hu/tag/megnezi/)
- [ösztön](https://anyamondja.hu/tag/oszton/)
- [szív](https://anyamondja.hu/tag/sziv/)
- [játékfüggő](https://anyamondja.hu/tag/jatekfuggo/)
- [pornót néz](https://anyamondja.hu/tag/pornot-nez/)
- [kényesügy](https://anyamondja.hu/tag/kenyesugy/)
- [kényestéma](https://anyamondja.hu/tag/kenyestema/)
- [online bullying](https://anyamondja.hu/tag/online-bullying/)
- [klikkesedés](https://anyamondja.hu/tag/klikkesedes/)
- [érettségi](https://anyamondja.hu/tag/erettsegi/)
- [ADHD](https://anyamondja.hu/tag/adhd/)
- [Disz](https://anyamondja.hu/tag/disz/)
- [bizottság](https://anyamondja.hu/tag/bizottsag/)
- [speciális elbírálás](https://anyamondja.hu/tag/specialis-elbiralas/)
- [bio](https://anyamondja.hu/tag/bio/)
- [nem bio](https://anyamondja.hu/tag/nem-bio/)
- [kötelék](https://anyamondja.hu/tag/kotelek/)
- [kapocs](https://anyamondja.hu/tag/kapocs/)
- [mama](https://anyamondja.hu/tag/mama/)
- [otthonszülés](https://anyamondja.hu/tag/otthonszules/)
- [közlekedés](https://anyamondja.hu/tag/kozlekedes/)
- [tömegközlekedés](https://anyamondja.hu/tag/tomegkozlekedes/)
- [szobatisztaság](https://anyamondja.hu/tag/szobatisztasag/)
- [pelenka](https://anyamondja.hu/tag/pelenka/)
- [pelus elhagyás](https://anyamondja.hu/tag/pelus-elhagyas/)
- [saját telefon](https://anyamondja.hu/tag/sajat-telefon/)
- [mobil](https://anyamondja.hu/tag/mobil/)
- [utazás](https://anyamondja.hu/tag/utazas/)
- [repülő](https://anyamondja.hu/tag/repulo/)
- [pakolás](https://anyamondja.hu/tag/pakolas/)
- [tenger](https://anyamondja.hu/tag/tenger/)
- [bababarát](https://anyamondja.hu/tag/bababarat/)
- [videójátk](https://anyamondja.hu/tag/videojatk/)
- [online tér](https://anyamondja.hu/tag/online-ter/)
- [számítógépes játék](https://anyamondja.hu/tag/szamitogepes-jatek/)
- [BFF](https://anyamondja.hu/tag/bff/)
- [legjobb barátnő](https://anyamondja.hu/tag/legjobb-baratno/)
- [hercegnő](https://anyamondja.hu/tag/hercegno/)
- [Disney](https://anyamondja.hu/tag/disney/)
- [kislány](https://anyamondja.hu/tag/kislany/)
- [királylány](https://anyamondja.hu/tag/kiralylany/)
- [rend](https://anyamondja.hu/tag/rend/)
- [rendet rakni](https://anyamondja.hu/tag/rendet-rakni/)
- [rendetlenség](https://anyamondja.hu/tag/rendetlenseg/)
- [szoktatás](https://anyamondja.hu/tag/szoktatas/)
- [késés](https://anyamondja.hu/tag/keses/)
- [pontosság](https://anyamondja.hu/tag/pontossag/)
- [haza érni](https://anyamondja.hu/tag/haza-erni/)
- [időben](https://anyamondja.hu/tag/idoben/)
- [rajz](https://anyamondja.hu/tag/rajz/)
- [firkál](https://anyamondja.hu/tag/firkal/)
- [kikapcsol](https://anyamondja.hu/tag/kikapcsol/)
- [nehéz](https://anyamondja.hu/tag/nehez/)
- [kihívás](https://anyamondja.hu/tag/kihivas/)
- [túlfélt](https://anyamondja.hu/tag/tulfelt/)
- [túlféltő](https://anyamondja.hu/tag/tulfelto/)
- [aggódó](https://anyamondja.hu/tag/aggodo/)
- [instamama](https://anyamondja.hu/tag/instamama/)
- [instaanya](https://anyamondja.hu/tag/instaanya/)
- [bizonyítvány](https://anyamondja.hu/tag/bizonyitvany/)
- [évvége](https://anyamondja.hu/tag/evvege/)
- [kettes](https://anyamondja.hu/tag/kettes/)
- [kiborul](https://anyamondja.hu/tag/kiborul/)
- [fáradság](https://anyamondja.hu/tag/faradsag/)
- [kiabálás](https://anyamondja.hu/tag/kiabalas/)
- [tini](https://anyamondja.hu/tag/tini/)
- [gyereknap](https://anyamondja.hu/tag/gyereknap/)
- [séta](https://anyamondja.hu/tag/seta/)
- [nordic walking](https://anyamondja.hu/tag/nordic-walking/)
- [beteg](https://anyamondja.hu/tag/beteg/)
- [anya beteg](https://anyamondja.hu/tag/anya-beteg/)
- [diszlexia](https://anyamondja.hu/tag/diszlexia/)
- [pontszámítás](https://anyamondja.hu/tag/pontszamitas/)
- [továbbtanulás](https://anyamondja.hu/tag/tovabbtanulas/)
- [iszik](https://anyamondja.hu/tag/iszik/)
- [részeg](https://anyamondja.hu/tag/reszeg/)
- [mit tegyünk](https://anyamondja.hu/tag/mit-tegyunk/)
- [gyerekkel](https://anyamondja.hu/tag/gyerekkel/)
- [ordít](https://anyamondja.hu/tag/ordit/)
- [relaxáció](https://anyamondja.hu/tag/relaxacio/)
- [füllyukasztás](https://anyamondja.hu/tag/fullyukasztas/)
- [fülbevaló](https://anyamondja.hu/tag/fulbevalo/)
- [nem mesél](https://anyamondja.hu/tag/nem-mesel/)
- [mesél](https://anyamondja.hu/tag/mesel/)
- [detox](https://anyamondja.hu/tag/detox/)
- [digitális detox](https://anyamondja.hu/tag/digitalis-detox/)
- [anyapara](https://anyamondja.hu/tag/anyapara/)
- [kamaszpara](https://anyamondja.hu/tag/kamaszpara/)
- [kamasszal az élet](https://anyamondja.hu/tag/kamasszal-az-elet/)
- [anya munkában](https://anyamondja.hu/tag/anya-munkaban/)
- [dolgozik](https://anyamondja.hu/tag/dolgozik/)
- [kikapcsolódés](https://anyamondja.hu/tag/kikapcsolodes/)
- [programajánló](https://anyamondja.hu/tag/programajanlo/)
- [nyár](https://anyamondja.hu/tag/nyar/)
- [hétvége](https://anyamondja.hu/tag/hetvege/)
- [szülinap](https://anyamondja.hu/tag/szulinap/)
- [zsúr](https://anyamondja.hu/tag/zsur/)
- [játszóház](https://anyamondja.hu/tag/jatszohaz/)
- [bölcsöde](https://anyamondja.hu/tag/bolcsode/)
- [haver vagy barát](https://anyamondja.hu/tag/haver-vagy-barat/)
- [anyakikapcs](https://anyamondja.hu/tag/anyakikapcs/)
- [fagyi](https://anyamondja.hu/tag/fagyi/)
- [koviubi](https://anyamondja.hu/tag/koviubi/)
- [kovászosuborka](https://anyamondja.hu/tag/kovaszosuborka/)
- [otthon marad egyedül](https://anyamondja.hu/tag/otthon-marad-egyedul/)
- [mandicsgabimondja](https://anyamondja.hu/tag/mandicsgabimondja/)
- [mire nem tanít az iskola](https://anyamondja.hu/tag/mire-nem-tanit-az-iskola/)
- [ballagás](https://anyamondja.hu/tag/ballagas/)
- [ovis ballagás](https://anyamondja.hu/tag/ovis-ballagas/)
- [nap](https://anyamondja.hu/tag/nap/)
- [fényvédelem](https://anyamondja.hu/tag/fenyvedelem/)
- [napozás](https://anyamondja.hu/tag/napozas/)
- [fürdőzés](https://anyamondja.hu/tag/furdozes/)
- [strandolás](https://anyamondja.hu/tag/strandolas/)
- [tippek](https://anyamondja.hu/tag/tippek/)
- [egészség](https://anyamondja.hu/tag/egeszseg/)
- [higénia](https://anyamondja.hu/tag/higenia/)
- [óvszer](https://anyamondja.hu/tag/ovszer/)
- [tampon](https://anyamondja.hu/tag/tampon/)
- [helyes használat](https://anyamondja.hu/tag/helyes-hasznalat/)
- [kamaszok](https://anyamondja.hu/tag/kamaszok/)
- [mezítláb](https://anyamondja.hu/tag/mezitlab/)
- [mezítlábas](https://anyamondja.hu/tag/mezitlabas/)
- [cipő nélkül](https://anyamondja.hu/tag/cipo-nelkul/)
- [úszás](https://anyamondja.hu/tag/uszas/)
- [úszni tanul](https://anyamondja.hu/tag/uszni-tanul/)
- [úszni jár](https://anyamondja.hu/tag/uszni-jar/)
- [vízbiztos](https://anyamondja.hu/tag/vizbiztos/)
- [pihi](https://anyamondja.hu/tag/pihi/)
- [anyapsziché](https://anyamondja.hu/tag/anyapsziche/)
- [elkényeztetés](https://anyamondja.hu/tag/elkenyeztetes/)
- [elkényeztetett gyerek](https://anyamondja.hu/tag/elkenyeztetett-gyerek/)
- [elkényezteted?](https://anyamondja.hu/tag/elkenyezteted/)
- [túlértékelő szülő](https://anyamondja.hu/tag/tulertekelo-szulo/)
- [babázó szülő](https://anyamondja.hu/tag/babazo-szulo/)
- [könyörgés](https://anyamondja.hu/tag/konyorges/)
- [időpazarlás](https://anyamondja.hu/tag/idopazarlas/)
- [trambulin](https://anyamondja.hu/tag/trambulin/)
- [ugrál](https://anyamondja.hu/tag/ugral/)
- [veszély](https://anyamondja.hu/tag/veszely/)
- [könyv ajánló](https://anyamondja.hu/tag/konyv-ajanlo/)
- [nyári könyvajánló](https://anyamondja.hu/tag/nyari-konyvajanlo/)
- [okosgyerek](https://anyamondja.hu/tag/okosgyerek/)
- [utazó játék](https://anyamondja.hu/tag/utazo-jatek/)
- [unaloműzés](https://anyamondja.hu/tag/unalomuzes/)
- [játssz](https://anyamondja.hu/tag/jatssz/)
- [utazás közben játék](https://anyamondja.hu/tag/utazas-kozben-jatek/)
- [babával a napok](https://anyamondja.hu/tag/babaval-a-napok/)
- [babával nyaralás](https://anyamondja.hu/tag/babaval-nyaralas/)
- [nyaralás](https://anyamondja.hu/tag/nyaralas/)
- [tiltás](https://anyamondja.hu/tag/tiltas/)
- [nem](https://anyamondja.hu/tag/nem/)
- [igen](https://anyamondja.hu/tag/igen/)
- [kamasz para](https://anyamondja.hu/tag/kamasz-para/)
- [kamaszt nevelek](https://anyamondja.hu/tag/kamaszt-nevelek/)
- [SNI](https://anyamondja.hu/tag/sni/)
- [dicsérj](https://anyamondja.hu/tag/dicserj/)
- [kötelező olvasmány](https://anyamondja.hu/tag/kotelezo-olvasmany/)
- [ajánlott olvasmány](https://anyamondja.hu/tag/ajanlott-olvasmany/)
- [gyümölcs](https://anyamondja.hu/tag/gyumolcs/)
- [dinnye](https://anyamondja.hu/tag/dinnye/)
- [banán](https://anyamondja.hu/tag/banan/)
- [körte](https://anyamondja.hu/tag/korte/)
- [alma](https://anyamondja.hu/tag/alma/)
- [alsós](https://anyamondja.hu/tag/alsos/)
- [kisiskolás](https://anyamondja.hu/tag/kisiskolas/)
- [gyümölcs evés](https://anyamondja.hu/tag/gyumolcs-eves/)
- [kullancs](https://anyamondja.hu/tag/kullancs/)
- [megelőzés](https://anyamondja.hu/tag/megelozes/)
- [kiszedés](https://anyamondja.hu/tag/kiszedes/)
- [eltávolítás](https://anyamondja.hu/tag/eltavolitas/)
- [pizza](https://anyamondja.hu/tag/pizza/)
- [feltét](https://anyamondja.hu/tag/feltet/)
- [Itália](https://anyamondja.hu/tag/italia/)
- [példa](https://anyamondja.hu/tag/pelda/)
- [nyári nyafogás](https://anyamondja.hu/tag/nyari-nyafogas/)
- [trükkök](https://anyamondja.hu/tag/trukkok/)
- [rendrakás](https://anyamondja.hu/tag/rendrakas/)
- [kiskamasz](https://anyamondja.hu/tag/kiskamasz/)
- [tiltott szer](https://anyamondja.hu/tag/tiltott-szer/)
- [fogysztó](https://anyamondja.hu/tag/fogyszto/)
- [használó](https://anyamondja.hu/tag/hasznalo/)
- [fesztivál](https://anyamondja.hu/tag/fesztival/)
- [nyári szünet](https://anyamondja.hu/tag/nyari-szunet/)
- [beszélgetés](https://anyamondja.hu/tag/beszelgetes/)
- [tinidézser](https://anyamondja.hu/tag/tinidezser/)
- [megvonás](https://anyamondja.hu/tag/megvonas/)
- [tolerancia](https://anyamondja.hu/tag/tolerancia/)
- [budapest](https://anyamondja.hu/tag/budapest/)
- [ikrek](https://anyamondja.hu/tag/ikrek/)
- [babával az élet](https://anyamondja.hu/tag/babaval-az-elet/)
- [ikrekkel az élet](https://anyamondja.hu/tag/ikrekkel-az-elet/)
- [ikresség](https://anyamondja.hu/tag/ikresseg/)
- [egypetéjű](https://anyamondja.hu/tag/egypeteju/)
- [kétpetéjű](https://anyamondja.hu/tag/ketpeteju/)
- [verekedés](https://anyamondja.hu/tag/verekedes/)
- [testvér harc](https://anyamondja.hu/tag/testver-harc/)
- [fiútestvér](https://anyamondja.hu/tag/fiutestver/)
- [lánytestvér](https://anyamondja.hu/tag/lanytestver/)
- [tippek strandoláshoz](https://anyamondja.hu/tag/tippek-strandolashoz/)
- [vízpart](https://anyamondja.hu/tag/vizpart/)
- [fényvédő](https://anyamondja.hu/tag/fenyvedo/)
- [UV](https://anyamondja.hu/tag/uv/)
- [bőrvédelem](https://anyamondja.hu/tag/borvedelem/)
- [napsugárzás](https://anyamondja.hu/tag/napsugarzas/)
- [öregedés](https://anyamondja.hu/tag/oregedes/)
- [szórakozás](https://anyamondja.hu/tag/szorakozas/)
- [móka](https://anyamondja.hu/tag/moka/)
- [kacagás](https://anyamondja.hu/tag/kacagas/)
- [buborék](https://anyamondja.hu/tag/buborek/)
- [programok](https://anyamondja.hu/tag/programok/)
- [babalátogatás](https://anyamondja.hu/tag/babalatogatas/)
- [lelkitámasz](https://anyamondja.hu/tag/lelkitamasz/)
- [betegség utazás alatt](https://anyamondja.hu/tag/betegseg-utazas-alatt/)
- [házi patika](https://anyamondja.hu/tag/hazi-patika/)
- [nyaralás kettesben](https://anyamondja.hu/tag/nyaralas-kettesben/)
- [gyerek nélkül](https://anyamondja.hu/tag/gyerek-nelkul/)
- [unatkozás](https://anyamondja.hu/tag/unatkozas/)
- [felfedezés](https://anyamondja.hu/tag/felfedezes/)
- [pancsolás](https://anyamondja.hu/tag/pancsolas/)
- [vizes játszótér](https://anyamondja.hu/tag/vizes-jatszoter/)
- [vizi játszótér](https://anyamondja.hu/tag/vizi-jatszoter/)
- [felfedezi magát](https://anyamondja.hu/tag/felfedezi-magat/)
- [testét](https://anyamondja.hu/tag/testet/)
- [fogdossa magát](https://anyamondja.hu/tag/fogdossa-magat/)
- [szülés után](https://anyamondja.hu/tag/szules-utan/)
- [átalakulás](https://anyamondja.hu/tag/atalakulas/)
- [megfelelő mennyiségű és minőségű alvás](https://anyamondja.hu/tag/megfelelo-mennyisegu-es-minosegu-alvas/)
- [nyugodt babavárás](https://anyamondja.hu/tag/nyugodt-babavaras/)
- [felkészülés](https://anyamondja.hu/tag/felkeszules/)
- [vizsgálatok](https://anyamondja.hu/tag/vizsgalatok/)
- [9 hónap](https://anyamondja.hu/tag/9-honap/)
- [anyamondja kamaszpara](https://anyamondja.hu/tag/anyamondja-kamaszpara/)
- [szexting](https://anyamondja.hu/tag/szexting/)
- [online](https://anyamondja.hu/tag/online/)
- [chat](https://anyamondja.hu/tag/chat/)
- [online veszély](https://anyamondja.hu/tag/online-veszely/)
- [elhízott gyerek](https://anyamondja.hu/tag/elhizott-gyerek/)
- [társasjáték](https://anyamondja.hu/tag/tarsasjatek/)
- [strand](https://anyamondja.hu/tag/strand/)
- [pirospont](https://anyamondja.hu/tag/pirospont/)
- [gyerekkori hazugság](https://anyamondja.hu/tag/gyerekkori-hazugsag/)
- [füllentés](https://anyamondja.hu/tag/fullentes/)
- [nem mond igazat](https://anyamondja.hu/tag/nem-mond-igazat/)
- [hanta](https://anyamondja.hu/tag/hanta/)
- [levendulapark](https://anyamondja.hu/tag/levendulapark/)
- [iskola kezdés](https://anyamondja.hu/tag/iskola-kezdes/)
- [első osztály](https://anyamondja.hu/tag/elso-osztaly/)
- [izgalom](https://anyamondja.hu/tag/izgalom/)
- [leszoktatás](https://anyamondja.hu/tag/leszoktatas/)
- [cumielhagyás](https://anyamondja.hu/tag/cumielhagyas/)
- [vásárlás](https://anyamondja.hu/tag/vasarlas/)
- [nyügösködés](https://anyamondja.hu/tag/nyugoskodes/)
- [bevásálrás](https://anyamondja.hu/tag/bevasalras/)
- [dráma](https://anyamondja.hu/tag/drama/)
- [szájra puszi](https://anyamondja.hu/tag/szajra-puszi/)
- [elfogadott](https://anyamondja.hu/tag/elfogadott/)
- [nem elfogadott](https://anyamondja.hu/tag/nem-elfogadott/)
- [arca puszi](https://anyamondja.hu/tag/arca-puszi/)
- [puszi](https://anyamondja.hu/tag/puszi/)
- [zöldség](https://anyamondja.hu/tag/zoldseg/)
- [ovikezdés](https://anyamondja.hu/tag/ovikezdes/)
- [óvodába megy](https://anyamondja.hu/tag/ovodaba-megy/)
- [biztonság](https://anyamondja.hu/tag/biztonsag/)
- [problémamegoldás](https://anyamondja.hu/tag/problemamegoldas/)
- [fogzás](https://anyamondja.hu/tag/fogzas/)
- [jön a foga](https://anyamondja.hu/tag/jon-a-foga/)
- [káromkodik](https://anyamondja.hu/tag/karomkodik/)
- [káromkodás](https://anyamondja.hu/tag/karomkodas/)
- [csúnya beszéd](https://anyamondja.hu/tag/csunya-beszed/)
- [ovi](https://anyamondja.hu/tag/ovi/)
- [immunrendszer](https://anyamondja.hu/tag/immunrendszer/)
- [betegség megleőzés](https://anyamondja.hu/tag/betegseg-megleozes/)
- [vitamin](https://anyamondja.hu/tag/vitamin/)
- [sportol](https://anyamondja.hu/tag/sportol/)
- [munkába megy](https://anyamondja.hu/tag/munkaba-megy/)
- [kikapcsolódik](https://anyamondja.hu/tag/kikapcsolodik/)
- [apajelenség](https://anyamondja.hu/tag/apajelenseg/)
- [apakultusz](https://anyamondja.hu/tag/apakultusz/)
- [ragaszkodás](https://anyamondja.hu/tag/ragaszkodas/)
- [persely](https://anyamondja.hu/tag/persely/)
- [közös persely](https://anyamondja.hu/tag/kozos-persely/)
- [spórolás](https://anyamondja.hu/tag/sporolas/)
- [beosztás](https://anyamondja.hu/tag/beosztas/)
- [drágulás](https://anyamondja.hu/tag/dragulas/)
- [aggresszió](https://anyamondja.hu/tag/aggresszio/)
- [gyerekkori aggresszió](https://anyamondja.hu/tag/gyerekkori-aggresszio/)
- [kisgyermek](https://anyamondja.hu/tag/kisgyermek/)